Радио не смолкает, телевизор всегда включен, сообщения в соц сети идут одно за другим... Некоторые из нас непрерывно поглощают потоки информации. Что это, боязнь упустить что-то важное? Потребность все знать? Откуда эта неутолимая жажда?
Дома у меня постоянно включен телевизор. Собираясь в отпуск, я забочусь, чтобы в гостинице обязательно был интернет, - рассказывает 27-летняя сотрудница банка Эльвира. - Политика, финансы, события, люди - это так увлекательно! Я держу руку на пульсе всего мира. Отказаться от этого? Но зачем?
Я нуждаюсь в чувстве защищенности. «Многие защищаются информацией от одиночества, - объясняет когнитивный психолог Мария Фаликман. - Общение в социальных сетях, чтение френд-ленты, как и включенный телевизор или радио, они создают фон, позволяют чувствовать, что «есть жизнь», что мы не одиноки». Для некоторых из нас важен лишь определенный вид информации, с помощью которой мы подтверждаем свою причастность к группе, значимость своего мнения или просто «голоса» (например, в популярных «голосовалках»)».
Регулярное чтение газеты (хотя бы «Спорт») служит тем же целям: мы включаем себя в сообщество читателей, спортсменов... «Узнавая новое, некоторые пытаются защитить себя от непредсказуемости мира и собственной тревоги, - продолжает психолог, - им кажется, что если получить «достаточно» информации, то можно принять более точное решение, застраховаться от возможных неприятностей».
Однако настоящая проблема при этом не осознается, а заглушается. И в результате возникает навязчивая потребность в информации. Как и при любой зависимости - сначала напряженное ожидание, оживленная радость, затем разочарование и голод... Периоды этого цикла становятся все короче, ускоряются благодаря инструментам Yandex, Google или Twitter.
Мне необходимо все знать. «Сами по себе средства передачи информации - радио, телефон, интернет, - конечно, не являются наркотиками, - убежден психотерапевт Патрик Лемуан. - Опасен страх оказаться не на высоте, потерять внимание окружающих, основанное на нашей осведомленности, - ведь этот страх скрывает болезненную неуверенность в себе».
Но все происходит слишком быстро: информационные сообщения стали сложными и очень подвижными. И у нас просто не остается времени сделать из них выводы. Мы заглатываем их сразу, со всеми бессвязностями и противоречиями. «Эта неудовлетворенность поддерживает гипнотическое состояние повышенной бдительности, - говорит Патрик Лемуан. - Но, подобно царю Ироду, наблюдающему танец Саломеи, нам не суждено насытиться.
Саломея снимает один за другим семь покровов, но ее тайна по-прежнему остается скрытой». Информационный театр может быть настолько же завораживающим, насколько и бесплодным для поиска нашей личной правды.
Имеют место подобные случаи - «Я оставляла радио включенным на всю ночь. Андрей, мой парень, поставил мне ультиматум: или он, или радио. В то время я как раз только что ушла из информационного агентства, где на мой компьютер каждые 10-15 секунд поступали новости со всего мира. У меня было чувство, что я оказалась в вакууме, и изо всех сил я стала пытаться его заполнить. Все же я смогла понять, что интересных событий хватает и в моей собственной жизни! И выключила радио».
Что делать? 1 - Признать проблему Вредит ли пристрастие к информационному потоку нашим взаимоотношениям с окружающей действительностью? Способны ли мы остановиться и при этом оставаться спокойными? Если окажется, что для нас это невозможно или трудно, Мария Фаликман рекомендует «честно признать, что у нас есть такая проблема. Это первый шаг к ее решению.
А затем - попытаться понять, какую реальную потребность мы замещаем информационным «обжорством», и подумать, как удовлетворить именно ее. Есть ли нам с кем дружить и кого любить? Чем из созданного нами мы можем гордиться, за что нас уважают другие? Каковы наши планы, что мы хотели бы осуществить в будущем? Эти вопросы помогут определить направление для размышлений.
2 - Устроить тишину Мы получаем столько информации, что анализировать и делать выводы нам уже некогда. «Лучшее противоядие - скука», - уверяет Патрик Лемуан. Время от времени стоит устроить тишину, обдумать происходящее, осознать связь между событиями.
