Нейролингвистическое программирование - меняем фильтры восприятия Фобии и навязчивые состояния, трудности общения с окружающим социумом, лечение психологических травм, правильное восприятие действительности — это далеко не полный список проблем, от которых вам помогут избавиться приёмы нлп. Но чтобы эти практики принесли индивидууму реальную пользу, нужно сначала узнать — что конкретно представляет собой нейролингвистическое программирование.
Итак, нейролингвистическое программирование — это взаимодействие комплекса моделей и принципов, таких как — разум, речь, познание, язык тела (мимика, жесты и пр.) и их влияние на формирование у индивидуума субъективной реальности. Поняв как работают его внутренние модели, человек сможет программировать механизм их взаимодействия, используя модели поведения знаменитых и успешных людей.
По сути, НЛП — это мощная система мышления, помогающая ускорить достижение ваших личных и профессиональных целей. Это особый вид межличностного общения, который посвящён изучению взаимосвязи между моделью поведения и субъективными переживаниями индивидуума, особенно образом мышления, лежащим в их основе.
Система альтернативной терапии, на базе методик НЛП, ставит своей целью использовать своё самосознание вкупе с эффективными способами коммуникации и полностью изменить (заменить) свои модели психического и эмоционального поведения. Это «руководство пользователя для ума» позволяет использовать язык тела для последовательного достижения необходимых результатов. Индивидуум выбирает себе успешную личность и копирует её модель поведения, используя приёмы нейролингвистического программирования.
Изучая НЛП, вы узнаёте конкретные навыки и приёмы, необходимые для положительных изменений в вашем сознании, получаете новые способы избавления от вредных привычек и запускаете механизмы саморазрушения ваших старых, неэффективных моделей поведения. Таким образом, вы начинаете понимать себя и окружающих вас людей более полно.
В качестве примера рассмотрим наше восприятие реальности. Мы познаём окружающий мир с помощью набора фильтров. Сначала этот опыт фильтруют органы чувств. И то, что они способны воспринять, является лишь маленьким кусочком того мира, который нас действительно окружает. Здесь можно с уверенностью сказать, что мы находимся вне контакта с реальностью, поскольку отфильтрованный биологическими инструментами нашего организма «материал», проходит через сложную систему другого типа фильтров. Это семья, образование, культура, друзья, враги, общественные институты, учителя и прочее. НЛП пытается донести до человека, что после такой фильтрации индивидуум воспринимает лишь небольшой клочок территории, но не видит всей карты мира.
Когда вы научитесь видеть по-новому, адекватно воспринимая окружающую реальность, тогда и модель вашего поведения будет меняться в лучшую сторону. Согласитесь, трудно что-то не изменить в себе, за исключением очень старых привычек, когда знаешь как это сделать. Проще говоря, нейролингвистическое программирование учит различать, распознавать, видеть, оформлять, выбирать, определять, уведомлять, слышать, понимать, постигать и реализовывать полученные знания, воплощая их в конкретные результаты. Когда вы воспринимаете что-то, то вы будете реагировать на это, не так ли? И то, как вы реагируете и будет определять ваше поведение. А от того, как вы себя ведёте, уже напрямую будут зависеть ваши результаты в жизни и на работе.
Граница восприятия определяет то, что вы получаете от жизни. Если вы не чувствуете, где она проходит, вы не сможете отрегулировать свою систему фильтрации и лишите себя всей полноты видения окружающего мира, отдавая «настройку» фильтров восприятия своему подсознанию. Найти эту границу и изменить её, сознательно исправив свои индивидуальные фильтры восприятия, призваны методики и практики нейролингвистического программирования.
Эти способы оказывают глубокое влияние на то, как вы себя чувствуете и реагируете. Они проходят мимо всех верований, постулатов и допущений, которые ввинчены в наш мозг образованием, религиозным обучением, обществом, вашим социальным статусом, семьёй, учителями, веяниями моды, рекламой тв, депрессией и т. д. Весь этот клубок и есть ваше сегодняшнее духовное «я». И вы бессознательно и по привычке воспринимаете ваш мир через толстые линзы убеждений и предположений.
Наверняка, интуиция подсказывает вам, что есть рычаги, потянув которые можно добиться перемены в своём поведении. Сделать это можно только изменив своё восприятие! Вопросы типа: «Как бы вы себя чувствовали если...?» или «Посмотрите на это с другой стороны» помогают людям почувствовать границу восприятия и перенастроить свои фильтрационные системы, осознав реальность по-новому. Это можно назвать — фильтрация мышления.
Такой способ мышления позволяет индивидууму получать информацию, которая полезна и выгодна и которая позволяет почувствовать себя более совершенным. Эта система фильтрации отсеивает ошибочную, неточную или унизительную информацию, которая заставляет человека ощущать себя беспомощным и слабым.
Но тут кроется проблема. Как можно начать видеть что-либо по-другому, не так как вы видели это раньше? Альберт Энштейн сказал: «Мир, который мы создали, есть результат уровня мышления, которым мы обладаем и этот мир до сих пор создаёт проблемы, которые мы не в состоянии решить, оставаясь на этом уровне мышления». Человек не знает того, чего не знает. Мало кому дано увидеть мир через новые линзы, используя внутренние возможности. Проще всего это сделать заимствовав фильтры другого человека. Это поможет в короткие сроки взглянуть на мир по-новому.
Программы НЛП содержат один из самых лёгких и безболезненных способов, который может освоить любой индивидуум, чтобы получить представление о внесении изменений в свои фильтры восприятия. Данное мероприятие называется «ПРОГУЛКИ В ЧУЖИХ МОКАСИНАХ». Это ментальное проникновение в опыт другого человека и попытка нового видения мира через его фильтры восприятия. Большой плюс этого способа — достижение взаимопонимания практически с любым человеком, независимо от пола, возраста, социального положения и прочих различий.
Как это можно сделать? Для начала нужно потренироваться с другом или коллегой, который хочет принять участие в игре. Назовём его/её «модель». Вы будете модельером. Вы просите модель заняться обычными повседневными делами. Ваша задача — стать тенью модели. То есть полностью скопировать её поведение — движения, голос, походку, наклон головы, позы, частоту дыхания и т. д. Таким образом, модельер должен стать моделью и войти в его/её ментальную область восприятия.
Через десять минут модельер останавливает упражнение и сообщает свой опыт и восприятие в качестве модели. Например: « Я заметил, что лепестки поменяли цвет, а листья — форму, мои пальцы стали более чувствительны, я заметил больше мелких деталей, чем прежде, пение птиц стало громче».
После небольшой тренировки, вы сможете легко применять подобные практики даже к незнакомым людям в переполненной комнате. Например, в зале ожидания аэропорта или просто идя по улице. Каковы преимущества этого метода? Вы действительно будете видеть и слышать то, что раньше ускользало от вашего внимания. Вы также испытаете реальное чувство взаимопонимания с человеком, которого вы смоделировали. Это может быть очень полезно при работе с детьми, публичных выступлениях и при ведении переговоров. И ещё, это даст вам старт для дальнейшего фундаментального изучения других, более продвинутых, методик НЛП. Копируя модели экспертов в различных областях, вы сможете открыть для себя новые горизонты, используя их фильтры восприятия.
