Лень – один из главных пороков человека. Рано или поздно, каждый встречается с этой проблемой, а некоторые живут с ней всю жизнь. Постаёт вопрос: «Как избавиться от лени?». Как выяснить, что вы сейчас ленитесь? Есть определённые критерии:
• Вы ловите себя на том, что в голове у вас твориться хаос. Вы думаете о чём-то, но не можете понять, о чём именно. Это называется бессвязным потоком мыслей.
• Откладывание дел. Завтра, на следующей неделе, через месяц, в следующем году – знакомо вам? Вы переносите дела, которые могли бы сделать здесь и сейчас.
• Бездельничаете. Занимаетесь совершенно бесполезными делами, такими как сидение в интернете, просмотр телевидения, прослушивания музыки целыми часами.
Нужно определить, из-за чего возникла лень. Так как могут быть разные причины: 1) Ослабленность организма. Если это причина вашей лени, то упреки не помогут. Нужно повышать свой тонус. Займитесь спортом, сходите поплавать в бассейн, запишитесь в тренажерный зал или на йогу. Ещё нельзя забывать о полноценном сне. Недосыпание – одна из главных причин вялости.
2) Недостаток мотивации или обычная скука. Ничего не делаете, вам лень, потому что не интересно. Дело, которым вы занимаетесь, не привлекает вас. В этом случае, можно посоветовать только, найти занятие интересней для вас. Просто, в определённый момент нужно остановиться и сказать себе: «Стоп. Это не моё!». Смените обстановку, работу, найдите интересное для себя хобби.
3) Отсутствие дисциплины – вроде дело вы своё любите, да и со здоровьем всё отлично – энергии хватает, но не можете себя заставить работать. Это одна из самых опасных причин лени. В этом случае, нужно напрячь всю свою силу воли. Заведите ежедневник, в который будете записывать свои дела. Просыпайтесь с мыслью: «Что я сегодня должен сделать?». Составьте распорядок дня, в котором будете выделять время на все важные дела – делая их в первую очередь. В этом деле вам никто не поможет, всё в ваших руках. Хвалите себя за маленькие победы, воспринимайте неудачи как полезный опыт. Концентрируйтесь на позитивных моментах.
Ещё пару маленьких советов, которые помогут избавиться от лени:
• Если как сделать всё дело целиком и сразу - вы даже не представляете, то сделайте, хотя б маленькую часть. Первый шаг, потом второй, а дальше всё пойдёт по инерции, так как будет жалко уже потраченных сил, и придётся доделать уже до конца.
• Забудьте про фразы, типа «Сегодня выходной, можно полениться». Когда вы поддаётесь этой напасти, вы всё больше времени будете проводить за ничегонеделанием. С каждым разом, когда вы поддаётесь лени, вам станет всё сложней заниматься делами.
• Не забывайте про мотивацию. Если вам стало лень, то подумаете про результат. Напоминание о результате, даст вам дополнительные силы.
• Нельзя путать отдых с ленью. Не заставляйте себя продолжать работу, если вы сильно устали. Главное здоровье, нужно беречь себя.
• Научитесь, каждое своё дело доводить до конца, каким бы оно не было. Даже если вам это дело не шибко нужно доводить до конца, то сделайте это просто ради принципа.
Избавляйтесь от лени, и вершите полезные дела, добивайтесь новых вершин в своей жизни!
