Данная диета (точнее сказать рацион питания) предназначается исключительно для мужчин, чтобы нормализовать половую жизнь не пользуясь какими либо лекарственными препаратами, а только благодаря правильному рациону и при обязательном соблюдении режима дня (завтрак, обед и так далее).
Данная диета представляет собой перечень рекомендаций, которые помогают для укрепления сексуальной, жизненной силы(увеличивают потенцию) и содействуют ей при организации здорового питания.
Необходимо в первую очередь как можно меньше употреблять кофеин (черный кофе, черный чай) и полностью отказаться от алкоголя в независимости от процента крепости (вино 7,5%, пиво 4,5% и т.д.). Лучше всего их заменить на зеленый чай или обычную негазированную воду.
Еще одно немаловажное условие является отказ от курения или уменьшить количество сигарет выкуриваемых за день до 1-2 штук (хочу отметить что ваше самочувствие от этого будет значительно лучше).
В вашем меню должны присутствовать обязательно натуральные фрукты и овощи так, как источник витаминов и других полезных компонентов.
Необходимо постараться употреблять как можно меньше различные приправы и пряности, которые повышают аппетит (кетчуп, майонез).
Постарайтесь сократить употребление всего жареного - лучше всего если вы откажитесь от них полностью, а будете употреблять только приготовленные на пару или вареные блюда из любых продуктов или жаренные продукты, без использования масла при жарке, например шашлык.
Сократите потребление сахара и соли, как в чистом виде так и в приготовленных блюдах. Важно уменьшить или полностью отказаться от различных соков и других консервированных продуктов – употреблять нужно как того требуют многие популярные диеты в больших количествах натуральные соки, которые вы сами должны приготовить из свежих овощей и фруктов.
Большая часть мужчин часто пренебрегают употреблением кисломолочных продуктов, например как кефир, кислое молоко, что является неправильным решением так, как они должны обязательно присутствовать в дневном меню данной диеты.
Необходимо уделить должное внимание морепродуктам (различная рыба, крабы, кальмары, икра) и мясу птицы (курица, индюк, гусь или утка).
Также положительно влияют на потенцию, тёмный шоколад, орехи, лук, чеснок.
Все эти простые советы помогут вам улучшить свое самочувствие и почувствовать огромный прилив си л и жизненной энергии. И самое главное при строгом соблюдении всех выше перечисленных рекомендаций вы сохраните свое мужское здоровье и силу на долгие годы.
