В наш век тотальной автоматизации и упрощения жизни многим людям лень даже выйти из дома за продуктами. А зачем? Ведь можно заказать еду по телефону или интернету, включить все с пульта управления, нажал на кнопочку и больше ничего не надо. Лень готовить-иди в ресторан или кафе, информация-телевизор и интернет, общение-аська и контакт.
Современному человеку больше ничего не надо для выживания, он и так сыт и доволен, а если чего нет, то и это можно легко получить. Но вот именно такой образ жизни ведет к дегродации. Унылый хлюпик после встречи с хулиганами на улице пойдет домой, сядет за компьютер и будет жаловаться всем подряд вместо того что бы пойти в спортзал, набраться сил и иметь возможность дать той самой шпане достойный отпор.
Почему так, почему не ранее? Потому что нет мотивации или она слишком слаба чтобы заставить человека двигаться в нужном направлении.
Как же создать и усилить мотивацию? А об этом мы сейчас поговорим. Как известно человек всю жизнь двигается от негатива к позитиву,от «-» к «+», от отрицательных эмоций к положительным, от «плохо» к «хорошо». Ну или пытается двигаться. По такому принципу работает сознание психически здорового человека.Мы и воспользуемся этим принципом. Как? Через медитацию.
Для начала решите для какой цели создавать медитацию. В нашем
случае мы создадим ее для мотивации физического развития. Но вы можете
выбрать любую другую, например, карьеру.
Сядте или лягте и расслабтесь. Дыхание спокойное и ровное. Все тело расслаблено. Полежите так пару минут.
А
теперь вспомните ситуацию из своего давнего прошлого,например из
детства, когда у вас нехватило физичечких сил чтобы сделать то что вам
хотелось, противостоять хулигану, или сделать что то, что вы давно
хотели сделать. Вспомните в мельчайших подробностях, проникнитесь этими
воспоминаниями. Затем вспомните ситуации из недавнего прошлого. Все сделайте так же. А
теперь представьте свое будущее в тех же оттенках, представьте что вы
не можете что то сделать потому что у вас нехватает на это физических
сил.
А теперь самое главное. Представьте что вы физически
сильный, крепкий человек, что вы легко можете дать отпор хулиганам,
защитить себя и своих близких, что вы волевой человек – решили - сделали
представьте все это в ярких красках, дайте волю воображению.
Заканчиваем. Открываем глаза. Теперь вы должны быть достаточно мотивированы для достижения своей цели. Если нет, повторите все еще раз.
