Практически не существует такой женщины, которая бы всегда и при абсолютно любых обстоятельствах занятия сексом достигала оргазма, как мужчины. Периодическое его отсутствие – это не патология. Но вот когда партнерша достаточно редко испытывает оргазм, то это уже тревожный сигнал. От чего зависит пробуждение женской чувственности и оргазма, рассказывает московский сексопатолог Евгений Тарасков.
Около 15% женщин, по статистическим данным, практически никогда не получали оргазма, когда начали жить регулярной половой жизнью. Состояние, при котором женщине трудно достигнуть оргазма, но она все же получает удовольствие от полового контакта, называется оргазменной дисфункцией, или аноргазмией. Такое нарушение не нужно путать с фригидностью - когда женщина вообще избегает заниматься сексом.
Нарушение или норма Абсолютно нормальным сексологи считают отсутствие у женщины оргазма в самом начале ее половой жизни(особенно когда и партнёр неопытен). Так как в это время у женщины только происходит формирование ее женской сексуальности, приспособление ее к особенностям партнера, а кроме того завершение формирования у нее способности испытывать оргазм. Поэтому в первые месяцы, а иногда даже годы половой жизни у женщины постепенно просыпается и обостряется ее чувственность и желание испытать оргазм. Но вместе с тем, стоит отметить, что отсутствие у женщины оргазма через год ее регулярной половой жизни - это уже достаточный повод для того чтобы проконсультироваться у врача.
- Возможные трудности в достижении оргазма - это проблема достаточно глобальная, ведь женщина должна жить полноценной жизнью, включающую и удовлетворение в сексе с мужчиной - отмечает Евгений Тарасков.
Со временем, если кайф не наступает, каждая женщина обязательно почувствует, что она лишена чего-то весьма важного. И потом, как следствие: у нее разочарование в сексе, в ее отношениях с её мужчиной – происходят проблемы, которые приводят, в конце концов, к угасанию их совместной сексуальной жизни. Помимо этого, отсутствие сексуальной разрядки также приводит к нервозности и определенному перенапряжению в области поясницы и таза, напоминает сексопатолог.
Безусловно, у женщин всегда остается возможность для самоудовлетворения. Это снимает напряжение, однако не дает ей чувство глубокого удовлетворения и близости, которая возникает в паре.
Очень часто отсутствие оргазма бывает у женщин только до первых родов. Они получают удовольствие от секса, он им приятен, однако до сексуальной "разрядки" не доходит. После рождения ребенка кайф появляется естественно, ведь во время родов идет гормональная перестройка организма, происходит всплеск группы гормонов, нормализуются центры, отвечающие за чувствительность.
- Недостаточное сексуальное возбуждение
Существуют несколько возможных вариантов нарушения оргазма у женщины. Нередко бывает так, что абсолютное отсутствие оргазма связано с тем именно, что сексуальная стимуляция очень слабая либо она не учитывает индивидуальной чувствительности эрогенных зон у этой женщины. К примеру, у женщины чувствителен именно только клитор, а половой акт чаще всего проводится в тех позах, при которых клитор стимулируется слабо, дополнительную же стимуляцию клитора, как и мастурбацию, пара никогда не практикует. Или текущий партнёр слабо возбуждает её.
- Недавно за консультацией ко мне обратилась замужняя тридцатилетняя жительница Москвы, которая, прожив с мужем больше десяти лет, ни разу не испытывала оргазма, - приводит пример Евгений Тарасков. - Мы выяснили, что в прелюдии перед половым актом у этой пары были только поцелуи и немного ласок, которые совсем не стимулировали клитор и были не продолжительными для пробуждения сильного сексуального желания. При самом половом акте стимуляции клитора тоже не было, поэтому достаточного уровня возбуждения женщине достичь было трудно.
После того, как муж этой москвички получил от врача немного больше информации о том, какие ласки ему следует применять в прелюдии, половая жизнь пары наладилась, женщина смогла жить полноценной жизнью.
- Казалось бы, все очень просто, но это полностью изменило его и ее жизнь, - замечает Тарасков. - Поэтому еще раз повторяю - эта проблема решается, если и муж, и жена настроены на то, чтобы ее решить.
Когда все - под контролем
Однако кайф нельзя рассматривать только как результат механической стимуляции чувствительных зон, напоминает сексопатолог. Главное - это чувство безопасности у женщины, гармония и чувство взаимного слияния и близости с другим человеком. Только монотонная, механическая стимуляция клитора, точно также, как излишне монотонный темп фрикционных движений, либо может вообще не вызывать у женщины оргастических ощущений, либо вызывать поверхностный, неяркий, "чисто физиологический" оргазм. Поэтому мужчинам желательно воздействовать на женщину ещё и на уровне общения и прелюдии.
- Некоторые женщины постоянно напряжены, чтобы испытать кайф ей необходимо просто расслабиться - такая женщина постоянно напряжена, она постоянно все контролирует и просто не умеет или боится расслабиться, - объясняет сексопатолог. - И в этом случае особенно важно отношение мужа, его умение создать для своей жены атмосферу полного доверия, безопасности и защищенности, в которой она сможет полностью раскрыться.
Многие женщины, обратившись к врачу, признаются в том, что просто "играют" - симулируют оргазм. Однако это не выход.
- Часто женщине психологически тяжело признаться мужу, что она не получает полного удовлетворения от сексуального контакта с ним, боясь потерять любимого, - говорит сексопатолог. - Однако зачем "играть", если можно эту проблему решить раз и навсегда и иметь полноценное удовольствие? Опять же, симулируя, женщина вынуждена постоянно себя контролировать - если она должна "хорошо сыграть оргазм", а это тем более не позволяет ей расслабиться в постели - и имеем замкнутый круг.
Поэтому, если паре не удается решить подобные проблемы самостоятельно, консультация специалиста поможет выявить существующие причины нарушения оргазма и сексуальные конфликты в данной паре. Врач даст обоим партнерам индивидуальные задания и упражнения, расскажет им, как правильно следует их выполнять, а также обучит партнеров говорить между собой о своих сексуальных ощущениях и потребностях, слушать друг друга, слышать и понимать.
Советы от сексопатолога по достижению женского оргазма
- Мужчине следует как можно больше внимания уделять подготовительному периоду перед половым актом. Прелюдия, продолжительность которой для каждой пары индивидуальна, все же не должна длиться менее чем 10-20 минут. Это нужно для того, чтобы женщина, которая возбуждается медленнее, смогла расслабиться и была готова к контакту.
- Важен и эмоциональный аспект: женщина должна быть спокойной и действительно хотеть контакта именно с тем человеком, который сейчас рядом.
- Если незадолго до контакта была ссора, которая еще не до конца разрешилась, женщине бывает трудно достигнуть оргазма - она напряжена, в душе у нее остается боль и обида.
- Не стоит также забывать и старую истину о том, что женщина, все же, любит ушами. Поэтому мужчине стоит на протяжении всего контакта не стесняться говорить женщине приятные слова, говорить женщине комплименты, восхищаться ею.
- Если женщина уже получает оргазм, то, при условии нормальной потенции у мужчины, она будет получать его и дальше. Однако если она стала замечать, что почему-то перестает испытывать оргазм, то, скорее всего, причина в ее эмоциях - возможно, женщина испытывает меньшее влечение к мужчине, с которым контактирует. Это именно то время, когда стоит вспомнить положительные стороны своего мужчины, которые ее раньше так привлекали. Или найти новые, которых она раньше не замечала. Возможно, даже в определенной степени идеализировать человека.
- Если женщина не хочет секса, ей не стоит себя к этому заставлять.
- Перед контактом лучше отдохнуть - как физически, так и эмоционально. Усталой женщине труднее получить удовольствие от секса. Во время самого полового акта нужно выбросить из головы мысли о быте или нерешенные проблемы и расслабиться насколько это возможно - как психоэмоционально, так и физически.
- Парам нужно не стесняться экспериментировать с позами. Не стесняться говорить о своих чувствах, о своих сексуальных желаниях и о том, что приносит наибольшее удовлетворение.
- Регулярная тренировка мышц тазовых органов очень полезна женщинам. Такая тренировка повышает как частоту оргазмов, так и их яркость. Сексологи советуют по 3-4 раза в день практиковать следующее упражнение: сокращать мышцы промежности и ануса столько раз, сколько тебе лет. Для женщин такие упражнения положительно влияют на обменные процессы в тазовых органах, улучшают кровоснабжение, тренируют мышцы вагины.
- Полезна и обычная гимнастика - растяжки, приседания - упражнения, направленные на улучшение кровоснабжения органов таза.
