Упражнения для тренинга Open, добавь свои |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Упражнения для тренинга Open, добавь свои |
25.5.2009, 14:48
Сообщение
#151
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 108 Регистрация: 16.3.2009 Пользователь №: 732 Репутация: 7 |
|
|
|
25.5.2009, 20:58
Сообщение
#152
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 2069 Регистрация: 3.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 724 Репутация: 54 |
По бизнесу, особенно для тех кто не знает как. Книга Роберта Аллена "Множественные источники дохода". Основная мысль - что даже одна по-настоящему хорошая сделка может обепечить вас на всю жизнь.
ГЛАВА 1 «Легкие» деньги: финансовая свобода за доллар в день ГЛАВА 2 Без десяти минут миллионер ГЛАВА 3 Формула денежного дерева: как обеспечить продолжительные финансовые потоки ГЛАВА 4 Горная цепь финансовой свободы: три великие денежные горы ГЛАВА 5 Ваш первый финансовый поток. Успех на рынке ценных бумаг: инвестирование для круглых идиотов ГЛАВА 6 Ваш второй финансовый поток. Стратегии ускоренного выигрыша на фондовой бирже: шесть способов увеличить свою прибыль ГЛАВА 7 Ваш третий финансовый поток. Удвоить деньги на фондовом рынке; как многократно увеличить прибыль от инвестиций в ценные бумаги ГЛАВА 8 Ваш четвертый финансовый поток. Крупная прибыль от операций с недвижимостью ГЛАВА 9 Ваш пятый финансовый поток. Отказ в выкупе недвижимости и перепродажа недвижимости: возможности извлечь прибыль ГЛАВА 10 Ваш шестой финансовый поток. Большая прибыль от оплаты налогов других людей ГЛАВА 11 Ваш седьмой финансовый поток. Сетевой маркетинг: совершенная денежная машина ГЛАВА 12 Ваш восьмой финансовый поток. Инфопренерство. Как посредством крошечного газетного объявления заработать состояние ГЛАВА 13 Ваш девятый финансовый поток. Лицензирование. Реализуем интеллектуальную собственность с невероятной скоростью ГЛАВА 14 Ваш десятый финансовый поток. Интернет. До состояния всего щелчок мышкой! ГЛАВА 15 Налоги. Заделываем самую крупную течь ГЛАВА 16 Ваша финансовая крепость: как защитить свои доходы ГЛАВА 17 Как сбалансировать свои действия: Повышаем собственную эффективность ГЛАВА 18 Делитесь этим: как оставить после себя васледие ]]>http://www.koob.ru/allen_robert/]]> |
|
|
26.5.2009, 14:09
Сообщение
#153
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 108 Регистрация: 16.3.2009 Пользователь №: 732 Репутация: 7 |
О системе А.А.Любищева
Краткая справка о системе А.А.Любищева была первым материалом о практическом занятии по ТРТЛ. Многие преподаватели Минской школы ТРИЗ в разное время использовали систему А.А.Любищева и убедились в ее эффективности. Через некоторое время появляется чувство времени и качество его проведения. Но система действительно жестока. Она неизбежно показывает человеку уровень его работы. Достичь 7-8 часов чистого времени творческой работы в день достаточно трудно, не время от времени, а стабильно каждый день. Это мощный удар по самолюбию. Некоторые предпочитают отвернуться от этого жестокого зеркала и по-прежнему считать себя трудягой и ломовой лошадью, если нарабатывают, как все нормальные люди, 3-4 часа чистого времени творческой работы. Но когда видишь эти цифры, то обманывать себя становится трудно, и люди прекращают вести учет времени. Так спокойнее, и всегда можно пожаловаться самому себе и окружающим, что ты очень занятый человек. Ссылка на книгу Гранина кому интересно (сам не читал): ]]>Книга]]>. Предлагаемое упражнение – вести неделю учет своего времени (кто захочет делать дальше и углубляться – разберутся сами что нужно делать по итогам упражнение). Само упражнение предназначено для того, чтобы понять для себя, куда я трачу свое время. Результаты недельного выполнения меня, например, обескуражили. Итак, берем таблицу, приведенную внизу, и адаптируем ее к виду, пригодному для вас (по сути, все свои дела классифицируем по категориям, например: саморазвитие, творчество ,работа и т.д.). Потом каждый день записываем что мы делали (сразу после того, как сделали), и ставим время, которое мы этим делом занимались. В конце дня (либо в начале следующего) сводим в приведенную внизу таблицу итоговые данные.
Прикрепленные файлы
|
|
|
29.5.2009, 6:37
Сообщение
#154
|
|
Новичок Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 8 Регистрация: 5.4.2009 Пользователь №: 761 Репутация: 0 |
1) Влюбить в себя девушку и при этом влюбиться самому, повстречаться 1.5-2 недели и расстаться раз и навсегда. При этом девушка должна упрашивать тебя не расставаться.
2) Набрать телефонов у проституток и хотя бы с одной занятья сексом бесплатно 3) Развести девушку в общественном месте, чтобы она подарила свои трусики. 4) Развести девушку максимум за 40 минут на минет (кафе, ТЦ, клуб). 5) Развести 2 девушки в кафе и 2 в клубе, чтобы они дали попить свой напиток 6) Развести 1 девушку в клубе и 1 в кафе, чтобы она купила тебе напиток 7) Развести 1 девушку на улице или кафе, чтоб она тебя покормила или напоила чаем. 8) У 1 девушки после секса взять деньги за секс. Не менее 100 рублей)) : Секс (Дрочка и минет засчитывается) 1) 1 уличный фаст и 1 клубный по структуре клубного и уличного соблазнения. 2) Фастануть девушку в клубе и после этого провести встречу на втором этапе, а потом трахнуть еще раз (перевод в лтр). 3) После секса с любой девушкой (хоть давнишней), развести ее, чтобы она привела подругу и устроить жмж. Если девочка привела по своей инициативе, то засчитывается. 4) Провести одно мжм 5) Фаст в клубе без слов. Говорить можно, когда уже друг другу надрачиваете. До этого максимум можно сказать привет, комплимент и спросить имя. . 1) Убить 2 лидера оценочным фреймом 2) Убить 2 лидера тройным оборотом в оценочном фрейме 3) 3 телефона у девушек с парнями, чтобы парень не просек 4) Украсть 2 девушки из смешанных групп (теория про оценочный фрейм в Жизнь Без трусов 2) |
|
|
29.5.2009, 22:43
Сообщение
#155
|
|
Активный участник Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 36 Регистрация: 19.4.2009 Из: Минск Пользователь №: 786 Репутация: 9 |
На самом деле у альфы должна быть постоянна быть улыбка на лице.
Альфа уверен в себе, даволен своей жизнью, он счастлив, даже если у него проблемы он уверен в своих силах и радуется возможности проверить свои силы в действии!!!Ведь побеждая он ОБРЕТАЕТ ОГРОМНЫЙ СЧАСТЬЯ ОТ ТОГО ,ЧТО ОН ВЫПОЛНИЛ ЧТО ЗАДУМАЛ....Приведу пример:Как Неудачно начавшийся день можно перевернуть В отличный день в моей Жизни!!!С вечера я составил планы на завтра и со спокойной душой лёг спать!!! С утра всё настроение испортило , то что во первых я проспал важную пару, во вторых не выполнил что планировал.Но вместо того,что унывать, забив на остальные дела я собираюсь и начинаю выполнять всё по списочку плана на день....К концу дня меня реально распирает от счастья от всех выполненных дел!!!!Меня реально колбасило, Кстати не знаю писали ли это в книгах или это просто исключение у меня.!!!! Но реально предлагаю ввести в тренинг это упражнение Тоесть : 1.Составить план на день!!!Который включает в себя... а)Посещения двух новых заведений своего города(каве,бары .... ) Плюсы:Знаешь куда в следущий раз повести девушку. 2)Делаешь что то для достижения своей мечты (например:если это красивая фигура записался в качалку, бизнес- прочитал книгу) 3)Придумай САМ Чем заняться (задав себе вопрос, А чем бы мне заняться, как бы на моей ситуации поступил (твой пример Альфы)???? 4)И вечером пригласить на свидание девушки!!!(Плюс ещё в том ,что она будет видеть как тебя прёт ,как твои глаза сияют от того что ты делаешь всё что запланировал,как ты движешься к у спеху, какой ты уверенный в себе , какой ты Альфа))) 5) Естественно с выполнение своих дел 0) |
|
|
30.5.2009, 13:27
Сообщение
#156
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 502 Регистрация: 16.4.2009 Из: Ташкент - Москва Пользователь №: 782 Репутация: 21 |
В эту тему, предлагаем свои упражнения и варианты их исполнения. Упражнения нужны для: Активней парни, активнее, помните вы были самым активным сперматозоидом. Блок 1: Страхи 1) 100 приветов 2) 50 подходов «Привет! Классно выглядишь» 3) 30 подходов за 30 минут «Привет! Ты классная! Давай обменяемся контактами, встретимся, пообщаемся» 4) 10 подходов – подойти и просить о самом счастливом дне в жизни. Рассказ минимум по 2 минуты. 5) Рассказать историю или метафору незнакомой девушке длиной не менее 3 минут. – 10 раз. 6) «Привет! Как дела? Как жизнь?» - 30 подходов 7) Привет! А ты знаешь, где здесь кормят вкусной и здоровой пищей? – 30 подходов 8) Подойти к маме с дочкой или бабушке с внучкой и попросить разрешения познакомиться с девушкой. Взять 3 телефона. 9) Одеться как бомж или очень коряво и идти в ТЦ знакомиться. 3 телефона. 10) 5 песен самому и 3 вместе с незнакомой девушкой чтобы она пела. 11) Собрать 3 презерватива. 12) Играть в гандбол с двумя девочками. 3 пары девочек по 2 минуты. 13) Порвать 3 презерватива: «Привет! Я за свободные ощущения в сексе. А ты? Давай разорвем его» 14) «Привет! Я тебя очень хочу, но не знаю, что обычно делают парни в таких ситуациях. Подскажешь?» - 20 подходов 15) «Привет! Я тебя очень хочу! Ты такая классная! Давай с тобой займемся сексом?» - 20 подходов. 16) Двум и более девушкам: «Привет, девченки! Мне так все надоело, но я увидел вас и вы такие классные! Давайте займемся групповым сексом?» - 20 подходов 17) «Привет! У тебя очень классная попка! Можно потрогать?» - 20 подходов Блок 2: Бредогенератор 1) 30 различных опенеров придуманных на ходу. Из них – 10 контекстуальных, 10 комплиментов, 10 стебающих. 2) ППХ – 3 раза чтобы девушка при тебе не выбросила 3) 10 подходов – на автомате выделяешь какую то вещь у девушки и с помощью разных прилагательных перемещаешь эту вещь в другую реальность (не менее 3 минут). 4) 10 подходов – так же выделяешь вещь и связываешь ее с неодушевленным предметом, т.е. выводишь ассоциативную связь (не немее 3 минут). 5) 10 горлумов по 5 минут 6) пообщаться с 10 незнакомыми девушками по 3 минуты не задав ни одного вопроса. Блок 3: Моделирование и невербалика 1) 5 подходов по 3 минуты каждый в каждой из моделей: падонок, романтик, эмоциональный активист 2) 6 подходов по 5 минут с усиленным вкачиванием ресурса в девушку так, чтобы при прощании она сама попросила номер телефона. 3 нормальных девушки, 3 серых мышек с плохим настроением. 3) Взгляды: собрать по 30 улыбок с тремя разными взглядами: «я тебя хочу прямо сейчас», блядский взгляд (МС: можешь потрогать мой член), «я тебя люблю». 4) Взгляд + улыбка: собрать по 20 улыбок на каждый предыдущий взгляд и добавить к этому соответствующую улыбку. 5) Жесты и голос: провести 2 первых свидания на которых говорить только о серьезных вещах со спокойным взглядом и выражением лица. При этом, жестами и голосом возбудить девочку чтобы у нее были признаки заинтересованности и возбуждения. 6) Взять 2 телефона без слов. 7) Взять 1 телефон у девушки с парнем с помощью розочки из салфетки. Блок 4: Свиданки 1) 2 первых свиданки на расслабленность 2) 2 первых свиданки на доминировование 3) 2 первых свиданки на высокий уровень раппорта 4) По одной свиданке с динамщицами, которые просят за них заплатить или купить что то на каждый метод: - «а ты будешь со мной спать?» Если нет, разворачиваешься и уходишь. - игнорирование просьб - а давай сама меня угостишь? А я тебя в следующий раз. Если нет, разворачиваешься и уходишь. 5) две удачных трехэтапки Блок 5: Экстимальная кинестетика 1) 20 подходов при которых сразу трогаешь девочку за попу 2) 3 подхода с общением не менее 5 минут: девочку трогаешь за грудь, попу и при этом вызываешь положительные эмоции и берешь телефон Блок 6: Открытие групп 1) Убить 2 лидера оценочным фреймом 2) Убить 2 лидера тройным оборотом в оценочном фрейме 3) 3 телефона у девушек с парнями, чтобы парень не просек 4) Украсть 2 девушки из смешанных групп Блок 7: Внутреннее состояние: 1) Подойти к одной или группе девушек и нежно общаясь сделать так, чтобы тебя послали на 3 советских, на фиг и т.д. при этом вежливо попрощаться, искренне пожелать удачи и напоследок сказать что они все равно классные – проделать 5 раз. 2) Пять разных крышесносов за неделю. 3) Поймать 30 визуальных контактов, применяя взгляд «я тебя люблю» и подмигнуть. Засчитывается положительная реакция девушки. Блок 8: Калибровка 1) Общаться с 5 девушками 5-10 минут максимум, сделать кисс-клоуз и взять телефон. 2) Калибровать что ты нравишься девушке, подойти, сказать привет и сделать кисс-опен, а потом уже общаться. Засчитываются только положительные реакции, т.е. когда девочка будет сосаться и потом нормально общаться. Проделать 3 раза. 3) Провести 1 первую свиданку на которых применить 2 модели с 2 взгядами (каждую минут по 5-20). Разрывать смену модели уходом не нужно. Нужно переходить от одной к другой автоматически. Итого – 4 комбинации. Необходимо четко проследить за изменением состояния девочки в зависимости от модели. Модели – романтик и падонак, взгляды - «блядский взгяд» и «я тебя люблю». Блок 9: Значимость, раскрутки, альфонсизм 1) Влюбить в себя девушку и при этом влюбиться самому, повстречаться 1.5-2 недели и расстаться раз и навсегда. При этом девушка должна упрашивать тебя не расставаться. 2) Набрать телефонов у проституток и хотя бы с одной занятья сексом бесплатно 3) Развести девушку в общественном месте, чтобы она подарила свои трусики. 4) Развести девушку максимум за 40 минут на минет (кафе, ТЦ, клуб). 5) Развести 2 девушки в кафе и 2 в клубе, чтобы они дали попить свой напиток 6) Развести 1 девушку в клубе и 1 в кафе, чтобы она купила тебе напиток 7) Развести 1 девушку на улице или кафе, чтоб она тебя покормила или напоила чаем. 8) У 1 девушки после секса взять деньги за секс. Не менее 100 рублей)) Блок 10: Секс (Дрочка и минет засчитывается) 1) 1 уличный фаст и 1 клубный по структуре клубного и уличного соблазнения. 2) Фастануть девушку в клубе и после этого провести встречу на втором этапе, а потом трахнуть еще раз (перевод в лтр). 3) После секса с любой девушкой (хоть давнишней), развести ее, чтобы она привела подругу и устроить жмж. Если девочка привела по своей инициативе, то засчитывается. 4) Провести одно мжм 5) Фаст в клубе без слов. Говорить можно, когда уже друг другу надрачиваете. До этого максимум можно сказать привет, комплимент и спросить имя. |
|
|
1.6.2009, 1:38
Сообщение
#157
|
|
Активный участник Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 64 Регистрация: 30.4.2009 Из: Екатеринбург Пользователь №: 815 Репутация: 6 |
Последний раз в поле придумалось миниупражнение - идти не уступая никому дорогу. Т.е. тупо идешь по центру улицы с таким внутренним настроем (неагресивным) чтобы все встречные люди уступали и обходили тебя. Эффект довольно забавный, настроя прибавляет
|
|
|
27.6.2009, 17:44
Сообщение
#158
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 349 Регистрация: 7.4.2009 Пользователь №: 766 Репутация: 14 |
Придумал новое упражнение для тренинга по личностному росту -
"Книга Благодарности" Напиши подробный рассказ, за что ты благодарен. Начни с самого раннего момента, который можеш вспомнить, может даже с момента твоего рождения. Переживи заново все хорошее, что с тобой происходило в жизни, все моменты радости, красоты и торжества. И запиши это на бумаге. A на следуещее утра, едва открыв глаза, подумай -"за что я благодарен?" вспомни , назови пару вещей, и довольный жизнью, начинай новый день. Повторять каждый день на протяжении тренинга. Зачем, что это дает: Это упражнение улутшает настроение и укрепляет мотивацию идти вперед, также дает чуство радости и благодарности за светло пережитые моменты и понимание, что все-таки этот мир удивителен и нескончаемо изобилен, несмотря на все его недостатки. С утра - заряжает хорошим настроением и бодростью Это упражнение фактически содрано с фильма "секрет", но оно хорошо само по себе, вне зависимости от того, верите вы в этот фильм или нет. Цитата Последний раз в поле придумалось миниупражнение - идти не уступая никому дорогу. Т.е. тупо идешь по центру улицы с таким внутренним настроем (неагресивным) чтобы все встречные люди уступали и обходили тебя. Эффект довольно забавный, настроя прибавляет а еще лутше - представляеш, что вокруг тебя как бы энергитический кокон, и что самое прикольное - когда концентрируешся на этом коконе, люди тебя обходят аккуратно по его границам |
|
|
27.6.2009, 21:36
Сообщение
#159
|
|
Активный участник Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 64 Регистрация: 30.4.2009 Из: Екатеринбург Пользователь №: 815 Репутация: 6 |
Где скачать фильм Секрет, интересно глянуть.
|
|
|
28.6.2009, 14:13
Сообщение
#160
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 349 Регистрация: 7.4.2009 Пользователь №: 766 Репутация: 14 |
]]>http://limon-online.ru/]]> - раздел документальных фольмов. Ничего качать не надо, на сайте посмотреть можеш.
|
|
|
28.6.2009, 19:16
Сообщение
#161
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 349 Регистрация: 7.4.2009 Пользователь №: 766 Репутация: 14 |
Упражнение для повышения осознанности.
У каждого из нас есть или были когда-то "уважительные причины, по которым я не могу сделать то-то и то-то", проще говоря, отмазки. Особенно это касается того, чтобы подойти к женщине, когда для тебя это непривычно. сразу начинается : "...а что она подумает..." - да ебать, что она подумает, тебе не похуй ? Она одна из миллионов, и ты скорее всего ее второй раз не встретиш. "...я тороплюсь, времени нету" - угу.. подойди, скажи "привет", полминуты-минута твоих сверхважных дел не убьют, зато будет что вспомнить в конце дня. "...а что подумают окружающие" - это самая прикольная отмазка - ответ как и в первом варианте -"И ПОХУЙ". В общем, ты понял смысл. Что: Сделай список убеждений, "весомых причин" которые мешают тебе сделать то, что ты хочеш, прямо сейчас (что бы это ни было - трахнуть Машу, заработать миллион, подойти вон к той красотке, и просто сходу поцеловать в засос ) Подумай над тем, действительно ли эти причины настолько важны, что из-за них не стоит трахать Машу (зарабатывать миллион, засасывать незнакомок на улице) ? Четко сформулируй ответ на каждую отмазку. Проработай эти убеждения с BSFF. И с этого дня, каждый раз, когда новая отмазка возникает в твоем мозгу, отбивай ее к чертям собачим. Это козни демона, который хочет чтобы ты сдох понимая, что ты проебал свою жизнь. Время выполнения: один раз в первый день , в дальнейшем возвращаясь к этому упражнению по мере необходимости. |
|
|
14.7.2009, 18:10
Сообщение
#162
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 9370 Регистрация: 9.5.2008 Из: Классное место Пользователь №: 1 Репутация: 296 |
Упражнение для четвёртой недели - познакомиться с девушкой, выше тебя ростом.
|
|
|
26.11.2009, 23:25
Сообщение
#163
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 871 Регистрация: 24.6.2009 Пользователь №: 947 Репутация: 41 |
Вопрос что значит делить баб на "ебабельных или неебабельных" ? т.е. как понимать ебабельная она или нет , всмысле ебется или хотел бы ты ее выебать ?
З.Ы. сорь за офтоп |
|
|
26.11.2009, 23:28
Сообщение
#164
|
|
Активный участник Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 78 Регистрация: 25.11.2009 Пользователь №: 1234 Репутация: 1 |
|
|
|
18.1.2010, 17:30
Сообщение
#165
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 871 Регистрация: 24.6.2009 Пользователь №: 947 Репутация: 41 |
Упрожнение - "полчучить 10-20 отказов ( что бы тебя послали нахуй) " предлогаю включить в первую неделю тренинга
|
|
|
Сейчас: 29.4.2024, 8:02 |