spacer.png, 0 kB
загрузка...

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Женский пикап arrow Как перестать быть застенчивой

Как перестать быть застенчивой

E-mail
(6 голосов)

Застенчивость красит девушку, но только в том случае, если она умеренная. Излишняя стеснительность расставляет преграды на пути к твоему успеху. Чтобы ты стала более смелой, раскованной и уверенной, мы подобрали советы, которые сразят твою стеснительность наповал.

Когда ты оказываешься в непростой ситуации или общаешься с малознакомыми людьми, твои мысли сами собой концентрируются на застенчивости - ты вдруг замечаешь, что плохо формулируешь предложения, задумываешься о том, что неидеально выглядишь, начинаешь что-то нервно теребить... Но если ты соберешь волю в кулак и заставишь себя внимательнее слушать окружающих или сосредоточишься на деле и не позволишь себе отвлекаться, для стеснительности просто не останется места.

Чем чаще ты размышляешь о собственном несовершенстве, тем сильнее раздуваются твои комплексы. Но стоит вообразить, что ты отлично справляешься со сложной задачей, как страхи начнут таять на глазах. Приучи себя фантазировать о хорошем - такие мысли действительно помогают и материализуются.


Мудрые йоги рекомендуют справляться с приступами стеснительности с помощью ровного дыхания. Просто вообрази, что дышишь глазами, и несколько минут последи за частотой дыхания, это поможет расслабиться физически и психологически - так ты спугнешь застенчивость. Похожий вариант - закрой глаза минут на 5 и подыши, считая секунды, которые уходят на вдох и выдох (дыхание должно быть ровным).

Регулярно ставь сама себя в неудобное положение - чаще спрашивай дорогу или расписание автобусов у незнакомых людей, обращайся за помощью к консультантам в магазинах. Или же делай нечто необычное и новое первой в компании - например, опубликуй в своем Instagram себя в перевернутом виде с тегом #legs_up. Такие тренировки - отличная закалка для смелости.

Составь список своих плюсов, удач, свершений - и повесь его в комнате на самое видное место. Таким образом ты будешь постоянно напоминать себе о том, сколько хороших черт в тебе сосредоточено, и это поможет тебе стать более уверенной, открытой, смелой и решительной.

Нравится
  
 

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика