Самая огромная проблема, с которой встречаются люди, это дефицит дисциплины. Предположим у вас есть цели, но из-за недостатка самодисциплины мы не можем их достичь.
В таком случае мы осуждаем себя за это. Мы ощущаем себя не полноценными людьми, благодаря тому, что не можем придерживаться поставленных нами правил.
Это приводит к еще наибольшему количеству всевозможных заморочек, потому что мы создаем в себе установленный настрой, который говорит, что у нас нет никакой самодисциплины.
Падает самооценка, негативные мысли и самобичевание ещё больше начинают отвлекать от запланированных дел.
Если вы окажитесь в такой ситуации, попытайтесь сделать последующее:
1. Нужно простить себя. Ведь Вы не совершенны. Как и все люди. Осознайте, что укоры в вашу сторону, только усугубляют ситуацию. Нужно простить себя и двигаться дальше.
2. Дисциплина - это иллюзия. Это общее теоретическое понятие. Это никак не предмет, какой вы сможете действительно сотворить. Благодаря дисциплине вы станете делать то чего, возможно, не хотите. У вас, возможно, нет желания, ни возможностей к этому, но вы будете идти дальше. Раскрыть все свои возможности без мотивации просто невозможно. Так что, мотивация - имеющее наибольшее значение понятие.
3. Сконцентрируйтесь на мотивации. Как вы удерживаете мотивацию? Найдите сильную мотивацию и запишите ее. Если положение трудное, нужно вспомнить о своей мотивации. Это поможет вам идти вперед значительно сильнее, чем старание сконцентрироваться на следовании дисциплине.
4. Дисциплину легко нарушить, когда задачи или повадки, к которым вы устремляетесь, трудны. Нужно просто сделать их легче. Ликвидируете препятствия. Тяжело упражняться? Приготовьте план очень простых упражнений, тренируясь лишь по 5 мин. за один раз. Какой прок в таких тренировках? Вы создаете привычку. 5 мин. не окажут огромного влияния на ваш организм, однако это запросто осуществимо для вас. Если вы станете делать такие упражнения, хотя бы 30 дней подряд, то у вас зародится привычка к этому.
5. Сконцентрируйтесь на наслаждении. Тяжело заставить себя быть волевым человеком, когда вы недолюбливаете что-то. Вам нужно искать для своей инициативности то, что вам нравится. Если думы о грядущей тренировке не пробуждают в вас нетерпения, может быть вам нужно подыскать иное занятие, которое было бы вам по душе. Концентрируйте внимание на приятной стороне вопроса. Вам не нравится рыться в бумагах? Подыщите неплохое место, в каком вы сможете заниматься с документами и испытывать наслаждение. Может быть, в качестве этого поможет превосходная чашечка чая, а может кофе или музыка. Сконцентрируйтесь на удовольствии.
