spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Психология arrow Статьи arrow Как выйти из депрессии

Как выйти из депрессии

E-mail
(20 голосов)

Многие люди, сталкиваясь с проблемами, не могут с ними справиться, иногда потому, что проблем слишком много, иногда, потому, что не знают как, не опыта. Но итог многих побед проблем над людьми – это кратковременная или долговременная депрессия, которая может привести вплоть до суицида. Люди, не зная, что делать, чувствуют себя брошенными, друзья не понимают, любви нет. Одиночество губит, вы остаетесь наедине с самим собой, и это одиночество потихоньку вас губит.

Некоторые люди идут к психиатру, делятся своими проблемами и им становится намного легче, но все равно это не выход из ситуации. Вы должны сами выйти, психиатр может вас выслушать, дать какие-то советы, но он не может быть всегда рядом, поэтому только вы можете помочь себе.

Подумайте о том, что приводит вас в позитивное состояние, заставляет улыбнуться. Будь то какие-то воспоминание с детства, первая любовь, первое свидание или победы жизненные. Все это может вам помочь забыть то, что привело вас в депрессию.

Вы можете выходить гулять по городу, чтобы развеяться, это очень часто помогает. Вы одни, никто вас не трогает, гуляете, ни о чем не думая. Можно слушать музыку в наушниках.

Походка в никуда очень часто помогает, дает время подумать, расставить приоритеты, искать наиболее правильный выход из трудной ситуации, решение проблем. Также вы можете удобно усесться в кресло с горячим шоколадом и так же подумать о своем, но не грустить и не вспоминать самые плохие события, которые привели к депрессии.




Многие люди думают, что работа – это лучший выход из трудной ситуации. Когда у вас не остается время подумать о плохих вещах. Но это не выход, а лишь отложение решения проблемы. Рано или поздно вы не сможете работать и жить в таком ритме и снова начнете вспоминать свои неудачи.

Самое важное – это понять, какая интересная наша жизнь. Вы можете записываться на разные кружки, ходить на курсы, открывать для себя что-то новое, заводить новые знакомства, читать книги, действовать и много другое.

Не бойтесь впустить в свою жизнь кого-то нового. Никогда не поздно начать, будь то бизнес или отношения. Подумайте о тех моментах, которые делают вас счастливым, дают глоток чистого воздуха, с помощью которого вы выйдите из депрессии и преодолеете все преграды на своем пути.

Также помните о том, что очень часть депрессия появляется в результате бездействия, а оно появляется когда у вас нет целей и вы не к чему не стремитесь. Поэтому определите для себя свои приоритеты и запишите чего вы ходите достигнуть.

Нравится
  
 

Комментарии  

  1. #1 Фортучи
    2015-01-0913:48:10 Скажу так: если Ваш запрос на возврат к жизни и действию актуален, и Вы испытываете острую потребность предпринять действия в целях обретения смысла жизни, цели, чтобы переместиться в область полноценной жизни, приносящей радость бытия (вместо вялого желания-пожелания полечиться и , может быть, вылечиться) пишите yyela@mail[спам ]

    Дам комплексный развернутый ответ на перечень Ваших вопросов, которые естественным образом возникают в процессе поиска лица, который способен сопроводить Вас из персонального ада К персональному Олимпу, из Вашей проблемной версии в Вашу ЛУЧШУЮ версию.
    Прежде чем принять решение и приступить к работе, стоит получить максимум информации и достоверных фактов. Депрессия есть, пока Вы согласны ее терпеть и с ней сосуществовать.

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика