Зачастую люди приходят к этому вопросу не просто так, а после того как осознают, что пора уже что-то менять в своей жизни, а для этого в первую очередь нужно поменять что-то в себе и, для того чтобы сделать это, необходимо сначала понять и изучить себя, свой внутренний мир. И в этом нам могут помочь различные психологические приемы и тренинги.
Одной из психологических терапий является логотерапия, которая помогает человеку обрести смысл жизни или вернуть утраченный. Основателем этой терапии является Виктор Франкл (Viktor Frankl), австрийский философ и психиатр. Он считал, что основным видом деятельности человека на протяжении всей его жизни является поиск себя, своего смысла жизни и основного предназначения.
Согласно его учению, способность к поиску себя и своего смысла жизни имеет каждый человек не зависимо от его воспитания, умственных способностей, характера. Сама потребность к поиску смысла своей жизни является природной и это явление естественное. Но если эту потребность не удовлетворить, то у человека наступает состояние апатии, неконгруэнтности и потерянности, ему уже ничего не становится интересно и иногда даже не хочется жить.
Задачей данного учения Виктора Франклина является помочь человеку удовлетворить эту потребность, выйти на правильный путь к познанию самого себя. Она дает возможность человеку понять, зачем он пришел в этот мир и что этот мир дает ему взамен. Эта терапия дает понятие тому, как человек воспринимает окружающий мир, как переносит и воспринимает все его воздействия, объясняет, что значит любить, страдать, восхищаться чем-то.
Она помогает человеку справиться даже с самыми сложными человеческими проблемами и найти в них глубокий смысл. Сам Виктор Франклин написал это учение на основе собственного опыта, он пережил огромную жизненную трагедию, потеряв всех своих близких, и сумел найти смысл своей жизни в написании данной книги, чтобы она смогла помочь многим людям.
Смысл жизни способен найти каждый человек самостоятельно, и никто не может это сделать за кого-то. Также нельзя принимать чей-то смысл жизни за свой. Логотерапия помогает найти смысл из любых жизненных ситуаций. Для многих людей основным смыслом становится вера в себя и в окружающих, но это далеко не единственный смысл, существует и множество других для неверующих.
Существуют два пути для выявления смысла из жизненных ситуаций. Одним из них является осмысление и анализ личного жизненного опыта по трем основным направлениям: творческое, психологическое и отношение к жизненным ситуациям, которые мы не в силах изменить А другой заключается в преодолении жизненных страхов посредством их представления в юмористической форме. Это дает возможность человеку посмотреть на проблемы со стороны и быть выше них.
Но вообще, на самом деле, путь к познанию себя достаточно тернист и сложен. Его тяжело преодолеть не только простому человеку, но и ученому. Если вам зададут вопрос о том, кто вы есть, то вероятно, вы не сразу сможете найти ответ. В доказательство этому давайте проведем небольшой эксперимент. Для этого вам в течении 10ти минут, с использованием 20ти предложений, необходимо описать самого себя и затем презентовать(дальше пока не читайте, пока не напишите). Вы непременно удивитесь итогам этого эксперимента. Ели вы сделали это, то теперь давайте проанализируем результаты.
Если вам за этот короткий промежуток времени удалось в достаточной степени и без труда описать себя, то это говорит о том, что вы в достаточной степени знаете все о себе и неоднократно задумывались о смысле своего существования и у вас хорошая самооценка.
Если вам уделенного времени было маловато и вы написали о себе не так уж и много, то возможно что вы ограничили себя узким кругом возможностей и лишили себя многих жизненных удовольствий. Если вы, рассказали о себе, ограничившись всего лишь несколькими предложениями, то вам пора задуматься над тем, знаете ли вы вообще, кто вы есть на самом деле.
Если вы рассказали о себе общими описаниями, которые свойственными многим рядовым людям, то это говорит о том, что вы относитесь к категории людей почти ничем не отличающихся от других, т.е. среднестатистическим человеком.
Также следует обратить особое внимание, к какому времени относятся все ваши описания, если они в основном относятся к прошлому, то это говорит о том, что вы все еще живете им, не можете отпустить его и направить свою энергию для развития будущего. Необходимо по своим ответам определить свое отношение к себе и посмотрев со стороны оценить его и немного постараться изменить что-то в себе в лучшую сторону. И обходитесь без самобичеваний, помните убеждение из НЛП - Каждый человек, делал в прошлом, то, на что был способен и так хорошо, как умел.
