Прежде чем начать разговор о скуке, ответьте на один простой вопрос – что делает чукотский оленевод в полярный день на пастбище? Начиная с трехлетнего возраста? Ответ на этот вопрос прочитаете в конце статьи.
Что же это за состояние такое – скука? Это отсутствие всякой мотивации к действию. Именно из-за нее человек начинает заниматься самоанализом, копанием в самом себе, нырянием в негатив и чаще всего приходит к выводу, что жизнь не удалась, не сложилась, что он самый несчастный на земле, ну и так далее. К чему это может привести? В самом лучшем случае к депрессии и психосоматическим заболеваниям. Помните ослика Иа-Иа? «Душераздирающее зрелище!» Вот-вот, то же самое.
Истоки скуки лежат в самих нас, в нашем мозге. Попросту говоря – скука это голод мозга, чтобы она не возникала, его надо постоянно подпитывать чем-то новым. Человек – это такое существо, которое всегда жаждет новизны, свежести ощущений. Давайте опять проведем аналогию: вспомните свои ощущения весной, когда впервые после зимы вы пробуете свежую зелень или целуетесь с новой девушкой(парнем). Самое первое чувство – восторг, радость. Точно такие же эмоции нужны и мозгу, причем постоянно. А радость мозг испытывает только от познания нового, простите за банальность.
Хотеть чего бы то ни было вовсе не плохо, не вредно. Очень плохо, когда ничего не хочется. От этого можно даже заболеть. Вы замечали, нормальный жизнерадостный ребенок всегда в движении, ему никогда не бывает скучно. Спросите его, чего бы ему хотелось, он забросает вас своими желаниями. Возьмите с него пример! Запишите свои желания, даже самые сумасбродные, и попробуйте расположить их по порядку. Даже если хочется совершить прыжок с парашютом, это можно сделать с инструктором или в виртуальном режиме. Полноты ощущений вам хватит надолго, воспоминания о них будут начисто лишать вас скуки.
Попробуйте в кафе взять себе блюдо, которое вы никогда раньше не ели - это тоже вариант развеяться. Есть способы и менее экстравагантные. Вы правша? Начните все делать левой рукой. Неудобно, но для мозга это будет целая гамма новых ощущений. Уж от скуки вы точно избавитесь.
Сделайте себе новую прическу, измените стиль одежды – это также поднимет настроение, внесет новую струю в жизнь.
Причиной скуки может стать и неудовлетворенность в личной жизни, одиночество. Тут и парням и девушкам поможет пикап – собственно здесь на Будь Альфой, тысячи статей и форум посвящены этому искусству. Здесь всё – инструкции от начала знакомства до завершения соблазнения.
Расширьте круг знакомых, больше общайтесь с друзьями, и вы наверняка найдете спутника жизни. А общаясь с приятными вам людьми, скучать будет просто некогда, да и незачем!
Если же вы уже состоите в браке, но в вашу семью коварно просочилась вездесущая скука, Будь Альфой знает, как ее изгнать. Выберите на неделе какой-нибудь определенный день, и на протяжении трех-четырех месяцев придумайте для себя необычные занятия - сходить на ипподром, покататься на лошадях, побывать на концерте, выбраться на прогулку в ближайший парк, или сделать небольшую перестановку мебели в квартире.
А потом определитесь, что из развлечений вам понравилось больше всего и повторите это на бис. Вполне возможно, что ваши отношения перешли на новый уровень, и вам нужен малыш? Родите ребенка, и на ближайшие годы скучать не придется. Каждый день будет приносить вам новые радости и открытия: у него (ребенка) носик, как у моей мамы, а глаза, как у тебя, а вот он чихнул, улыбнулся, сделал первый шаг... У ребенка в самом деле, можно поучиться радоваться жизни. И находить хорошее во всем. У него тоже может быть куча проблем: поссорился с соседским приятелем, разбил коленку, потерял игрушку, зато увидел красивую птичку и надул во-о-т такой большой мыльный пузырь! И скуки как не бывало.
А если к такой большой ответственности вы не чувствуете себя готовыми, заведите домашнего питомца. Щенка, котенка, птичку. А если вы приютите бездомного, то в ответ получите столько благодарности и любви, что сможете раздавать ее окружающим в неограниченном количестве. И скука из вашего дома будет удирать семимильными шагами, чтобы больше не возвращаться. А в вашей семье отношения нормализуются, гармония вернется, все будет хорошо.
Часто обстоятельства складываются таким образом, что большую часть времени приходится проводить дома, часто в одиночестве. А где одиночество - там тоска, хандра и скука. Сначала с ней, вроде и легко справиться - дома всегда много дел, все не переделаешь, но со временем они надоедают, и приходит она, скука. Как от нее избавиться в таком случае, когда уже и любимые песни надоели, и читать не хочется, и вообще, ничего не хочется? А вы тогда опять вспомните Ослика Иа-Иа, улыбнитесь тому, как вы на него похожи в эти минуты, перестаньте себя упрекать.
Есть такая непреложная истина, о которой забывают большинство людей на Земле. А состоит она в том, что на свете есть по меньшей мере два человека, кому вы дороже всего на свете, и каждую минуту есть кто-то, думающий о вас. И вы каждую минуту думаете о ком-то. Позвоните этому человеку! Или отправьте смску, необязательно большую, достаточно будет простого смайлика.
Вспомните, с кем вы учились в школе, своих друзей, а также друзей своих друзей. Посмотрите в социальных сетях, может быть, кто-то ищет именно вас? Известны случаи, когда люди находили друг друга именно через эти ресурсы.
Ну, а если у вас маленький ребенок, и именно по этой причине вы остаетесь дома, познакомьтесь с мамочками таких же малышей, обменяйтесь телефонами, договаривайтесь о совместных прогулках в парках, скверах, да где угодно! Подружитесь вы, или нет - неважно, но в этот период у вас расширится круг общения, у вас будет по крайней мере одна общая тема для бесед. Так что скучно опять-таки не будет.
Скуку может вызывать нелюбимая работа. Когда она однообразна монотонна, неинтересна. Попробуйте ее просто поменять. Или внести в скучную работу немного творчества. Начните, например, помогать новичкам освоить азы специальности. Так вы разом убьете двух зайцев, а может, даже и трех - справитесь со скукой, обучите человека, найдете в нелюбимой работе привлекательные черты, и может, она вам понравится. Но если на вашем рабочем месте такое невозможно, никто не запрещает слушать потихоньку музыку их плейера. Запишите себе то, что вам нравится, и слушайте потихоньку. Либо запишите не музыку, а аудиокнигу, или курс иностранного языка.
Может такое случиться, что у вас просто слишком много свободного времени. И именно это обстоятельство заставляет вас уподобляться уже упомянутому ослику. В этом случае все очень просто - займитесь самообразованием Будь Альфой рекомендует найти то, что вам в самом деле интересно, закончить курсы и заниматься тем, что вам в самом деле по душе. Неважно, что это будет - вышивка крестиком, игра на гитаре или математический анализ, все люди разные, для каждого в жизни интересно другое. Да в наше время даже ходить никуда не нужно – в интернете столько обучающих курсов, на все профессии..
Скука – это отсутствие целей в жизни, глобальных и тактических, а когда вы найдёте их, то скучать вам совершенно будет некогда, так как вы всем своим существом, будете стремиться к этим целям. Также важно понимать, что мешает вам достигать этих целей, зона комфорта, и негативная информация из СМИ.
Знаете, кому никогда не бывает скучно? Студентам и школьникам. Это именно потому, что скучать им некогда, они всегда заняты.
Есть еще замечательное средство от скуки - это спорт! И необязательно ходить в секцию, есть много обычных спортплощадок и школьных стадионов. Надо только захотеть!
А теперь я отвечу на вопрос, заданный в начале статьи. Все-таки, что же делает чукотский оленевод на пастбище, в полярный день? Он пасет оленей. И из развлечений у него есть только народный музыкальный инструмент, похожий на губную гармошку.
Так что… нам ли говорить о скуке, с нашими-то возможностями!
