spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная arrow Соблазнение arrow Как познакомиться c девушкой arrow Как преодолеть застенчивость и избавиться от одиночества

Как преодолеть застенчивость и избавиться от одиночества

E-mail
(7 голосов)

Скромность плохое качество для мужчиныТебе одиноко, но ты не знаешь, как завести новых друзей? Ты чувствуешь себя неловко при общении с людьми? Сейчас тебе может казаться, что только ты сталкиваешься с подобной проблемой, но правда в том, что многие люди борются с застенчивостью и неуверенностью.

Не стоит отчаиваться и думать, что ты обречен на жизнь в одиночестве – ты сможешь научиться, как стать более уверенным при общении с людьми и улучшить свои социальные навыки. И для этого тебе вовсе не придется отказываться от своей индивидуальности.

Восемь простых вопросов, которые помогут определить, что у тебя есть проблема, которую нужно решить:
1) Ты боишься выглядеть глупо при общении с людьми?
2) Ты беспокоишься о том, что о тебе подумают другие?
3) Ты часто избегаешь социальных ситуаций или отменяешь встречи в последнюю минуту?
4) Тебе кажется, что другие получают больше удовольствия при общении?
5) Если кто-то отвергает тебя, ты думаешь что с тобой что-то не так?
6) Тебе трудно начать разговор с человеком?
7) После того, как ты пообщался с кем-то, ты анализируешь разговор, пытаясь понять, что сказал не так?
8) Ты часто чувствуешь себя плохо после общения с кем-то?

Четыре самых распространенных заблуждения, с которыми ты можешь столкнуться:
1) Люди думают, что ты скучный, неприятный и странный.
2) Люди судят тебя за то, как ты ведешь себя в социальных ситуациях.
3) Люди отвергнут тебя, если ты допустишь малейшую социальную ошибку.
4) Люди определяют, кто ты есть на самом деле.

Правда гораздо менее категорична. Люди не думают о тебе, по крайней мере, не в той степени, что тебе кажется. Большинство людей занята своей собственной жизнью и проблемами и боятся осуждения так же, как и ты. Они не тратят все свое свободное время, чтобы судить тебя. Так что перестань тратить время, волнуясь о том, что другие подумают о тебе.


Как научиться принимать себя:
1) Запомни, что ты не обязан всем нравиться и быть идеален во всем. На самом деле, наши несовершенства и причуды могут быть очаровательны. Наши слабости могут сблизить нас с другими. Когда кто-то честно и открыто говорит о своих уязвимостях, это помогает выстроить доверительные отношения с другими людьми. Если ты сможешь принять свои недостатки, то, скорее всего, обнаружишь, что и другие люди на это способны!

2) Позволь себе ошибаться. Каждый делает ошибки. Не корите себя, если ты сделал что-то неправильно. Это не означает, что ты бесполезный. Твоя ценность не в том, что ты совершенен. Если тебе трудно сочувствовать самому себе, представь, что эту ошибку совершил твой друг. Ты бы был также строг к нему, как к себе? И если нет, то, что ты бы ему посоветовал? А теперь просто последуй собственному совету.

3) Твое представление о себе не всегда соответствует реальности, особенно если ты:
-считаешь, что ты жалкий, глупый и бесполезный;
-коришь себя за то, что ты должен был сделать и чего не сделал;
-делаешь выводы о себе на основе одного события.

Теперь, когда мы развенчали основные заблуждения, с которыми ты столкнулся, пришла пора разобраться, как улучшить твои социальные навыки. Улучшение социальных навыков требует практики. Нельзя стать мастером игры на гитаре за один вечер, так же, как и нельзя превратиться из застенчивого подростка в душу вечеринок. Но, если ты приложишь усилия и будешь терпелив, результаты не заставят себя ждать.

Четыре простых способа начать улучшать свои социальные навыки:
1) Улыбнись кому-нибудь на улице.
2) Сделай кому-нибудь комплимент.
3) Задай кому-нибудь непринужденный вопрос.
4) Перекинься парой фраз с кассиром или официанткой, которые кажутся дружелюбными.

Как стать более уверенным в общении:

-Притворяйся. Если тебе еще не удалось обрести уверенность в себе, то просто притворись. Звучит невероятно, но если ты будешь вести себя так, как будто ты уверен в себе, люди будут воспринимать тебя более позитивно.

-Сфокусируйся на других людях, а не на себе. Люди, у которых проблемы с уверенностью в себе, часто сосредоточены на своих переживаниях при общении с людьми. Попробуй переключить внимание с себя на другого человека.

-Не бойся смеяться над собой.

-Помогай людям. Сделай чей-нибудь день ярче. Иногда для этого достаточно всего лишь улыбнуться или сделать комплимент. Если ты обнаружишь, что способен распространять позитив, то ты будешь лучшего мнения о себе.

Помни девушки любят уверенных самцов, а не стеснительных хлюпиков.

Несколько простых способов поддержать разговор с незнакомым человеком:
-Сделай комментарий по поводу чего-то, что тебя окружает. Если ты на вечеринке, скажи, что тебе нравится то, как хозяева украсили дом или вид из окна.

-Задавай вопросы, которые требуют развернутого ответа, а не просто вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».

-Сделай комплимент человеку по поводу его одежды или прически.

-Выясни, что у вас есть общего и отметь это в разговоре.

-Не затрагивай в разговоре такие сложные темы, как политика.

-Внимательно слушай и показывай, что тебе интересно то, о чем говорит другой человек.

С помощью этих простых советов ты сможешь научиться более адекватно воспринимать себя и улучшишь свои социальные навыки.

Читай ещё
Как найти друзей
Научиться говорить НЕТ
Сотни способов как познакомиться с девушкой

Нравится
  
 

Добавить комментарий

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

« Пред.   След. »
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика