spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Психология arrow Статьи arrow Как научиться отказывать и сказать НЕТ

Как научиться отказывать и сказать НЕТ

E-mail
(6 голосов)

Очень часто бывает, что в каждом коллективе, на работе есть негласное разделение на тех, кому постоянно дают дополнительные поручение, что в последствие становится их обязанностью, и тех, кто никогда их не делает, умеет снять себя такую ношу.

Это же касается и семьи, и дружеских отношений в компании, и даже круга знакомых. Вы знаете этих людей. Они всегда заняты. Не возникает и вопроса, кому доверить сбор денег в классе, никто и не удивится, что остаться после работы и убрать в кабинете опять пришлось одному и тому же человеку.

А сколько раз со своими просьбами к вам приходила надоедливая соседка, и вы не можете ей отказать… Если вы узнали в знакомой ситуации себя, то это уже хорошо. Вы на пути к исправлению и умению отказывать.

Поставьте себе вопрос, почему всегда выбирают Вас? То ли, вы одиноки, и все уверены, что вам нечем заняться. То ли у вас доброе лицо и слишком тихий голос, что ваше скромное «нет» никто и не слышит. Или вам льстит, что все считают вас самым ответственным человеком среди всех?

Поднимите свою самооценку. Каким бы вы скромным человеком не были, надо уметь говорить «нет». Чётко и уверенно. Начните с малого.

Допустим, к вам прибегает соседка, и просит сходить за хлебом и ещё чем то. А сама, ссылается на головную боль или что, вот- вот начнётся её любимый сериал. Так, что она в который раз обращается к именно к вам, ведь вы такой добрый, учтивый….

Скажите твёрдое «нет», мол «Извините, Клара Петровна, я сам очень занят, до свидания», и всё и быстро закрывайте дверь. Конечно, теперь она может и разговаривать с вами не будет, или будет другим соседкам говорить, что вы наглый.


Но Вас, это ни в коем случае не должно беспокоить. Во - первых, это она, постоянно Вас озадачивала, не задумываясь, что Вам это может быть и неудобно. Во – вторых, за услугу всегда нужно благодарить.

Она же не предлагает вам свою помощь? Согласилась ли она посидеть с вашим ребёнком час, пока вы сходите за покупками, или убрать за вас на лестничной площадке, пока вы на работе? Скорее всего, нет.

Хоть и просящий помощи может выглядеть слабее Вас, но на самом деле, это Вы слабый человек, и это Вас надо защищать от подобной наглости. Ведь почему - то ваша соседка не обращается к своему соседу, дяде Пете, ведь он богатый бизнесмен, или в квартиру напротив, где живёт большая семья…

Если вы на работе устали за всеми убирать, всем помогать, или на вас уже как год повесили обязанность стирать занавески, или выносить мусор, или вас всегда просят подменить, а сами в ответ никогда не помогают, то необходимо как можно раньше решить эту проблему.

Если вам крайне трудно отказать, то в первое время придумывайте себе крайне важные дела. Вы опаздываете в фитнес-клуб (будет отлично, если вы действительно туда запишитесь), у вас не работает стиральная машинка, а когда её починят, у вас оказывается редкая формы аллергии на все стиральные порошки, и мыло… К вам приехала сестра на месяц из Дальнего севера, а оставаться после работы вам врач запретил. Никто не говорит, что врать - это хорошо, но в данном случае это вынужденная мера. И вообще в умении сказать нет – нет ничего плохого, если вам это выгодно – отказывайте и всё!

Когда все уже привыкнут(к вашим отговоркам), что вы всегда заняты, то просить вас будут уже меньше, а там и график можно составить, кто и когда будет выполнять определённые обязанности. Наберитесь смелости и составьте такой график сами, и придите к начальнику, пусть он его утвердит. Скажите, что это очень важно, для поднятия «трудового духа» в коллективе. И когда он его подпишет, то уж точно никто не осмелится вешать на вас всевозможные задания.

Сумей сказать нет
Как говорить нет

Нравится
  
 

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика