Мысли о бывшем парне мигают где-то в сознании, примерно как уведомление Windows? Вот самые эффективные способы обновить свою жизнь.
Доведи до предела. Может быть, вы поссорились перед расставанием? Это называется эмоциональный якорь: ситуация не решена, поэтому думаешь о ней больше, чем о том, что надеть сегодня. Поставь точку и парня на место, если виноват он. Попроси прощения, если виновата ты. Будь честна с ним и собой: если у вас уже ничего нет, но есть книга, которую он у тебя забыл, верни.
Почему тебе выгоднее ревновать бывшего, а не строить новые отношения? «Больше никогда такого не встречу, как он там?» - это подсознательное нежелание меняться, потому что, только пережив эту ситуацию и изменившись, встретишь по-настоящему своего человека. Пойми, что подсознательно сама не хочешь отпускать мысли о бывшем, и будет проще отпустить.
Обидься. Напиши список его недостатков (можно и на стене анонимно). Когда- нибудь с теплом будешь вспоминать ваши прогулки под дождем, но сейчас лучше вспомни, что это ты всегда таскала зонтик и почему все закончилось (представь себя героиней любимого фильма и посмотри как бы со стороны - увидишь, что не могло быть иначе).
Лучший способ борьбы с мыслями - не бороться с ними. Это феномен белой обезьяны: если скажут не думать о белой обезьяне, только о ней и будешь. Именно поэтому обещания вроде «А теперь мне все равно, с кем он» не работают. Не бойся мыслей о нем - и они будут приходить и уходить сами. Ведь не останавливаешься на улице поболтать с антисоциальным элементом, который пристает к прохожим? Так и здесь.
Как начать смотреть в завтрашний день
Это называют фантомной болью, её на самом деле нет, ты сама себя накручиваешь. Посмотри вокруг всё в порядке. Удали страничку. Если не можешь не заходить на его - не заходи вообще.
Пожалуйся свободным подружкам. Сейчас самое время для посиделок, на которых будете рисовать пастелью карикатуры и придумывать смешные комиксы о бывших.
Поменьше будь дома и там, где бывали вместе. Если хочешь просто почитать книжку - иди в кафе или библиотеку, в которые раньше не заглядывала.
Вспомни о тех, о ком забыла. Чем больше общаешься и проникаешься их проблемами, тем легче забываешь о своих. Хотя бы поинтересуйся у мамы, как дела на работе.
Сходи в детский дом - смелый поступок перекроет переживания. Если на такой шаг пока не готова, то хотя бы купи нелепое платье, которое никогда бы не купила, и пройдись по городу в виде, который не хотела бы увидеть на фотках в Сети.
Погуляй с парнем, который тебе совсем не нравится: после этого в голове появится столько новых мыслей, от которых тоже можно будет начать избавляться... или нет.
