spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Психология arrow Статьи arrow Как улучшить самочувствие и поднять настроение ?

Как улучшить самочувствие и поднять настроение ?

E-mail
(8 голосов)

Осень и зима, дождь, снег — мрачная погода может наводить уныние. В период депрессии или у плохого настроения, по непонятным причинам, самое лучшее - отвлечься от всего и ненадолго забыть о гложущих вас проблемах. Забыться можно по-разному... Уверена, что принятие алкоголя или других психотропных веществ - совсем неудачный выбор. Ведь есть много разных способов отвлечь себя от негатива, чтоб потом было легче трезво оценить ситуацию и найти способы её решения.
Итак, предлагаю Вам эти 5 способов, как варианты хорошего времяпрепровождения:

1 способ. Найдите радость дома.
Один из самых банальных, но, как ни странно, очень действенный. Можно просто включить компьютер и покопаться в Интернете в поисках интересных тем для размышления или просто посмотреть фильм, почитать интересную книгу онлайн. Слава Богу, в сети полно такого материала: форумов с дискуссиями, где люди делятся опытом и дают полезные советы на всевозможные темы, а также огромное количество сайтов с онлайн-фильмами и книгами для скачивания, в которых можно найти много увлекательного и полезного, а также узнать последние новости мира и другие интересные факты. Знания не бывают лишними и у Вас могут появится новые темы для разговора с друзьями и сотрудниками. Для тех, кто предпочитает виртуальному миру реальный, можно почитать хорошую книгу, сидя у камина, накрывшись тёплым одеялом, или на прохладной террасе в жаркое время года. Для таких случаев можете откладывать интересные Вам произведения, которые Вы и раньше хотели бы прочесть, но не было на то ни возможности, ни времени и потом погружаться в них с головой. Это поможет просто отвлечься от дурных мыслей.


2 способ. Смените обстановку.
Не обязательно ехать в отпуск на неопределённое время, тратя кучу денег, которые многим достаются нелёгким трудом. Можно просто одеться, позвонить подруге или другу, взять с собой семью или даже в гордом одиночестве пойти прогуляться по улочкам города, сходить в парк. Хорошо бы взять с собой плеер: приятная музыка создает особенную обстановку и не даёт дурным мыслям завладеть Вами. Есть вероятность того, что Вы заведёте новое знакомство, а это же так здорово! Такой вечерней прогулкой, подышав свежим воздухом, Вы улучшите своё самочувствие и сможете легче заснуть.

3 способ. Устройте вечеринку.
Позовите друзей и пускай они приводят своих. У Вас будет возможность завести новые знакомства и найти много приятных собеседников. После можно выбраться в какое-нибудь развлекательное заведение или клуб и весело провести остаток времени. Если у Вас период депрессии и Вам этого совсем не хочется - стоит попробовать, ведь из депрессии лучше всего выводит общение с приятными Вам людьми. Так что вперёд!

4 способ. Займитесь сексом.
Секс не только полезен для здоровья, он ещё и хорошо снимает стресс. Во время оргазма наступает полное расслабление и испытывается масса приятных ощущений, от которых заметно повышается настроение и снимается раздражительность. Причём Вы делаете приятно не только себе, но и Вашему партнёру, а ведь потом здорово заняться чем-то другим вместе в хорошеем расположении духа.

5 способ. Найдите хобби.
Хобби - очень интересное занятие, ведь Вы занимаетесь тем, что Вас радует, доставляет удовольствие, а главное - получаете уникальный продукт Вашего труда. Хобби может быть что угодно: бисер, вышивание, вязание, шитьё, готовка, рисование, игра на музыкальном инструменте, написание стихотворений, резьба по дереву, лепка, изучение оружия, монет, истории Вашего города, можете задуматься, как пополнить свою коллекцию, если Вы - коллекционер и так далее. Разновидностей хобби очень много, главное - подобрать то, что нравится именно Вам и заниматься этим с удовольствием.

В заключение, хочу добавить, что человек сам творит свой внутренний мир и влияет на своё состояние. Эти 5 способов помогут Вам справиться с унынием, но главным всё же остаётся желание человека что-то менять. Так что, меняйте, меняйтесь и мир сам измениться к лучшему.

Нравится
  
 

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика