spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Психология arrow Избранное arrow Что такое счастье, как стать счастливым человеком

Что такое счастье, как стать счастливым человеком

(2 голосов)

Счастливы ли вы? На этот простой вопрос удивительно сложно ответить. Все дело в том,
что в слово «счастье» мы вкладываем так много разных значений, что просто  запутываемся в них. Задаваясь вопросом «Счастлив ли я?», имеет смысл уточнить, а какое же «я» имеется в виду. Например, вы наверняка слышали о «наблюдающем “я”», которое оценивает действия «переживающего опыт “я”». Есть ли разница между счастьем одного «я» и другого?

Оказывается, есть, и большая. Очень много путаницы в вопросах о счастье связано именно с тем, что одни понимают его как вопрос об ощущении в процессе жизни, а другие – как вопрос о том, насколько мы довольны собственной жизнью, когда окидываем ее взглядом. По словам лауреата Нобелевской премии психолога Даниэля Канемана, наши размышления о грядущем – это предвосхищение наших будущих воспоминаний о каком-то опыте, а не его самого. Именно на основании оценки этих предвосхищаемых воспоминаний наше наблюдающее «я-1» делает выбор о том, чем именно нам стоит заниматься, частенько обрекая переживающее «я-2» на лишние страдания «ради красоты сюжета». Поэтому, когда мы ворчим во время похода: «Черт меня дернул волочь этот рюкзак в такую глушь» – это жалуется наше уставшее и изъеденное комарами «я-1». Но почему же мы год из года повторяем то, что сейчас кажется нам очень большой ошибкой?

Да потому, что из всей череды однообразных дней «я-2» сохранит в памяти лишь самые
яркие пиковые моменты: рассвет и лунную дорожку, песни у костра и какой чистый и вкусный был воздух в те разы, когда мы обратили на него внимание.

Идеальный отпуск
Если бы у вас было достаточно денег, времени и возможностей, то что бы вы стали делать? Куда бы поехали? Представили? А теперь представьте, что по возвращении
вы должны будете уничтожить все фотографии, выбросить сувениры и выпить специальную таблетку, которая сотрет все воспоминания о вашем отпуске.
Теперь, когда вы знаете это, изменился ли как-то ваш воображаемый сценарий?
Возможно, теперь вместо похода в горы или спуска по реке на каноэ вы предпочтете просто две недели валяться в шезлонге?

Мы забудем мозоли на пятках и насморк, верхнюю боковую полку и походные свары. А когда через год вам позвонит друг и предложит сходить по тому же самому маршруту, вы подумаете: «А почему бы и нет, отличный же в том году поход был».

Купите козу, продайте козу.
С одной стороны, наше «я-1» всегда знает, что ему нравится, а что – нет. Я люблю полежать в ванной, и я не люблю, когда болят зубы. И всегда я предпочту первое второму. С другой стороны, у нашего «я-2» такого безусловного знания нет – ему обязательно нужно сравнить. Именно поэтому нам нужен не качественный ремонт, а «лучше, чем у соседа», не хорошая работа, а «лучше, чем у бывших одногруппников», не высокая зарплата, а «выше всех в организации» и не отлично выглядеть, а «быть красивее
всех на приеме». И как движение одной чаши аптекарских весов вниз или вверх зависит от того, что
мы положим на вторую, так и то, сделает ли нечто нас счастливыми или несчастными, зависит в первую очередь от того, с чем мы это сравниваем.

А сравнивать с тем, что прямо перед глазами, гораздо естественнее, чем с чем-то далеким от нас. День сегодняшний мы автоматически сравниваем с вчерашним, а не с тем днем,
когда мы пошли в пятый класс, а себя – со своим окружением и с образцами, которыми бомбардируют нас медиа, а не с бедными жителями далеких африканских стран.

Именно поэтому вторая неделя отпуска (которую мы сравниваем с первой), кажется далеко не такой райской, как предыдущая (ту мы сравнивали с работой). Наше «я-2» чувствительно именно к приращениям, а не к абсолютному уровню, а поэтому счастье «я-2» неизбежно будет «выветриваться». То, что у нас уже есть, всегда менее ценно, чем то, чего у нас нет или давно не было. Зимой мы скучаем по лету, летом – по осени и так далее. Если мы склонны заглядываться на другие холмы, то трава на них всегда будет казаться зеленее. Дело вовсе не в траве – просто мы так устроены.
 
Поэтому «я-2» обеспечивает лишь временные «всплески» ощущения счастья и несчастья.
Средний же уровень частично определен генетически: некоторые люди, похоже, от природы в среднем счастливее других.

Успех и успешность.
Допустим, вам повезло родиться наследником корпорации и у вас вполне достаточно возможностей, чтоб наполнить свою жизнь всякими приятными вещами и разнообразными впечатлениями. Будете ли вы счастливы? Очень может быть, что нет,
ведь этими двумя «я» дело не ограничивается. Сколько же их? Психолог Майкл Холл утверждает, что четыре. «Я-1» – деятель, который получает опыт. «Я-2» – наблюдатель, который анализирует деятельность «я-1». «Я-3» – руководитель, который управляет «я-1»
и «я-2». «Я-4» – теоретик – источник критериев и оценок деятельности всех прочих «я».
Может ли быть, что у каждого из них тоже есть свое мнение о счастье? Вообще-то да.

Управляем обстоятельствами.
В традиции древне-китайского подхода к жизни личность состоит из шести уровней «я» – как физического тела, как семьи, как родового образования, как народа, как страны и
как человечества. Каждый человек определяет отношения с самим собой как отношения между этими видами «я», а также ему приходится слаженно действовать в волнах
времени, ибо время - это сложный узор циклов, в котором постоянно меняются действия
сил, проходящих через разные отделы своего «я». При этом неизбежны противоречия, от которых можно избавиться, только поняв себя и воздействие силы духа на все, что
происходит с тобой. То есть в основу модели счастья кладется понятие силы духа,
взаимосвязанного с такими ценностями, как доброта, порядочность, совесть, разумность и вера. Счастье по-китайски – это умение с помощью поддержания творческих состояний,
проводимых в пространство осмысленных действий, управлять предсказуемым совпадением обстоятельств.

Способность влиять на мир, осуществлять контроль, проявлять силу и самому выбирать,
что делать, – важный источник нашего счастья. Вспомните радость ребенка, который оставляет след ручкой на бумаге или даже бросает игрушку на пол, – он управляет вещами.

Нам мало того, чтобы хорошие вещи с нами происходили, нам нужно, чтоб они были результатом наших собственных усилий. Вы захотели некоторых перемен и осуществили их. Вы представили себе некоторую цель и достигли ее. В этом разница между успехом и успешностью. Выиграть в лотерею – это не успех. Вы сможете купить дом, машину и прочие вещи, призванные сообщать окружающим и вам самим, что история, которую рассказывает вам ваше «я-2», лучше, чем истории других людей. Но это всего лишь успешность. Настоящий же успех обязательно будет следствием ваших действий.
Но победа в деле, в котором невозможно не выиграть, успехом не считается. Нам нравится
совершать те действия, которые приведут нас к цели. Но это совсем не так весело, если к цели ведет любой из возможных путей. Итак, успех в значительной степени зависит от наших действий, но на всем пути к нему есть определенная вероятность, что мы так его и не добьемся; есть какие-то внешние факторы, которые не зависят от нас. (Так что приготовить салат – это не успех, а вот пирожки – возможно, ведь тесто может и не подойти.)

Для нашей культуры в целом типично путать успех с успешностью, но приравняв их, мы начинаем сосредотачиваться исключительно на результате. А кто стремится лишь к результату, ничего, кроме результата, и не получит. И вот мы карабкаемся на
очередную карьерную ступень или зарабатываем очередной нолик на банковском счете только для того, чтоб обнаружить, что счастье, которое он принесет, – весьма недолговечно. Более того, решив, что определенные достижения – залог нашего счастья,
мы начинаем испытывать тревогу от того, что не всегда исход ситуации зависит исключительно от нас. Тогда мы пытаемся взять под контроль всю ситуацию и устранить преграды – и вгоняем себя в состояние перманентного стресса.

Высшая нота.
Счастье-1 – это «здесь-и -сейчас», которое мы переживаем в данный момент. Счастье-2 –
«счастье от того, что» – то, как мы оцениваем нашу жизнь. Счастье-3 – это счастье самому управлять своей лодкой. Счастье-4 – это двигаться в верном направлении.

Множащиеся истории дауншифтинга – это истории людей, у которых вроде бы все было, но чего-то все же не хватало. Они вдруг выяснили, что из стандартного набора «деньги-
карьера-машина-квартира-вертолет» полностью исключены их собственные значимые
ценности. И вот теперь Эл Гор борется с глобальным потеплением, а Билл Гейтс – с бедностью и эпидемиями в Африке. Задачи перед ними стоят огромные, гораздо больше сил любого человека. Но даже если они не справятся, будут ли они действительно глубоко и беспросветно несчастны? Думаю, нет, ведь сейчас они отдают себя тому, что ценно само по себе. Возможно, на этом месте вы ждете морали о том, что бывает «счастье высшее» и «счастье низшее» и к какому из них надо стремиться, а от какого – отказаться. Любая ситуация, которая требует выбора между ними, – заведомо проигрышная, ведь, отказавшись от любого из них, мы все равно будем несчастны, только по-разному.

Действительно счастливы мы можем быть лишь тогда, когда стремления всех этих «я» не вступают между собой в конфликт, а гармонично сочетаются, как ноты в аккорде.
Из-за того, что мы называем одним словом столько разных вещей, мы не можем разобраться, чего же именно нам не хватает, а значит, не знаем толком, что с этим делать.
А потому часто балуем наше «я-1» сладким, когда «я-3» страдает от беспомощности, или же пытаемся прибавить темп, когда следовало бы задуматься о направлении.

Автор Андрей Беспалов


Нравится
  
 
« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт