spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
НЛП

NLP - Нейролингвистическое программирование.

НЛП помогает скорее и результативнее достигать своих целей. Другими словами, с его помощью можно достигать желаемого (и даже большего), больше узнавать и, главное, стать таким, каким хочешь. Эффективные приемы общения в духе НЛП позволяют быстрее добиваться взаимопонимания с окружающими.

Теория и практика НЛП помогают:

  — установить и улучшить личные взаимоотношения;
  — развить дар убеждения;
  — перейти к позитивному мировосприятию;
  — повысить уровень самооценки;
  — преодолеть последствия негативных переживании прошлого;
  — сосредоточиться на намеченных целях и направить все силы на их достижение;
  — действовать с максимальной производительностью;
  — управлять своими ощущениями;
  — согласовывать с намеченными целями свои убеждения и систему ценностей;
  — избавиться от нежелательных привычек;
  — верить в свои силы в любых начинаниях;
  — добиваться того, что прежде казалось невозможным;
  — достигать взаимопонимания с клиентами, заказчиками и коллегами;
  — творчески решать возникающие проблемы;
  — получать удовольствие от того, что прежде вызывало страх;
  — эффективнее распоряжаться своим временем;
  — углубить и укрепить ощущение полноты жизни;
  — выработать в себе те качества, которые восхищают вас в других;
  — получать от жизни больше удовольствия.




Меняем фильтры восприятия НЛП

E-mail
(2 голосов)
Нейролингвистическое программирование - меняем фильтры восприятия
Фобии и навязчивые состояния, трудности общения с окружающим социумом, лечение психологических травм, правильное восприятие действительности — это далеко не полный список проблем, от которых вам помогут избавиться приёмы нлп. Но чтобы эти практики принесли индивидууму реальную пользу, нужно сначала узнать — что конкретно представляет собой нейролингвистическое программирование.

Итак, нейролингвистическое программирование — это взаимодействие комплекса моделей и принципов, таких как — разум, речь, познание, язык тела (мимика, жесты и пр.) и их влияние на формирование у индивидуума субъективной реальности. Поняв как работают его внутренние модели, человек сможет программировать механизм их взаимодействия, используя модели поведения знаменитых и успешных людей.
Одно из упражнений НЛП называется - Прогулки в чужих макасинах
По сути, НЛП — это мощная система мышления, помогающая ускорить достижение ваших личных и профессиональных целей. Это особый вид межличностного общения, который посвящён изучению взаимосвязи между моделью поведения и субъективными переживаниями индивидуума, особенно образом мышления, лежащим в их основе.

Система альтернативной терапии, на базе методик НЛП, ставит своей целью использовать своё самосознание вкупе с эффективными способами коммуникации и полностью изменить (заменить) свои модели психического и эмоционального поведения. Это «руководство пользователя для ума» позволяет использовать язык тела для последовательного достижения необходимых результатов. Индивидуум выбирает себе успешную личность и копирует её модель поведения, используя приёмы нейролингвистического программирования.
 

Что может НЛП

E-mail
(2 голосов)
Нейролингвистическое программирование (НЛП) - модное направление в психотерапии и практической психологии, разработанное в 1970-е годы американцами психологом Ричардом Бэндлером (Richard Bandler), лингвистом Джоном Гриндером (John Grinder) и бизнес-тренером Фрэнком Пьюселиком (Frank Pucelic). В свое время этой троице пришла в голову идея о том, что, если копировать поведение (вербальное и невербальное) успешных людей, можно добиться если не таких же, то вполне себе удовлетворительных результатов в плане собственного успеха. Чего Бэндлер, Гриндер и Пьюселик действительно добились, создав НЛП. Хотя, по большому счету, они создали не так уж много, во многом лишь обобщив «мировой» опыт манипуляций, которые все мы в разной степени, но применяем каждый день.
что можно сделать при помощи нлп
Не секрет, что ряд исследователей серьезно сомневаются в эффективности методики НЛП, называя её наиболее дискредитированной терапевтической практикой. Многие не относят нейролингвистическое программирование к научному направлению (впрочем, здесь как раз вопрос остается открытым, поскольку психотерапию вообще часто сложно отнести к научной деятельности по ряду причин), некоторые сомневаются в этичности его применения.

В общем, недоброжелателей у НЛП хватает. Но так ли уж неэффективно и аморально нейролингвистическое программирование? А давайте разберемся.
Оговоримся сразу: рассказать о всех принципах и уловках НЛП у нас, разумеется, не получится, поскольку это направление довольно широко - поговорим лишь о некоторых самых популярных приемах НЛП.

Якорение
Одной из основных техник НЛП считается так называемая техника якорения, строящаяся вокруг условного рефлекса, который и называют якорем. Известно, что наши условные рефлексы возникают сами по себе. Например, если в период нашей первой влюбленности мы то и дело слышали по радио одну и ту же песню, то спустя годы эта песня напомнит нам о том беззаботном времени.
НЛПисты научились использовать это, казалось бы, бесполезное свойство в технике манипуляций, то есть смогли формировать нужный условный рефлекс искусственно. То же самое можете делать и вы - достаточно лишь немного потренироваться. Как же это происходит?
 

Александр Гордон - что такое НЛП

E-mail
(6 голосов)
Видео запись передачи Наука о душе (7 серия), в которой Александр Гордон беседует с Владимиром Есауловым - специалистом по нейро-лингвистическому программированию, который очень ясно объясняет что же такое НЛП.

Смотреть видео
 

Методы НЛП в обычной жизни

E-mail
(9 голосов)
Методы нейро лингвистического программирования рассматривают сознание, подсознание, мозг человека и организм в целом, как супер мощный компьютер с тактовой чистотой процессора в тысячи, а может быть и миллионы Гц.

Специалисты НЛП утверждают, что возможно вполне осознанно контролировать свое подсознание и подсознание ваших друзей, коллег, семьи. Все мысли и мотивы легко вычисляются и анализируются, а также программируются методами НЛП. То, что вы возможно по глупости, давным давно, «засунули» себе в голову, не только можно посмотреть и проанализировать, но и извлечь и изменить так, как нужно именно вам.

Во первых, давайте выясним вначале, что же такое подсознание и почему этот термин так часто встречается в психологии. Подсознание - это скрытое, неосознанное мышление, происходящее в глубинах вашего мозга.

Например, вы идете на работу и при этом размышляете о предстоящей работе, а вот вы осознаете как правильней двигать ногами во время ходьбы? Или как вы набрали комбинацию цифр когда запросили количество денег на вашем счету. Все это работа вашего подсознания, если бы все ваши действия и манипуляции были у вас в сознании то вы бы просто сошли сума от обилия информации.
 

Внутренние ресурсы

E-mail
(23 голосов)
Внешние ресурсы, цели достигаются за счёт правильного использования внутренних ресурсов - НЛП.

Внешние ресурсы - это - деньги, связи, всё материальное.
Внутренние ресурсы - это - мотивация, энергия, опыт, ресурсные состояния, воля, не трата своего времени на ерунду, эффективное общение, умные мысли - идеи и ДЕЙСТВИЯ.

Чтобы подойти к девушке, не нужны деньги.
Чтобы избавиться от вредной привычки деньги не нужны - нужна воля.
Чтобы определиться со своими целями - деньги и внешние ресурсы не нужны.
Чтобы получить какие то большие внешние ресурсы, необходимо сначала получить какие- то небольшие внешние ресурсы, которые получить можно только за счёт своих внутренних.
ит.д.

Возможно у кого то - сейчас на одну жирную отмазку стало меньше :-)
Ну и ещё раз использование своих внутренних ресурсов - это ДЕЙСТВИЯ, а не размышление.

С чего начать ?
Список для улучшения жизни - список того что можно сделать без расходов - только за счет своих внутренних ресурсов.
В этом списке так, же можно писать ответы на вопросы - как мне достигнуть ? - что мне сделать ? - чтобы без использования внешних ресурсов, только за счёт внутренних, получить нужные внешние ресурсы или промежуточные внешние ресурсы, с помощью
которых, достигнуть цели - внешних ресурсов.

Статьи по теме
Сбивающие факторы
Умные мысли
Сильные ходы

Автор magistr_yoda Будь Альфой

 

Предикаты

E-mail
(13 голосов)
Мы используем слова, чтобы описать наши мысли, таким образом, наш выбор слов будет показывать, какую репрезентативную систему мы используем. Представьте себе трех человек, которые прочитали одну и ту же книгу. 

Первый может отметить, как много он увидел в этой книге, как хорошо подобраны примеры, иллюстрирующие предмет, и что она написана с блеском

Другому может не понравиться тон книги, ее резкий стиль. Он, фактически, не смог настроиться на идеи автора и хотел бы потолковать с ним об этом. 

Третий почувствует, что предмет разбирается очень взвешенно. Ему импонирует манера, в которой автор затронул все ключевые моменты, и он легко ухватит все новые идеи. Он чувствует симпатию по отношению к автору. 

Они все читали одну и ту же книгу. Вы заметите, что каждый из них выражает свое отношение к книге различными способами. Независимо от того, что они думают о книге, их отличает то, как они думают о ней. Первый мыслит картинками, второй звуками, третий ощущениями. Эти сенсорно-определенные слова: прилагательные, наречия и глаголы - называются в литературе по НЛП предикатами. Привычное использование одного вида предикатов будет указывать на предпочитаемую репрезентативную систему человека. 
 

Репрезентативные системы и язык

E-mail
(9 голосов)
Мы используем язык для того, чтобы передавать другим свои мысли, так что неудивительно, что те слова, которые мы используем, отражают тот способ, которым мы думаем. Джон Гриндер рассказывает о том времени, когда они с Ричардом Бэндлером жили в загородном доме и вели группы по гештальт-терапии.
Ричарда рассмешил один человек, который сказал: "Я вижу, что вы говорите" 
- Подумай об этом буквально, - сказал Ричард. - Что бы это могло значить? 
- Ну хорошо, - ответил Джон. - Разберем это дословно, Предположим, это означает, что этот человек создает образы из значения слов, которые ты произносишь. 
Это была интересная идея. Когда они пришли в группу, "они сразу же попробовали совершенно новую процедуру Они взяли зеленые, желтые и красные карточки и обошли всех людей группы, спрашивая их о том, с какой целью они сюда пришли. Те люди, которые использовали много слов и выражений, описывающих ощущения, получили желтые карточки. Те, кто употреблял много слов и фраз, описывающих слушание и звуки, получили зеленые карточки. Те же представители группы, которые использовали слова и фразы, преимущественно имеющие отношение к видению, получили красные карточки

Затем следовало очень простое упражнение. Люди с совпадающим цветом карточек должны были сесть поговорить друг с другом в течение пяти минут. Затем они пересаживались и разговаривали с каким-нибудь обладателем карточки другого цвета. Различия, которые они наблюдали в общении между людьми, были удивительными. Люди с одним и тем же цветом карточек устанавливали раппорт значительно лучше! Гриндер и Бэндлер подумали, что это завораживает и наводит на определенные мысли.

источник: НЛП Стратегия гения.

 

Предпочитаемые репрезентативные системы

E-mail
(6 голосов)
Мы постоянно используем все наши внешние каналы восприятия, хотя обращаем внимание на один канал больше, чем на другой, в зависимости от того, что мы делаем. В художественной галерее мы будем использовать большей частью свои глаза, на концерте - свои уши. И что удивительно, так это то, что когда мы думаем, мы имеем склонность благоволить по отношению к одной, может быть, двум репрезентативным системам независимо от того, о чем мы думаем. Мы способны использовать все системы, но к возрасту 11 или 12 лет мы уже имеем явные предпочтения. 

Многие люди могут создавать ясные мысленные образы и думать главным образом картинками. Другие находят эту точку зрения трудной. Они могут долго толковать сами с собой, тогда как другие основывают свои действия большей частью на своих ощущениях по отношению к ситуации. Когда человек имеет тенденцию использовать традиционно один внутренний канал восприятия, то этот канал называется в НЛП его предпочитаемой или первичной системой. Вероятно, он оказывается более проницательным и способным делать более тонкие различения именно в этой системе, а не в других. Это значит, что некоторые люди оказываются естественным образом более "талантливыми" в отдельных задачах и имениях, они научились и стали более искусными экспертами в использовании одного или двух внутренних каналов восприятия. Иногда какая-нибудь репрезентативная система является не столь хорошо развитой, и это делает освоение определенных умений более трудным. Например, музыка оказывается трудным искусством, если нет способности отчетливо слышать звуки.
 

Репрезентативные системы

E-mail
(5 голосов)
Коммуникация начинается с наших мыслей, и мы используем слова, тон голоса и язык телодвижений для того, чтобы передать их другому человеку. А что такое наши мысли? Существует множество различных научных ответов, и все же каждому из нас хорошо знакомо, что представляет наше собственное мышление. Один полезный способ думать о мышлении заключается в том, чтобы думать, что мы используем наши органы чувств внутренним способом. 

Когда мы думаем о том, что мы видим, слышим и ощущаем, мы воссоздаем эти картины, звуки и ощущения внутри себя. Мы вновь переживаем информацию в той сенсорной форме, в которой мы первоначально ее воспринимали. Иногда мы осознаем, что мы это делаем, иногда нет. Можете ли вы, например, вспомнить, куда вы ездили в свой последний отпуск? 

Итак, как вы это вспомнили? Может быть, картинка того места всплыла в вашей голове? Возможно, вы произнесли название или услышали звуки, сопутствовавшие отдыху. Или, может быть, вы воспроизвели свои ощущения. Мышление является настолько очевидным и банальным действием, что мы никогда не задумываемся о нем. Мы предпочитаем думать о том, о чем мы думаем, а не о том, как мы думаем. Мы также предполагаем, что другие люди думают точно так же, как и мы. 

Один способ, которым мы думаем, заключается в сознательном или бессознательном воспроизведении картин, звуков, ощущений, вкусов и запахов, которые мы переживали. Посредством языка мы можем даже создать разнообразие сенсорных переживаний без того, чтобы переживать их в действительности. Прочитайте следующий абзац настолько медленно, насколько вы с удобством можете это сделать.
 

Органы чувств

E-mail
(7 голосов)
Если у замкнутого цикла коммуникации и есть какое-то начало, то это начало - наши органы чувств. Наши глаза, нос, уши, рот и кожа - это наша единственная точка контакта с внешним миром. 

Но даже эти точки контакта - это не совсем то, что нам кажется. Возьмите, например, глаза - ваши "окна в мир". На самом деле это не "окна" и даже не фотокамера. Вы когда-нибудь интересовались тем, почему фотокамера никогда не может ухватить существо визуального образа, который вы видите? Глаза являются значительно более утонченным инструментом, чем фотокамера. Отдельные рецепторы, палочки и колбочки сетчатки реагируют не на сам свет, а на изменения и различия в свете. 

Вот довольно простая задача: рассматривание одного из этих слов. Если бы ваши глаза и бумага были совершенно неподвижны, слово пропало бы, как только каждая палочка прореагировала на первоначальный черный или белый стимул. Чтобы продолжать посылать информацию о форме букв, глаза очень быстро дрожат, чтобы палочки на границе белого и черного продолжали получать стимулы.
Таким образом, мы продолжаем видеть буквы. Образ проецируется в перевернутом виде на сетчатке, кодируется в виде электрических импульсов от палочек и колбочек и разносится по нервам в визуальную часть коры головного мозга. Окончательная картинка проецируется извне, но создается глубоко внутри головного мозга.
 

Результаты изучения НЛП

E-mail
(3 голосов)
Любой из нас отыскивает в итоге свою стезю, и порой мы даже не понимаем, что уже делаем это. Лишь одна вещь, которую вы, может быть, хотите разрешить на сознательном уровне, содержится в следующем: находите ли вы этот материал достаточно увлекательным и полезным, чтобы продолжить заниматься им в дальнейшем, приобретая новые книги и посещая тренинговые курсы. 

Возможно, вы обсуждаете эти идеи с единомышленниками, осмысливая вновь приобретенные знания. Может быть, вы заметили, что неожиданно стали осознавать больше различных паттернов поведения, которые начали изучать: раппорт и едва заметные телодвижения, танец глаз у задумавшихся людей, тонкие и глубокие изменения в вашем собственном состоянии и состоянии других людей. Вероятно, вы обнаружили, что стали все больше осознавать свои собственные мысли и мыслительные процессы, замечая, какие из них помогают вам, а какие являются просто тенями прошлого. Вы играете с изменением содержания своих мыслей, вы играете с изменением формы своих мыслей и удивляетесь воздействию сделанного вами открытия о том, как создавать больше эмоциональных возможностей для себя и других. 
 

Присоединение и ведение

E-mail
(4 голосов)
Раппорт позволяет вам построить мост к другому человеку: вы получаете некоторую точку опоры для понимания и контакта. Когда он установлен, вы можете начать изменять свое поведение, и, вероятно, ваш партнер последует за вами. Вы можете повести его в другом направлении. Выдающиеся учителя - это те, которые устанавливают раппорт и входят в мир ученика и тем самым облегчают ученику переход к лучшему пониманию предмета или умения. Они хорошо ладят со своими студентами, и хорошие отношения облегчают обучение. 

В НЛП это называется присоединением и ведением. Присоединение - это изменение собственного поведения с тем, чтобы другой человек последовал за вами. Ведение не будет работать без раппорта. Вы не сможете провести кого-нибудь через мост, прежде не построив его. 

Сохранять свое собственное поведение неизменным и ждать, когда другие люди присоединятся и поймут вас, - это один выбор. Иногда он приносит неплохие результаты, иногда нет. Сохраняя свое собственное поведение постоянным, вы будете получать самые разнообразные результаты, но не все они будут привлекательными. Если вы готовы изменять свое поведение в соответствии с планируемым вами результатом, вы близки к тому, чтобы стать более успешным. Мы присоединяемся постоянно, чтобы подстроиться под различные общественные ситуации, чтобы успокоить других и самим чувствовать себя спокойно. Мы присоединяемся к другим культурам, уважая чужие традиции. Если вы хотите поселиться в первоклассном отеле, то вы надеваете галстук. Вы не ругаетесь перед священником. Вы приходите на собеседование в приличной одежде, если серьезно намерены получить работу.
 

Психологические состояния и эмоциональная свобода

E-mail
(12 голосов)
Когда люди пребывают в состоянии эмоционального и физического упадка, мы часто говорим, что они в "ужасном состоянии". Аналогично, мы осознаем, что для решения большинства задач мы должны быть в "правильном состоянии духа" Что такое состояние духа? Очень просто: это все те мысли, эмоции и физиология, которые мы проявляем в этот момент, внутренние картинки, звуки, ощущения и все паттерны позы и дыхания. Разум и тело полностью взаимосвязаны, так что наши мысли немедленно оказывают влияние на нашу физиологию и наоборот. 

Состояние нашего разума непрерывно меняется, и это одна из тех немногих вещей, связанных с разумом, на которую мы можем положиться. Когда вы меняете состояние, мир вокруг тоже меняется (или кажется, что меняется). Мы часто более осознаем наше эмоциональное состояние, чем нашу физиологию, позу, жесты, дыхание. Часто считается, что эмоции находятся вне нашего сознательного контроля, что они являются видимой, верхней частью айсберга. Мы не видим целиком физиологию и мыслительный процесс, которые лежат в основании эмоций и поддерживают их. Девять десятых айсберга скрыты под водой. Пытаться влиять на эмоции, не изменяя состояние, столь же бесполезно, как пытаться заставить айсберг исчезнуть, Распиливая его верхушку. Будет лишь увеличиваться поверхность, пока вы не приложите сверх усилия, погружая его в воду, и это именно то, что мы часто делаем, применяя наркотик или силу воли. По-нашему, разум ведет, а тело следует послушно. Таким образом, привычные эмоции могут отражаться на лице и в позе человека, потому что человек не замечает, как эти эмоции формируют его физиологию. 
 

Раппорт

E-mail
(5 голосов)
Как вы попадаете в замкнутый цикл коммуникации? Как вы можете учесть и оценить модель мира другого человека и одновременно сохранить собственную целостность? В образовании, терапии, консультировании, бизнесе, торговле и тренинге раппорт (или эмпатия) является существенным для установления той атмосферы доверия, конфиденциальности и участия, в которой люди могут взаимодействовать свободно. Что мы делаем для того, чтобы установить раппорт с людьми, как мы создаем отношения доверия и отзывчивости, и как мы можем рафинировать и усиливать свои естественные умения? 

Чтобы получить практический, а не теоретический ответ, поставим вопрос по-другому. Как вы узнаете, когда двое людей находятся в раппорте? Если вы бросите взгляд вокруг себя в ресторанах, офисах, в любых местах, где люди встречаются и разговаривают друг с другом, то как вы узнаете, какие люди уже находятся в раппорте, а какие еще нет? 

Когда двое находятся в раппорте, их тела, так же как и их слова, соответствуют друг другу. То, что мы говорим, может строить или разрушать раппорт, но это лишь 7% коммуникации. Язык телодвижений и тон голоса оказываются более важными. Вы могли заметить, что люди, находящиеся в раппорте, имеют тенденцию к тому, чтобы отзеркаливать и соответствовать друг другу в позе, жестах и взглядах. Это похоже на танец, в котором каждый партнер откликается и отзеркаливает движения другого своими собственными движениями. Они вовлечены в танец взаимной отзывчивости. Языки их телодвижений взаимно дополняют друг друга. 
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 1 - 14 из 53
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика