В межличностных отношениях всё более важной и глобальной становится тема "любить себя".
Мы отовсюду постоянно слышим фразы: "если сам себя не любишь, то и никто не полюбит" или "себя нужно принимать такой, какая ты есть". Все это говорят, но почему практически никто не имеет понятия, как это делать!! А ещё меньше из них знают, насколько это на самом деле серьёзно и почему этому необходимо научиться!!!
Один французский писатель и философ Дени Дедро однажды сказал: " Мы добиваемся любви других, чтобы иметь лишний повод любить себя "
Да! Мы самовыражаемся и ищем признания других, чтоб лишний раз убедиться, что мы не бесполезны, что что-то умеем, что мы чего-то стоим!
Красиво сказано, но от этих слов становится грустно.
Вы не замечали, что большинство из нас, вступая в любовные отношения, начинают настолько привязываться к партнёру, что постепенно растворяются в нём, теряя свою личность и забывая свои собственные желания и цели в жизни. Мы становятся зависимыми от партнёра, зависим от его мнения, желаний, настроения, вкусов и так далее.. В особенности это проявляется, когда женщина чувствует, что ей не хватает мужского внимания. Она начинает замечать, что он не делает ей достаточно комплиментов, не дарит подарков, мало с ней разговаривает, стал с ней менее нежен и отказывается от секса.
ИЛИ:
многим очень трудно вообще найти и/или удержать партнёра. Вроде кто-то появляется на горизонте, но рядом надолго не задерживается.. А некоторые женщины жалуются, что на них вообще никто не обращает внимания.
Кто-то скажет, что такие ситуации нормальны... Кто-то подумает, что у женщины слишком завышенные требования в поиске мужчин или что она просто эгоистка и сама не хочет понимать своего партнёра, который может просто устаёт после работы и не в состоянии разговаривать, делиться нежностями или заниматься сексом.
Недавно я смотрела фильм "Хорошо быть тихоней" с очень глубокой и трогательной историей одного мальчика со своими проблемами. И вот там прозвучал примерно такой диалог:
- Почему хорошие девушки влюбляются в плохих парней? - Мы влюбляемся в тех, кого, как нам кажется, заслуживаем...
Выходит, что и получаем мы именно то, что как мы думаем, мы заслуживаем?
Поначалу я не могла согласиться с этими словами, ведь каждый из нас ищет своё счастье, хочет для себя самого лучшего.
Но поразмыслив, поняла, что многие из нас движутся, но не осознают куда, ищут, но не знают что, думают, что знают, кто им нужен, но даже понятия не имеют, кем на самом деле являются сами!!!
И стало ясно: мы притягиваем к себе именно тех людей, которые являются нашим отражением, нашими зеркалами! Эти люди ведут себя так, как мы им позволяем себя вести. И именно их поведение, их слова в нашу сторону и их поступки - это и есть отражение того, как мы сами к себе относимся!
Так, что с нами на самом деле происходит и как мы это ощущаем?
- ты устала от жизни, перестала радоваться мелочам, давно не расслаблялась и тебе кажется, что твоя жизнь скучна - ты перестала активно общаться с друзьями и знакомыми - ты редко балуешь себя разными "приятностями", ничего себе не позволяешь - тебе кажется, что мужчины не обращают на тебя внимания - твой мужчина похолодел к тебе и тебе очень сильно не хватает его заботы и любви - ты считаешь, что все мужики козлы! - ты постоянно сравниваешь себя с другими женщинами, которые на твой взгляд более привлекательны - ты постоянно винишь себя, что что-то могла сделать лучше - ты уверена, что тебя просто не за что любить!
Если хоть что-то из этого совпало, то тебе стоит задуматься, как ты на самом деле САМА к себе относишься!
Если ты сама не находишь себя привлекательной, интересной, если ты сама себе не нравишься, то какой мужчина захочет обратить на тебя внимание??? Разве он захочет сделать тебе подарок, купить цветы, и вообще завоёвывать тебя, если ты сама кое-как в состоянии себя терпеть???
Всё очень просто:
Мужчины перестают любить тебя только потому, что ты сама недостаточно себя любишь!!!
Люди в округе очень тонко ощущают наши внутренние установки. Если мы светимся от счастья, то нам чаще улыбаются и говорят комплименты.
Как говорится: смейся - и весь мир будет смеяться с тобой, плачь - и ты будешь плакать один.
Чтобы люди вам радовались, необходимо научиться радоваться самому себе!
Мало кто из нас вообще на такое способен! Хотя это безумно важно!
Так почему это всё-таки важно любить себя и радоваться самой себе???
Вот для чего это нужно: - Повышение самооценки, чтобы осознавать свою ценность и больше верить в себя! - Уверенность в себе и в своих действиях - это сразу заметят окружающие и будут уже по-другому воспринимать тебя - Развитие пофигизма! Потому что чем выше ты себя ценишь, тем больше ты плюёшь на мнение окружающих и поступаешь так, как считаешь нужным для себя самой! - Ты выглядишь и чувствуешь себя привлекательнее, счастливее и излучаешь позитивную энергию и притягиваешь к себе подобных людей! - Ты легче переживаешь собственные косяки, меньше паришь мозги себе и окружающим - Ты чувствуешь себя более независимой в отношениях
Так с чего мы начнём ???
- для начала нам необходимо принять себя такими какие мы есть, с нашими прелестями и недостатками!
Обращайте больше внимание на ваши достоинства, и при этом не ищите новых недостатков! Идеалы придумали люди, а красота относительна! Кроме того, истинна она тогда, когда исходит изнутри! Когда вы улыбаетесь, то автоматически становитесь красивее и привлекательнее, люди тянутся к вам и вы заряжаете радостью других. Вот она красота! Та самая, которая и спасает мир! Так улыбайтесь чаще! Радуйтесь тому, что имеете! Ведь всё преходяще.. Поэтому жить надо здесь и сейчас!
- Учимся любить свою внешность несмотря ни на что!
Ну и что, что у меня есть лишние килограммы! Разве я от этого стала хуже? Разве то, что мне в жизни важнее всего, каким-то образом пострадает от моего лишнего веса??? Если я захочу, то я легко приведу своё тело в порядок! Каждый это может! Стоит только захотеть!
- Развиваем свою уникальность!
Каждый из нас индивидуален. У каждого есть свои особенности, таланты, способности, необычные черты характера или что-то интересное во внешности. Так следуйте же за своей уникальностью! Развивайте свои особые черты, подчёркивайте их. Создавайте свой стиль, как во внешности, так и в поведении. Не бойтесь показывать характер. Ведь вы - это целая личность! Не повторяйте других! Иначе вас не отличат от массы. Хотите быть особенной, будьте ей!
- Расслабляемся и освобождаем себя от всяческих претензий и чувства вины!
Да, я не идеальна, да и зачем мне быть идеальной, кому это надо? да, я делала ошибки, мне нужно ещё многому научиться, а кто, скажите пожалуйста, не ошибается??? но ведь не нужно себя ругать и ненавидеть за то, что снова что-то сделала не так. Это нормально, что мы постоянно наступаем на грабли, но вместо того чтобы потом жалеть и грызть себя, лучше поразмыслить, как подобной ситуации избежать в будущем. Чему мне стоит здесь научиться? Сделайте выводы и как можно скорее забудьте обо всём этом!!!
Девушки! Не тратьте ваше время и ваши мысли на прошлое! Вы там больше не жи-вё-те!!!
Делайте максимум из того что имеете там где вы есть! Время убежит и оставит вам только ваши воспоминания, так пусть они будут яркие! Всё зависит лишь от ВАС!
- Перестаём ныть!!!
В одной замечательной книге под названием "1000 лет после смерти" один мудрый человек очень точно подметил, ЧЕМ на самом деле являются жалобы и нытьё. Когда ты собираешься пожаловаться кому-то, то это одно и то же, как если бы ты взял два ведра с помоями и вспоминая о своих проблемах, ты вылил бы одно ведро на себя, а рассказывая о них своему собеседнику, опрокинул бы второе ведро на него! То есть все твои трудности теперь не только обременяют тебя, но и тех, кому ты о них поделился. Тем самым ты просто-напросто распространяешь негатив и поддерживаешь его в своих мыслях, вместо того, чтобы поскорее забыть об этом и начать делать что-то полезное.
Концентрируясь на негативном, вы позволяете этому размножаться!
- мыслим позитивно и верим в себя!!!
избитая фраза: наши мысли материализуются. Но я готова повторять её снова и снова, потому что так оно и есть! Мы имеем вокруг нас то, во что верим. Так что думайте, прежде чем подумать!!!
И нельзя слушать, что говорят другие! У каждого своё мнение, а мы должны знать, что у нас всё будет отлично, что мы самые замечательные и классные! И какие бы цели мы перед собой не ставили, всё у нас получится, потому что мы в себя верим!
- используем аффирмации!
Аффирмации имеют огромную силу! Я неоднократно сама в этом убеждалась! Пару дней назад искала аффирмации на эту тему и нашла две самые подходящие и согласно отзывам очень эффективные! Записываем:
- Я абсолютно собой довольна! - Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя!
Если вы пару раз их прочитаете, толку, конечно, не будет. Аффирмации необходимо проговаривать ну хотя бы раз 10 в день. Хотя бы!!!
- Чаще улыбаемся, особенно когда смотримся в зеркало!
Мы должны радоваться при виде себя, делать самой себе комплименты, обращать внимание на наши достоинства во внешности, а иначе, почему это должны делать другие, если мы сами этого не хотим??? Например, выработайте в себе такую привычку: каждый раз, проходя мимо зеркала, заглядывать в него, улыбаться и сказать себе искренне что-нибудь приятное!
- Цените себя!
Не нужно пользоваться, например, дешёвой косметикой! Вы достойны лучшего! Купите себе тот дорогой крем, который уже давно хотели! Не жалейте на себя денег! Кожа у вас лишь одна, за ней нужен соответствующий уход. То же самое относится и ко всему остальному! Но даже если вы и находите способы доставать какие-то вещи очень дёшево, по скидкам или вообще даром, ни в коем случае не нужно об этом распространяться, особенно в мужском обществе! Пусть мужчина даже понятия не имеет, где вы находите такие красивые, модные и полезные вещицы! Чем меньше он будет о вас знать, тем беспокойнее он будет спать
- Найдите себе занятие, благодаря которому вы сможете себя совершенствовать!
Будь это йога, танцы, рисование, чтение книг, ведение блога.. А может вы захотите пойти на кого-нибудь учиться... В жизни всегда должна быть цель. Кроме того, у занятого делом человека уже не будет хватать времени и сил на всякие ненужные повседневные мелочи. Даже поссориться лишний раз уже желания не будет, не говоря уже о постоянных выяснениях отношений
- Ведите активную социальную жизнь!
Всем необходимо общение, и фразы типа "у меня совершенно нет на это времени" не является оправданием. Хотя бы потому, что не имея "отдушины", с кем можно было бы поделиться своими переживаниями, вы все проблемы и эмоции выплёскиваете на Вашего партнёра, что не действует благотворно на ваши отношения. Кроме того, мужчине всегда интересна женщина, которая постоянно крутится среди людей и имеет вокруг себя много внимания!
- Начните баловать себя различными мелочами:
захотелось полежать в ванной с бокалом шампанского, непременно сделайте это! Захотелось массажа, мороженого, сумочку, новую помадку, цветочки, в конце концов. Так чего ждём? Покупаем! О себе нужно в первую очередь заботиться! К своим желаниям нужно быть внимательной! Женщина с такими принципами в жизни притянет к себе мужчин, которые захотят окружить её заботой и вниманием! Подобное притягивает подобное!
А теперь главное: Когда мы сами начинаем себя любить, дарить самим себе заботу и внимание, тогда мы ПЕРЕСТАЁМ ожидать это со стороны. И тут нам становится неважно, получим мы это от мужчины или нет, потому что всё, что нам нужно, мы способны дать себе сами! И это самое главное! Это есть самодостаточность! Таким образом мы перестаём выносить мужчине мозги, становимся от него и его поведения независимыми, перестаём строить ожидания, обречённые лишь на разочарования. Мы получаем внутреннюю свободу! Освобождаемся от чувства собственничества, потому что мужчины нам ничего не должны! Всё, что мы делаем для них, мы делаем из-за любви, потому что мы сами хотим так поступать. Нас ведь никто не заставляет. Ведь мужчина нужен не для нашего личного самоутверждения, а для ЛЮБВИ и прекрасных отношений. А любовь - она сама по себе безусловна. Там где начинается эгоизм и куча ожиданий, кончается любовь! А когда мы свободны от предрассудков, мужчины, чувствуя всё это, сами захотят лишний раз сделать нам подарки, принести цветы, совершать поступки. Опять же: потому что им так захочется, а не потому что мы от них этого ждём!
И ещё пару "важностей", что делает и не делает человек, который себя любит
-если вы себя любите, вы будете следить за своим питанием, не объедаться до умопомрачения, будете принимать в пищу только то, что вам полезно и необходимо, чтобы никак не навредить вашему телу! А ещё вы будете стараться вести активный образ жизни, в том числе и заниматься спортом, потому что вы знаете, что от этого зависит ваше здоровье и ваша внешность!
-если вы себя любите, то не позволите себе выглядеть как пугало в огороде! Даже если вы сидите дома, это не значит, что вы можете спокойно одеть рваные старые шмотки, которые уже давно пора выбросить! Дома вы постоянно проходите мимо зеркал и что вы видите??? Странное бесформенное создание в драной футболке с жирными волосами или симпатичную ухоженную девушку, на которую всегда приятно посмотреть? Вашим глазам приятнее смотреть на себя красивую, чтобы себе самой нравиться!!! Так что следите за собой всегда и везде!!!
-если вы себя любите, то будете стараться при любом удобном случае развиваться, учиться чему-то новому, выходить из зоны своего комфорта и из собственных границ, чтобы постоянно себя совершенствовать!
-Если вы себя любите, вы не позволите себе никого ни к кому ревновать! Когда человек ревнует, он сравнивает себя с другими и, естественно, не в свою пользу.Ревность ограничивает не только нашего партнёра, но и нас самих. Важно учиться доверять человеку и доверять ситуации!
-и в конце концов, если вы себя любите, то будете хотеть для себя только самого лучшего, это значит вы никому не позволите себя обижать, вы никого не будете терпеть, если вам от этого хуже, вы не позволите быть рядом с вами человеку, который вас не уважает и не принимает такой какая вы есть!
Это, в принципе, и было самым главным, что нам, девушкам, на мой взгляд, необходимо понять!
Эту тему очень подробно с тестами и анализом проводит Ева Бергер в своей книге "НЛП для счастливой любви". Кому интересно - почитайте!
Конечно, на всё это нужно время.. Может поначалу ничего и не получиться, главное не отчаиваться и проявить к себе терпение. Путь долог, но плод успеха сладок! Так что нам всегда есть к чему стремиться
