spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Психология arrow Статьи arrow Издеваются в школе: cоветы для подростков

Издеваются в школе: cоветы для подростков

E-mail
(4 голосов)

Как вести себя, если над тобой издеваются в школе: Советы для подростков как избавиться от школьного насилия.
Люди, которые никогда не испытывали на себе издевательств в школе, могут не осознавать насколько разрушительными могут быть их последствия для подростковой психики. Издевательства не просто портят настроение на день – они оставляют глубокие психологические шрамы, понижают самооценку и приводят к депрессии.

Некоторые дети даже начинают прогуливать школу, чтобы избежать издевательств, что значительно влияет на их успеваемость. Но если над тобой издеваются в школе, то отчаиваться не стоит, поскольку уже сейчас ты можешь предпринять меры, чтобы изменить ситуацию настолько, что тебе не придется страдать в будущем.
издеваются в школе - что делать
Для начала тебе необходимо понять мотивы, которыми руководствуются твои обидчики. Психологи выделяют следующие причины, по которым дети и подростки издеваются над своими сверстниками в школе:
-зависть;
-желание иметь власть над человеком или выглядеть круто;
-желание приобрести популярность;
-вымещение злости, вызванной проблемами дома и так далее.

Как ты можешь заметить, ни одна из этих причин напрямую не связана с тобой. Несмотря на то, что обидчики выбрали именно тебя, потому что ты в чем-то отличаешься от других, необходимо помнить, что эти отличия впоследствии будут оценены окружающими, когда ты пойдешь в колледж и начнешь взрослую жизнь.

Если над тобой издеваются в школе, ты должен знать, что:
-Это не твоя вина. Независимо от того, что говорят другие, ты не должен стыдиться себя, своей внешности, увлечений, национальности и чувств.


-Ты должен гордиться тем, кто ты есть.
-Просить о помощи не стыдно. Расскажи о происходящем родителям, учителю или школьному психологу.

-Есть способы, которые помогут справляться со стрессом, вызванным издевательствами.
Если ты столкнулся с издевательствами в школе, то тебе необходимо сделать следующее:
1) Не реагируй на обидчика. Ему необходимо знать, что он контролирует твои эмоции и без твоего полного вовлечения в «игру» он может сдать позиции.

2) Позаботься о своей безопасности. Всегда уходи, если понимаешь, что обидчик может ранить тебя физически.

3) Сообщи об издевательствах в школьную администрацию. Так ты покажешь обидчику, что готов постоять за свои права.

Как преодолеть психологические последствия издевательств:
1) Найди поддержку в лице людей, которые разделяют твои интересы.
2) Поделись своими чувствами. Расскажи о своих переживаниях человеку, которому ты доверяешь.
3) Работай над уверенностью в себе.
4) Попытайся не думать об унижениях, через которые ты прошел. Вместо этого вспоминай моменты, когда люди относились к тебе хорошо и восхищались тобой.
5) Не вини себя за то, что раны заживают не так быстро. Помни, что это естественная реакция, и она была бы у каждого, кто прошел через то, что прошел ты.
6) Поговори с человеком, над которым тоже издевались в школе. Таким образом ты сможешь понять, что ты не одинок в своих проблемах.
7) Помоги кому-нибудь. Устройся волонтером в какую-либо благотворительную организацию – помощь людям, которые оказались в сложной ситуации, лучший способ забыть о своей собственной боли.
8) Веди здоровый образ жизни и занимайся спортом или боевыми искусствами. В здоровом теле действительно здоровый дух и это поможет тебе справиться с травмой, нанесенной издевательствами в школе и дать отпор и сдачу обидчикам.

Читайте ещё
Выпускной вечер
Характер
Хочу познакомиться с девушкой
Преодолеть страх
Как найти друзей в школе

Нравится
  
 

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика