Любой человек может пожаловаться, что ему постоянно не хватает времени на те или иные дела – пойти в спортзал или заняться изучением второго иностранного языка. Но те, кому на все это времени хватает, несмотря на не меньшую загруженность на работе или в семье, встречаются, а значит – это вполне реально.
В первую очередь необходимо попытаться составить расписание на ближайшую неделю, включив в него те свои постоянные дела, которые действительно необходимо сделать. После – оценить, сколько реально у вас остается свободного времени. Учтите, что простое составление плана поможет мало, необходимо ему в дальнейшем неукоснительно следовать.
Теперь – самое важное. Чаще всего люди, даже твердо решив что-либо, откладывают выполнение этого «на завтра» (или «на понедельник», или на «следующий месяц»), но в результате так и не сделают запланированного. Поэтому приступайте к жизни по составленному плану сразу, без каких-либо оговорок. Пройдет совсем немного времени и вы привыкнете к тому расписанию, которое составили для себя сами, и будете удивляться, как же раньше не получалось сэкономить время, которое было так нужно.
Второе – оптимизируйте свой отдых. Очень часто ежедневным отдыхом работающего городского населения становится просмотр телевизора, который на самом деле является не инструментом расслабления, а просто способом убить свободное время. Кто-то просматривает все новости подряд, выискивая интересные для него события в мире, кто-то очень внимательно следит за перипетиями какого-либо (а то и двух-трех) сериала. В разумных пределах просмотр телевизора – это нормально, но у большинства граждан время, на него затраченное, превышает все рамки этого разумного.
Выберите себе наиболее интересные передачи и смотрите только их, не щелкайте по телеканалам в другое время, пытаясь найти еще что-либо, что «можно было бы посмотреть», это поможет вам сэкономить время на большое количество других более полезных занятий. То же самое можно сказать и про компьютер. Не стоит часами ходить по новостным сайтам и соцсетям в ожидании чего-то новенького. Если лимит времени на компьютер или телевизор исчерпан – выключайте, даже если свободное время у вас еще осталось. Сядьте почитать книгу, поиграйте с детьми или пообщайтесь с супругом (супругой), пользы от этого будет гораздо больше.
Ну и последнее. Любой план не будет выполняться, если чувство усталости будет только накапливаться, поэтому большое значение уделяйте своему сну. Постарайтесь по возможности оставлять на время сна форточку открытой, свежий воздух способствует лучшему восстановлению сил, или хотя бы проветривайте предварительно комнату. Спать ложитесь тогда, когда захотите, но вставайте строго по будильнику, это дисциплинирует и спустя некоторое время не будет вызывать никаких затруднений.
Если научиться планировать и, соответственно, экономить свое время, то выделить его на те занятия, о которых давно мечтается, на самом деле совсем не такая уж большая проблема.
