Здоровье: Жизненная энергия., Как повысить, увеличить, преумножить? Опции

[magistr_yoda]

Я когда простываю, покупаю колдрекс или фервекс, сначала пью горячее кокао или чай, потом под плотное одеяло или два, хорошо им накрываюсь потею и засыпаю - утром здоров.

Если ещё и горло болит можно перед сном ещё и нажеваться чеснока - чтоб аж до костей жгло.

[лёва]

Ты просто интраверт, который создал свой мир и живет в нем безопасно.
Раскройся миру, не бойся его. Пусть тебя боятся.

Я тоже раньше был как ты, сейчас, мне по*уй на мысли других. Я пользуюсь ресурсами других, потому что я поставил перед собой более глобальную внешнюю цель, и пусть другие инвестируют в меня.

Щас вдумался в фразу - "Раскройся миру, не бойся его" и кажется понял! Стало намного легче.

Раскрыться миру - значит раскрыть свою личность ему, того кем ты сейчас являешся! Не скрывать свое текущее положение(материальное, социальное), не скрывать свое настроение, не скрывать свои эмоции.

НЕ ПРИКРЫВАТЬ СВОЕ РЕАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ МАСКОЙ УВЕРЕННОСТИ И ДОСТАТКА. Быть таким какой есть. И создавать себя уверенным. развивать все нужные для этого навыки. И делать себя таким каким не стыдно и не стеснительно будет показать, я думаю потом и надобность показывать что-то ради одобрения отпадет.

Я понял что я скрываю многое это пиздец как меня раздражает. Когда например не доволен чем-то то очень часто сдерживаюсь и настроение начинает скатываться в яму негатива.

Понял что стараюсь специально показать себя уверенным не являясь таким, когда накрутил себя тогда получается, а когда нет - нет и тогда я часто впадаю в депрессию. Очень завишу от мнения других.

А еще я перфекционист, постоянно стремлюсь к совершенству. Вот и сейчас 100 раз подправлял и исправлял сообщение пытаясь добиться совершенства, чтобы вы меня не обосрали за то что я неграмотен, пиздец это надо лечить..
В патологической форме, перфекционизм может быть очень разрушительным. Он может стать причиной отлагания задач («Я не могу начинать делать это, пока я не знаю, как сделать это „правильным“ образом») или самоуничижения («Удивительно, что я не знаю, как достичь своих целей. Наверное я идиот, иначе почему ещё я не знаю этого?»).

Сейчас начинаю потихоньку избавляться от него.

Кстати вот статья о перфекционизме кому интересно ]]>http://www.lawofattraction.ru/publ/2-1-0-32]]>


Всем спасибо за поддержку!

[лёва]

Насчет простуды, если надо быстро выздоровить можно сьесть пару стандартов аскорбиновой кислоты, витамин С очень хорошо помогает, укрепляет и поддерживает иммунитет. Мне помогало.

Еще случай был, ходил в качалку, жрал метан и колол несколько раз деку(кто не вкурсе это все стероидные препараты), простывать если на курсе было нельзя, потому что эффект от препаратов будет потерян. Вообщем я заболел и друг с которым вместе качались сказал что надо быстрее вылечиться, я купил в аптеке 2 ампулы витамина С и он мне их вколол, на следующий день простуда вся прошла как и небыло. Через укол витамин усвоился быстрее.

[DorogoiDrug]

...В патологической форме, перфекционизм может быть очень разрушительным.
Сейчас начинаю потихоньку избавляться от него...

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: У меня тоже есть такая херь. Меня даже колбасило от беспорядка, если какая-нибудь вещь не так лежит... Короче, клиника Вот один из методов борьбы с ней: Видишь беспорядок и... забиваешь на него! Ходишь, смотришь, лежишь, читаешь, но не прибираешься. Со временем привыкнешь к беспорядку и, хотя свиньей не станешь, т.к. от природы или воспитания ты перфекционист, но сможешь избавиться от патологий его избавишься.

ПРОСТУДА: Мой метод похож на метод Магистра. Чувствую, что заболеваю. Оказавшись дома, съедаю 8 штук аскорбиновой кислоты драже желтых маленьких, часа через 3 еще 7 штук. Сразу по приходу домой ноги в горячую воду, даже сначала температуру терпеть не могу, засовываю и тут же вынимаю. Так минут 10-15. Потом нос, виски, под носом, затылок натираю бальзамом "Звездочка"("Красная звезда", производство Вьетнам, думаю все знают, в маленькой металлической красной круглой баночке диаметром сантиметра 4), выпивая перед этим стакан горячей воды, чая, можно с ложкой меда. И сразу под 2 одеяла, весь прячешься, не высовываешь даже нос. Будет ужасно жарко, пот как в бане льется, течет. Но так и надо. Каждые 2-3 часа встаешь(или если проснулся) и повторяешь действия "Звездочка"-горячая вода-под одеяло.
Если все правильно делать, не халявить и не лениться, не высовывать из-под одеяла нос и т.п., то утром температура будет в норме или гораздо ниже, чем была, очень быстро начнет отхаркиваться мокрота и болезнь отступит. Лично у меня, если температура поднималась в 18.00-19.00 вечером, то к 10.00-11.00 следующего дня не оставалось никаких признаком того, что болезнь была, разве-что иногда сплевывал выходящую мокроту. Т.е. болезнь не продерживается даже сутки. Система придумана и опробована на практике мною самим уже давно на основе нескольких рекомендаций и советов.

[DAEMON_UPGRADE]

съедаю 8 штук аскорбиновой кислоты драже желтых маленьких

Я при симптомах простуды съедаю по пачке в день таких драже. (При это моча не особо желтого цвета, организм нуждается в витамине С) Это я однажды этот способ узнал благодаря Лайнусу Поллингу, который получил Нобелевскую премию за то, что доказал, что витамины в лошадинных дозах в кое-какие моменты бывают крайне полезны для организма человека. С другой стороны можно свободно отбросить копыта, если жрать ненужные твоему организму витамины в данный момент в избыточных количествах -- болезни очень страшные. Так что советуйтесь с врачами.


Я не болел уже 2 года. Была однажды температура 38, но я в этот же день пошел на работу, отработал, лег спать, и на след день уже не было температуры. Больше пить воды. Лечь в теплое одеяло, можно накрыться шубой какой-нибудь, одеться в вязаные носки ---- и хорошенько пропотеть. Вместе с потом выходит все ненужное из организма.

[DAEMON_UPGRADE]

Alphaman, спасибо за око возрождения!





«Око возрождения» - комплекс упражнений, пришедших к нам от тибетских монахов. Конечно, как и все подобные вещи, они имеют ритуальную основу, воздействуют на энергетические потоки и т.п. Обычные же люди, вроде нас с вами, используют их для оздоровления тела, не особенно вникая в тонкости. Главное – четко следовать инструкциям.


Светка
Про око возрождения я знаю давно, периодически начинала делать, но так как я лентяйка до всех физ. упр. меня на долго не хватало, а во всем нужна регулярность. Вот я и решила найти поддержку у вас, вместе делать и делиться результатами и впечатлениями. Для тех кто про око возрождения слышит впервые, кратко скажу так, это 5 несложных упражнений, которые занимают совсем мало времени, но помогают физическое тело привести в полный порядок. Они омолаживают тело и душу, пришли к нам от тибетских монахов.

Bereza
Это очень простые упражнения и очень хорошо написано и нарисовано в книжке как их делать. Главное, делать их регулярно в самом начале. Если не смогла сделать утром, то делай вечером, а через 2-3 недели твой организм сам будет "просить" их сделать. Они описаны в книге Питера Кэлдера:

1. Исходное положение для первого действия — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону. Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела.

2. Исходным положением для второго действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Выполняется оно следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше ”на себя” — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз. В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

3. Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. В самом начале следует сделать глубокий и полный выдох. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать.

4. Для выполнения четвертого действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом — поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки — располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом — расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем — повторить все сначала. И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову — выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения — задержать дыхание, и опускаясь — полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями — сохранять неизменный ритм дыхания.

5. Исходным положением для пятого упражнения является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же. Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение — упор лежа прогнувшись — и начинаем все сначала. Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при ”складывании” тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Для начала следует выполнять каждое действие три раза единожды в день. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого действия, в течение третьей — по семь, в течение четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза.
Gal_ka
Тоже слышала много положительных отзывов об этом. Готова к вам присоединиться, будем делиться впечатлениями. Вообще из всех нагрузок. которые есть, я выбрала для себя бодифекс, йогу, интервальные тренировки и готова еще присовокупить к этому Око! Будет настоящий комплекс. Вообще, все что содержит в себе духовный элемент, меня очень привлекает.

Алина51
Я не первый год выполняю эту гимнастику, но не два раза в день, а один раз. Делаю все пять упражнений по 21 разу.

Gal_ka
Ну вот я и начала. Мне понравилось. Но все по порядку.5 упражнений по 5 раз заняло у меня 15 минут с передышками и изучением инструкций. Я стараюсь дышать по книге, но возможно не очень правильно поняла - перед упражнением полный выдох, когда вошла в упражнение глубокий вдох, на выдохе принимаю исходное положение. Выдыхаю полностью, потом вдох, выдох и снова вхожу в упражнение. Ощущения: после первого, конечно, было чуть-чуть головокружение, но оно сразу прошло. Вообще после комплекса тело как будто горело изнутри. Приятно так, как будто внутри костер разожгли. Хорошо это или плохо? Посмотрю по ощущениям неделю, а потом если все удачно - буду прибавлять повторы. Тяжелее всего далось 5 упражнение, но и как-то приятнее всего. Во втором я сгибала ноги - начала так.

sveta_koralll
Девочки у меня мама занимается «оком возрождения» уже 2 года каждое утро. Внешних изменений на лице не заметно, но тело намного собраннее, чем у ее сверстниц (54 года), все таки это каждодневная зарядка. Просто позаниматься ни для кого лишним не будет!

neo30001
Ну вот. Сегодня сделала эту гимнастику первый раз. Голова закружилась, а четвертое правильно не получилось - попа тяжелая, высоко не поднимается!

Bereza
Молодец! Дерзай! Получится! Упражнения хорошие и хорошо утягивают тело.

neo30001
Спасибо, Березка. А в первом упражнении ладони нужно чтобы смотрели вверх или вниз? Или без разницы? В описании этого нет.

Bereza
Neo! В описании 1 упражнения действительно ничего не написано про ладони, но на фотографии в книге они смотрят вниз.

Аlешка
Первое, что я заметила, это подтянулись веки, т.к. я подвожу верхнее веко карандашом, а оно всегда отпечатывается на верхнем веке под бровью, и уже на 3 день у меня не стало этого отпечатка. да и другие часто замечают, что очень молодо выгляжу. даже спрашивают, что я для этого делаю.

Bereza
Алешка! А сколько времени ты занималась, перед тем, как заметила, что "омолодилась"?

Аlешка
Подтяжку лица быстро заметила, а остальное наверное через несколько месяцев, планирую снова начать.

neo30001
Я занимаюсь вторую неделю. Энергии прибавилось. На сон меньше времени надо и просыпаюсь отдохнувшей.

Спизжено с сайта http://sovet.passion.ru/

[Alphaman]

Еще появилось
"Новое око возрождение" русского автора. Там упражнений больше и посложнее. Не пробовал и не читал.

[Alphaman]

Для питания энергетики считаю очеь важным дыхательные упражнения.
Их много в разных йогах и доасизме.

А для очишения - считаю важным голодание и уединение. Их можно делать раз в году на полмесяца или на целый месяц.

Почему голодание? А по энергетической теории, человек как бы съедает через мясо часть энергетики этого животного. Соответсвенно его энергетическое поле изменяется. Голодание как бы очисшает тело от различных чуждых энергетик.