spacer.png, 0 kB

Поиск по сайту

Advertisement
Advertisement

Пикап

Личностный рост

Психология


spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная

Фитнес ошибки

(2 голосов)
Пикап - Для девушек
Когда девушка хочет нравиться мужчинам, она идёт в спортзал или фитнес центр, но иногда вместо хорошего самочувствия и бодрости тренировка приносит усталость и разочарование. Не торопись прятать гантели в дальний угол! Скорее всего, ты просто
что-то делаешь не так.

Работая над фигурой в спортзале или дома, мы стремимся достигнуть максимального
результата за короткие сроки и иногда любой ценой. Оказывается, это не всегда оправданно и может не только не принести желаемого эффекта, но и навредить. Мы расскажем о главных ошибках, которые мы допускаем, занимаясь фитнесом, и о том,
как их исправить.

Ошибка №1 терпеть боль во время упражнений
Твоя сила воли действительно достойна восхищения, но слезы, скрип в суставах
и скрежет зубов - саундтрек, больше подходящий камере пыток, а не фитнес-клубу.
Мышечная боль – сигнал того, что ты делаешь что-то не так. Она может возникнуть из-за неправильной техники выполнения упражнений, повышенной нагрузки на еще не восстановленные после предыдущих занятий мышцы и даже из-за нерегулярных тренировок. Жгучая боль, дающая о себе знать во время и сразу после тренировки, связана с накоплением в мышцах молочной кислоты.

Интенсивные мышечные сокращения увеличивают нашу потребность в кислороде.
Если его не хватает, мышцы начинают производить пополнение запасов энергии в анаэробном состоянии. Помогает в этом молочная кислота. При этом лактат в ее составе служит источником энергии, а кислотная составляющая понижает уровень ph, вызывая жжение. Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка принесет вред. И в итоге ты можешь оказаться на грани физического истощения. Но ты ведь не для этого ходишь в фитнес-клуб?
Подробнее...
 

Сделаем это как в кино...

(5 голосов)
Пикап - Для девушек
Мечтаешь оказаться в жарких объятиях Микки Рурка или в номере неистового Майкла Фассбендера? Почему нет? Повторить самые откровенные постельные сцены  в реальной жизни вполне возможно.

Осуждение самых горячих эротических сцен всегда вызывало у женщин волну нежного трепета. Кто из нас не замирал у экрана, наблюдая, как Джулия Робертс извивается в чувственных руках Ричарда Гира или фантазируя, просматривая фильм Эммануэль? На самом деле секс как в кино вовсе не несбыточная мечта! Самое главное - это желание, желание поиграть, получить удовольствие самой и, разумеется, сделать приятное мужчине. Наши советы не только помогут развить твой актерский талант и стать смелее, но и разнообразят вашу с любимым сексуальную жизнь. Немного подготовки, нужный настрой - и незабываемые ночи гарантированы. Итак: свет, камера... Мотор!

Без стыда - фильм «Стыд», 2011 год, реж. Стив МакКуин
В кадре - в полупустой номер отеля главный герой, эротоман Брэндон, приглашает девушку по вызову. Без лишних разговоров она раздевается, Брэндон разворачивает ее, полностью обнаженную, лицом к окну и входит сзади. Секс - это все, что его интересует.
Любой прохожий может стать свидетелем вашего свидания.

Тебе понадобится номер в стильном отеле с красивым видом из окна, комплект сексуального белья, пальто, отсутствие страха быть замеченными, таинственный незнакомец или тот, кто не откажется им стать на один незабываемый вечер.

Будь смелее: приходи на место встречи в пальто, накинутом на белье или обнаженное тело. Зайдя в номер, скинь его, подойди к окну, нагнись и помани его задом. Вот увидишь - он будет в восторге.

Техника безопасности Аккуратнее со стеклом.

Попробуй не смотреть ему в глаза.

Вкус страсти - фильм «9 1/2 недель», 1985 год, реж. Эдриан Лайн
На экране: Перед тем как снова заняться с Элизабет любовью. Джон решает поиграть с ней... на кухне На ней только рубашка, накинутая на голое тело. Она ждет продолжения. Его чувственные взгляды обращены только к ней. Она страстно хочет его, а он совсем не спешит взять ее. Джон дразнит Элизабет: кладет на ее язык сладкие вишни, острый перец, поливает ее тело медом. Похоже, такая игра ей по вкусу! Твоё тело может быть таким сладким, что он просто обязан его попробовать.
Подробнее...
 

Секреты соблазнения мужчин из Италии

(5 голосов)
Пикап - Для девушек
Дерзкие, роскошные, сексуальные - Итальянки знают, как пленить собой любого мужчину. Как им это удаётся ??

Стиль
Одежда - самое простое средство самовыражения - Софи Лорен
Южные итальянки любят яркие и броские украшения, а северные предпочитают классический шик

Под каблуком
Обувь на высокой шпильке – неотъемлемая часть образа итальянки вне зависимости от того, идет она в магазин, в офис или на прогулку с собакой. Ведь согласно исследованиям доктора Марии Черруто из Веронского университета каблуки не только заметно удлиняют ноги, но и положительно влияют на сексуальную жизнь своей обладательницы.

Требует огранки
В украшениях итальянки в первую очередь ценят качество. Чаще всего они отдают предпочтение золотым изделиям и драгоценным камням. Отличный способ показать мужчине мечты, что ты не любишь размениваться по мелочам!

Осиная талия
Главное достоинство девушки. А подчеркнуть этот женственный изгиб тела - задача каждого наряда. Узкая юбка-карандаш и соблазнительный обтягивающий топ - must-have.

В кружевах
В свой образ итальянка вкладывает всю душу и страсть. С каждым шагом она с достоинством сообщает миру: «Я женщина и горжусь этим». Именно поэтому белье - еще один итальянский фетиш. Ты должна быть роскошной от и до.

Дама сдавала в багаж
Как и все девушки мира, итальянки испытывают слабость к сумкам. Чаще всего они выбирают эксклюзивные брендовые вещи. Сумка и обувь - то, на чем нельзя экономить!

She is sexy!
Несмотря на то что итальянки привыкли эксплуатировать свою сексуальность, пленяя мужчин, оголяются они сбалансировано. Рискованное мини они комбинируют со скромными блузками сдержанных цветов, а глубокое декольте носят с брюками или джинсами скини.
Подробнее...
 

Психология красивой женщины

(6 голосов)
Пикап - Для девушек
Почему мы постоянно должны лезть из кожи вон, чтобы нравиться мужчинам?
Как красота связана с женской сущностью ?

Все дело в том, что я не могу сидеть на диете. Я не ем уже три дня, и мир вокруг померк.
Я хочу мяса! Картошки! Панна-коту! Даже в магазине парфюмерии вместо нежной вуали духов я чувствую аромат сочных... котлет.
Для меня есть так же приятно, как тратить мужские деньги на шопинг. Вне зависимости от того, сколько у меня платьев, я все равно что-нибудь куплю. Так же и в кондитерской: устоять перед воздушным безе? Миссия невыполнима! Согласна, нельзя все время думать только о еде. Да я и не хочу обедать 24 часа в сутки. Просто мне невыносимо смотреть, как мои подруги в кафе вилочкой наматывают спагетти карбонара, в то время как я вынуждена довольствоваться соком сельдерея. А все потому, что моего любимого сводят с ума стройные ноги.

И где справедливость? Ее нет. Ведь мои жизненные мучения не ограничиваются одной диетой. Следующая изощренная пытка - выщипывание бровей. Эта процедура для меня все равно что испанский сапог! Тем не менее раз в месяц я записываюсь на прием. Я вхожу в кабинет косметолога как Жанна д Арк на эшафот. Но зато выхожу словно Анджелина Джоли на ковровую дорожку.

И вот дилемма: почему мы, женщины, постоянно должны что-то делать, чтобы нравиться мужчинам? Морить себя голодом, наклеивать ресницы... Почему ради нас они не отказываются от пива, Playstation и боксеров с Гомером Симпсоном?
Подробнее...
 

Ушел парень, зато теперь ...

(5 голосов)
Пикап - Для девушек
У тебя есть 18 поводов радоваться, что теперь он твой бывший

1 В постели он был далеко не идеален, и теперь ты можешь мечтать о его друге-блондине
без угрызений совести.

2 К тому же пора признать: прелюдия не заключается в том, что мужчина просто разделся.

3 Ты можешь снова ходить на шпильках, не беспокоясь, что ты выше, чем он.

4 Тебе не нужно просыпаться раньше, чтобы успеть сделать прическу и макияж.

5 Ужины из трех блюд и завтраки из двух отменяются!

6 Телефонные разговоры снова длятся столько, сколько хочешь ты!

7 Бесконечные переживания о том, что он постирает твои красные трусики с белыми при температуре 90 градусов, остались в прошлом.

8 Он больше не занимает твою ванную комнату по утрам.

9 Холодильник снова полон ванильного мороженого и сока, а не пива и креветок.
Подробнее...
 

Йога для женщин

(1 голос)
Пикап - Для девушек
Занятия йогой очень полезны для женщин и приносят только положительные результаты. При занятиях различными видами спорта можно развить лишь отдельные мышечные группы, а занятия йогой стимулирует все телесные мышцы и, кроме того, положительно влияет на духовное, эмоциональное, психическое состояние женщины, кроме этого занятия йогой укрепляют здоровье, как впрочем и простая гимнастика и зарядка.

Преимущества занятия йогой
Не у всех женщин есть возможность заниматься в спортивных клубах. Часто женщины вынуждены много времени проводить дома, заботясь о маленьких детях или же, о доме. У индийских женщин вообще нет привычки публичных тренировок. Йога очень удобна для всех женщин, так как для занятий ею нужен только лишь коврик и не очень много места в помещении, которое проветривается. Подобное место всегда найдется в квартире.
Йога также очень благотворно влияет на появление беременности и кстати в Индии очень высокая рождаемость.

Занятия йогой находятся в гармонии с женским телом, нежным, гибким и хрупким.
Психика женщин в корне отличается от мужской. Женщины отличаются покладистостью, покорностью и пассивностью. Такие особенности характера часто приводят к нервным срывам и депрессии, если у женщины нет гармонии, а йога её как раз приносит.

Женщины в большей степени, чем мужчины, склонны к полноте. Часто жировые слои появляются в районе талии и живота в период после родов. Упражнения йоги способны улучшить кровоснабжение тканей тела и усиленному сжиганию жиров.
Подробнее...
 

Как изменить отношения, не меняя мужчину

(8 голосов)
Пикап - Для девушек
Возможно ли это вообще? Могут ли мужчина и женщина, которые знают друг о друге все и находятся друг с другом в течении многих лет, просто изменить свою жизнь и стать удовлетворенными во многих ситуациях? Да, это возможно и мы расскажем как.

Но, прежде чем начать, давайте посмотрим, что на самом деле раздражает вас друг в друге? Может, это разбросанные носки или невымытая после чая чашка? Или это более глубокая обида на черствость и не понимание?

Так что же делать с миллионом раздражающих нас мелочей? Неужели какой-то глупый незакрытый тюбик пасты сможет разрушить наши отношения и свести к нулю наше общение? Глупо. Тем не менее, мелочи очень раздражают.

И вместо того, чтобы кусать губы, составьте полный список тех действий мужа, которые вас раздражают. Дальше разделите это список на две категории. В одну перепишите те слабости, с которыми вы сможете смирится, а в другую – те, с которых не потерпите никогда.

Те, с которыми готовы смирится, сразу же вычеркните. Дальше определитесь с теми недостатками, с которыми можете справиться самостоятельно. Например, если вас раздражает незакрученный тюбик пасты, купите пасту в пластмассовой емкости, которая не имеет крышки.

Вам не нравится, когда муж шарудит тапочками? Выбросьте их и купите носки-тапочки. Оказывается, что многие источники раздражения могут исчезнуть после откровенного разговора с мужчиной. Но труднее всего с тем, что не может изменить ни одна человеческая сила. Но и об этих вещах нужно разговаривать. И чем раньше, тем лучше.
Подробнее...
 

Как находить друзей и стать социальным человеком

(8 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Попытка завести новых друзей и начать интересную социальную жизнь является довольно распространенной социальной проблемой. Существует довольно много вариантов, как кто-то может оказаться в такой ситуации:

*человек переехал в другой город и у него на так уж много там знакомых;
*он был в достаточно длительных отношениях, которые отгородили его от остальной социальной жизни;
*старые друзья вдруг исчезли, а новые так и не появились;
Так или иначе, это ситуация знакома почти всем. И так, как же все-таки завести друзей?

1. Определите для себя потенциальных друзей
Не нужно дружить с кем попало просто, чтобы не быть одиноким. Не обязательно выходить на улицу и знакомиться с 10 случайными людьми, чтобы потом из них выбрать одного. Достаточно просто посмотреть вокруг себя и подумать "А с кем бы мне было приятно проводить время?".

Позвоните им, подружитесь в одной из социальных сетей или форуме, там можно найти группу по интересам, которая устраивает встречи единомышленников - или пригласите погулять их сами, на сходке, познакомьтесь с кем нибудь, благо обстановка теперь распологает к этому - просто постарайтесь узнать человека получше. Если Вам понравится проводить с ним время, то скорей всего его реакция на Вас будет зеркальной - такой же.

2. Приглашайте Ваших потенциальных друзей заняться каким-то общим делом
Вы собираетесь в кино? Пригласите кого-то с собой. Хотите быть волонтером? Предложите Вашему возможному другу заняться этим вместе с вами. И не нужно, пожалуйста, говорить, что Вы не знаете чем заняться, или Вы живете в маленьком городе, где заняться нечем. Всегда можно придумать что-то. Всегда.
Подробнее...
 

Как найти друзей в университете, институте, колледже, школе

(5 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Студенческая жизнь, как правило, считается самой яркой порой в жизни любого человека (который учился, естественно). Студенческая же среда по праву считается одной из самых лучших для поиска новых друзей. Это как начало новой самостоятельной жизни.

Каждый поступает университет, не зная практически никого и зачастую чувствует себя одиноко, но, в отличие от первого класса в школе, на первый курс университета мы поступаем уже какими-никакими сформированными личностями со своими принципами, мировоззрениями, интересами. Но к сожалению, молодые люди уже не дети, и им сложнее начать просто так общаться с незнакомыми людьми.

И, тем не менее, согласитесь, всегда легче искать, когда знаешь что искать. К тому же, у студентов преимущественно одна возрастная группа и, что уж там, не так уж сложно найти людей со схожими интересами, когда учишься по специальности.

Конечно, эти слова могут показаться пощечиной для тех, кому по какой-либо причине пока что не удалось найти друзей в учебном заведении. Если Вам вдруг начало казаться, что Вы какой-то неправильный, только из-за того, что вы так и не нашли закадычного друга, а уже четвертая неделя учебы пошла, - не отчаивайтесь, этому могут быть вполне обоснованные причины.

Но как же это исправить? Как стать полноправной частью социума, к которому волей-неволей принадлежишь?

У большинства людей возникают проблемы с адаптацией к новой социальной среде по причине их скромности и некоторой замкнутости. Что уж там, даже очень общительным людям иногда кажется, что их могут понять не так.
Подробнее...
 

IQ vs EQ – что лучше для карьеры ?

(5 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Почему ты такой бедный?
Русская поговорка, подвергающая сомнению непосредственную связь ума и успеха, как всегда, оказалась права - ее подтвердили многочисленные исследования и в США, и в нашей стране.

В российской консалтинговой компании Detech пришли к выводу: после определенного этапа карьера менеджера зависит больше не от IQ, а от EQ- уровня развития эмоционального интеллекта. Чем больше людей работает под твоим началом, тем меньше нуждаешься в улучшении способности добывать и анализировать информацию, и больше - в таких качествах, как эмпатия, самоосознание и самоконтроль. Именно они составляют основу довольно сложного для восприятия термина «эмоциональный интеллект».

Исследователи Стивен Стайн и Говард Бук дают его упрощенную расшифровку: «В обыденном языке эмоциональные способности - то, на что обычно ссылаются как на свойственное «практическим умникам», иначе говоря - здравый смысл. Это относится к способности воспринимать и систематизировать политическую и общественную обстановку, интуитивно улавливать, чего хотят и в чем нуждаются другие, их силу и слабость, оставаться невозмутимым в обстановке стресса и быть общительным - таким человеком, с которым окружающие хотели бы сближаться».

Раньше успех напрямую связывали с успеваемостью в школе. Отличников противопоставляли хулиганам, но наблюдение за взрослой жизнью тех и других показало: дети, лучше адаптированные к условиям улицы, а не школы, достигают большего успеха по сравнению с зубрилами. Оказалось, школьные аутсайдеры умеют настраиваться на окружающий мир, схватывать суть ситуации, легко общаться с другими людьми и брать на себя управление собственной жизнью.
Подробнее...
 

Оптимизм vs пессимизм – что в тебе победит ?

(6 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Что мешает видеть в жизни хорошее, относиться к себе позитивно и не терять надежду даже в самых скверных ситуациях ?

Оптимизм на самом деле - не идиотическая вера, что все будет хорошо. К гадалке не ходи, и так ясно: те или иные неприятности на нашем жизненном пути обязательно случатся.
Позиция оптимиста сводится к тому, что, какими бы эти неприятности ни были, он сможет с ними справиться. Не имеет значения, какой стакан стоит на столе наполовину пустой или наполовину полный. Главное - четкое понимание: если воды не хватит, оптимист найдет, где ее взять.

В энциклопедии сказано: «Оптимизм - это иррациональная вера в себя». И тут очень важно сделать акцент именно на слове «иррациональная». Мы много говорим о своих достижениях и неудачах, постоянно пытаемся свести дебет и кредит, словно практикуясь в бухучете уверенности. Однако не отдаем себе отчет, что все это лишь игры разума.

Оптимизм, читай: вера в себя, - чувство именно иррациональное, не требующее доказательств. Оно либо есть, либо их нет. Точнее, оно или сформировалось в детстве, или... будет сформировано нами во взрослом возрасте. Не по щучьему веленью, а по нашему хотению.

Привет маме!
Американский психолог Эрин Берн утверждал: люди рождаются оптимистами. В раннем детстве им свойственна позиция «я о'кей, мир о'кей». Позже, под влиянием родителей и личного опыта, этот позитивный взгляд на жизнь зачастую меняется. Мама может без обиняков говорить ребенку, что он, к примеру, неуклюжий, трусливый, глуповатый. Или каждый раз, когда у него возникают неприятности - будь то конфликт в песочнице или за школьной партой, - утверждать, будто он сам во всем виноват. И в первом, и во втором случае мать пытается воспитывать ребенка, но в результате лить развивает в нем ощущение неполноценности, позицию «я не о'кей».

Под влиянием все тех же родителей малыш узнает и то, какова окружающая действительность. Если они часто и много говорят, что все хотят их обмануть, мир полон жуликов и негодяев, ребенок также начнет воспринимать реальность как некую враждебную среду. Он будет ощущать собственную беспомощность перед этим миром, который «не о'кей».
Подробнее...
 

Самый сильный противник в твоей жизни - это Ты!

(13 голосов)
Развитие личности - Личностный рост
В моей жизни все шло не так, как хотелось бы. Хотел все и сразу и, как можно, быстрей. Жил в каком-то замкнутом мире, болезненно реагировал на промахи, ошибки и падения.
Хотел похвалы и признания, но для этого ничего особо не делал. Так..хватало минут на десять, пока крылья не обломают.

Жизнь кричала мне, забрасывала знаками, пыталась помочь "по доброму". Но нет! Мы же так не хотим, нам же надо перестрадать, чтобы в голове отложилось что-то умное. И вот, красиво употребляя простую и понятную цитату "Случайные случаи не случайны", я и не ведал, что жизнь подарит мне такой шанс подняться.

Не буду подробно рассказывать, что со мной произошло. Но скажу, что на все это мне хватило года. Армия-жесткий учитель. Пережив кучу передряг и потрясений, жизнь день за днем учила меня жить так, как я и не мечтал. Короче, ближе к телу))

Из всего этого я вынес очень важные мысли, которые раньше знал, слышал, видел, НО, не понимал. Как бы сказал Малахов, ага, уот оно:
1.Обычно человек-это личность многогранная. Самое сложное это справиться с собой. Не важно, сколько раз ты победил остальных, важно сколько раз ты одолел Себя. Обычно у нас в голове сидит критик, который постоянно твердит: "Да ладно, это долго", "У тебя неподходящие условия", "Я не верю во всякую философскую фигню" и т.д.

2.Если попробовать что-то сделать, у тебя есть два варианта. Получится или нет. Если не делать ничего, вариант только один. Куда полезнее сделать что-нибудь, нежели отмазаться от этого и продолжать пролеживать свою задницу на диване, упуская драгоценные минуты жизни, за которые старики и тяжелобольные, наверняка, многое бы отдали.

3.Можно не верить в действенность медитаций, но можно сесть хотя бы вечером, закрыть глаза на 20 минут и навести порядок в своем огромном хранилище мыслей.

4.Чтобы добиться идеальных результатов не нужны идеальные условия. Кто хочет, тот найдет тысячу способов, кто не хочет, найдет тысячу отговорок.
Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 889 - 900 из 3290
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт