|
Личностный рост Огромное количество хороших, полезных статей и материалов по развитию личности охватывающих многие области само-совершенствования и личностного роста - различные факторы развития себя как с материальной, так и с духовной стороны.
Полезная информация по улучшению себя, здесь,
Успехов в пути.
|
Любой человек может пожаловаться, что ему постоянно не хватает времени на те или иные дела – пойти в спортзал или заняться изучением второго иностранного языка. Но те, кому на все это времени хватает, несмотря на не меньшую загруженность на работе или в семье, встречаются, а значит – это вполне реально.
В первую очередь необходимо попытаться составить расписание на ближайшую неделю, включив в него те свои постоянные дела, которые действительно необходимо сделать. После – оценить, сколько реально у вас остается свободного времени. Учтите, что простое составление плана поможет мало, необходимо ему в дальнейшем неукоснительно следовать.
Теперь – самое важное. Чаще всего люди, даже твердо решив что-либо, откладывают выполнение этого «на завтра» (или «на понедельник», или на «следующий месяц»), но в результате так и не сделают запланированного. Поэтому приступайте к жизни по составленному плану сразу, без каких-либо оговорок. Пройдет совсем немного времени и вы привыкнете к тому расписанию, которое составили для себя сами, и будете удивляться, как же раньше не получалось сэкономить время, которое было так нужно. |
|
Подробнее...
|
|
Существует достаточно много литературы, в которой указано как правильно ставить свои цели, достигать их, разбивать на задачи и многое другое. Ниже мы приводим несколько советов, которые наверняка помогут вам на пути самосовершенствования.
Правило 72 часов.
Наметив себе какие-то задачи или цели, и не приступив к ним в течение 72 часов, в дальнейшем Вы просто про них забываете. Ваш мозг начинает Вам говорить, раз Вы обошлись без них 3 дня, значит, обойдетесь и более длительное время. Они Вам просто не нужны!
Но стоит нам только к ним приступить, как наш мозг старается обязательно их завершить. Не зря есть пословица: «лиха беда — начало!».
Поэтому старайтесь не откладывать Ваши задачи в долгий ящик, а приступать к их реализации незамедлительно, либо в течение первых 72 часов!
Читайте больше литературы!
Как только вы прочитываете очередную книгу, например Р.Киосаки, Б. Трейси или других авторов, особенно, что касается мотивации, у вас сразу же появляется много энергии, позитива и заряда. Действовать! Именно - действовать! Но со временем это мотивация пропадает, исчезает заряд двигаться дальше. |
|
Подробнее...
|
|
Обычно когда мы думаем о вещах, которые ограничивают наш потенциал нам на ум приходят вещи, которые находятся за пределами нашего контроля, например: удача, время, генетика, и так далее. Нам на ум приходят мысли “Если бы у меня только были деньги для начала собственного бизнеса”, “Если бы я только мог быть похожим на того парня”.
В тот самый момент, когда нас посещают подобные мысли, мы делаем, то, что ограничивает наш потенциал. Мы тычем пальцем и ищем виновных. Это не продвигает нас в жизни. Вы можете провести всю жизнь, указывая пальцем и обвиняя всех в своих недостатках и неудачах.
В сущности, мы используем подобные отговорки, когда не можем достичь цели. По сути, мы ограничиваем собственный потенциал, выстраивая самодельные барьеры на пути к цели. Эти барьеры так же включают в себя следующее:
Боязнь провала
Это одна из самых распространенных причин, по которой мы не достигаем своей мечты пребывая в раздумьях о том, что мы не сможем или что-то пойдет не так. Возможно в такие моменты вы так же боитесь осуждения со стороны других людей. Помните такие мысли тянут вас вниз, подталкивайте себя, старайтесь выйти за пределы вашей зоны комфорта. |
|
Подробнее...
|
|
Мы - существа разумные, и использование ума надлежащим образом доставляет нам удовольствие, В этом смысле мозг напоминает мышцу. Когда мы хорошо думаем, мы хорошо себя чувствуем. Понимание - разновидность экстаза. Так что вообще такое интеллект? Психолог Стивен Линкер дает следующее определение: «Возможность достигать цели перед лицом преград посредством решений, основанных на рациональных (правдоподобных) правилах».
Новые, мощные идеи заставляют интеллект преодолевать препятствия во имя достижения целей. Но где же рукоятки этой машины интеллекта? Наиболее полезна для нас теория, предложенная в свое время психологом Робертом Дж. Стернбергом. Теория Стернберга как бы разрезает интеллект на восемь частей. Вы должны обеспечить своей аудитории успешное вовлечение, а не страх. Немалое удовольствие можете получить и вы сами, упражняя каждую из этих частей. Таким образом каждый новый шаг, сделанный вашей аудиторией, будет сопровождаться в людских головах небольшим фонтаном радости.
Помогите вашим слушателям задействовать присущий им интеллект.
Планирование: Сообщите аудитории, как долго будет длиться лекция, когда начнется перерыв; дайте информацию о местонахождении лекционного зала, чтобы люди могли разумно распределить свое время и энергию.
Когнитивные задачи: Обеспечьте слушателям максимальные возможности задействовать имеющиеся у них мыслительные способности. Пусть люди сравнивают, обобщают, понимают шутки, устанавливают взаимосвязи и делают прогнозы. |
|
Подробнее...
|
|
На сегодняшний день существует сотни тысяч различных приложений то и дело обещающих повысить вашу продуктивность но по настоящему, эффективных приложений не так много.
Простой поиск приложений на Google Play или App Store выдаст вам огромное количество самых разнообразных приложений. Каждое из них будет обещать вам повышение продуктивности, отличный функционал и тому подобное. Для того чтобы среди такого количества приложений найти действительно хорошие может потребоваться много времени. Мы считаем, что хорошие приложения всё-таки могут облегчить вам жизнь. Для тех, кто ищет такие приложения и предназначена эта статья.
1 Todoist
Это приложение мы рекомендуем для многих людей и активно им пользуемся на протяжении долгого времени. Todoist – это список дел и менеджер задач. С помощью этого приложения вы можете добавлять любые задачи, ярлыки, заметки, выставлять ключевые даты, комментарии и даже создавать папку для целого проекта разбивая задачу на мелкие шаги. Это приложение уже используют более 5 миллионов человек на различных платформах.
Todoist – это фантастическое приложение, когда дело касается планирования мероприятий, сбора и организации ваших идей в единой системе.
2 Evernote
Evernote уже давно стал для многих людей верным помощником. Этот сервис позволяет собрать все ваши мысли, заметки, идеи, конспекты лекций, а так же многое другое в одном месте. Для многих людей приложение Evernote стало приложением номер 1 для создания заметок. |
|
Подробнее...
|
|
Что мы знаем про лень? Что это такая вредная тетка, не пускающая нас по утрам на работу и все время заставляющая лежать пластом на диване. А еще она мешает нам получить два высших образования, устроиться на престижную работу и заработать свой первый миллиард. Ух, какая нехорошая! (Укоризненно тычу пальцем в неизвестном направлении). И как же с тобой бороться? Давайте вместе попробуем ответить на этот вопрос.
Для начала условно разделим лень на несколько видов, а именно: профессиональную, бытовую, патологическую.
Сразу оговоримся: термины не научные, использованы в целях более глубокого понимания проблемы.
Под профессиональной ленью подразумеваем отношение человека к его основному виду деятельности. Когда кондитеру лень печь пирожки, а художнику писать картины, это серьезный повод забить тревогу. И план действий здесь предельно прост: постараться найти что-то интересное в своей работе, полюбить ее, либо смело менять курс и с чистой совестью искать свою стезю. Мириться и терпеть здесь бессмысленно. Само собой не пройдет. Проверено неоднократно на личном опыте. Только любимая работа, мысли о которой вызывают энтузиазм и вдохновение, а не стойкий рвотный рефлекс, способна навсегда победить профессиональную лень. |
|
Подробнее...
|
|
Чтобы сделать собственную жизнь максимально счастливой, нужно однажды предпринять над собой усилие и изменить ряд привычек. Приобщение к здоровому жизненному образу, безусловно, привнесет в вашу жизнь большую гармонию и счастье. Большинство людей, однако, стремятся к кардинальным переменам только с приближением Нового Года или какого-нибудь другого знаменательного события. И нужно отметить, что такая мотивация не самая худшая. Путь к изменению себя возможно начинать на любом этапе времени. Просто, например, праздник Нового года в уме каждого из нас сеет определенные обещания.
Так или иначе отказ от вредящих организму привычек, правильное питание, регулярные спортивные занятия нужны нам для того, чтобы наслаждаться жизнью в большей мере и научиться противостоять стрессу. Если мотивация обусловлена каким-то событием, как в случае с новогодним торжеством, то энтузиазма, скорее всего, будет больше. Однако он и пройдет быстрее, нежели сознательно и задолго готовить себя к предстоящим изменениям в жизненном образе.
Нужно помнить, что отказ от любых привычек и изменение привычного жизненного порядка сопровождается всегда определенным стрессом для нас. Некоторые с этим стрессом справиться не в силах, а потому еще толком не начав изменяться, уже отказываются от такой перспективы. Важно преображать свою жизнь постепенно, последовательными шагами. Так организму и сознанию будет легче настроиться на предстоящее изменение.
Женщины, хоть раз пробовавшие посидеть на диете, отлично помнят, какие силы нужно было приложить, чтобы резко поменять привычный тип питания. Сперва нужно ставить впереди себя задачи-минимумы. Если говорить о диете, то такая задача может состоять в том, чтобы приучить себя питаться регулярно. По сути любой диетический режим предусматривает увеличение до пяти-шести раз приемов пищи за день и сокращение, соответственно, объема порций. |
|
Подробнее...
|
|
Благодаря этим коротким советам в вашей жизни будет ещё больше гармонии, счастья и благополучия.
1. Хотя бы два раза в неделю уделяйте время спорту. Постоянно поддерживайте себя в хорошей форме;
2. Будьте Благодарны Вселенной за каждое благоприятное событие в вашей жизни;
3. Найдите себе работу по душе. Пусть она вам приносит удовольствие;
4. Замените негативный образ мышления на позитивный. Обращайте внимание на то, что вам нравится и дарит радость;
5. Читайте как можно больше книг и статей, которые написали успешные люди;
6. Начните планировать. Составьте список дел на всю неделю. Наиболее приоритетные дела выполняйте в первую очередь и лишь потом приступайте к остальным;
7. Заведите дневник успехов и записывайте в него свои победы;
8. Не тратьте своё время зря. Каждую свободную минуту проводите с пользой;
9. Старайтесь пить только чистую негазированную воду и натуральные соки или квас. Откажитесь от кофе и алкоголя;
|
|
Подробнее...
|
|
Представляем подборку советов для настоящих мужчин. Благодаря этим советам ты не только станешь более эффективным в различных сферах жизни, но ещё и добьёшься выдающихся результатов у женщин. Итак, начнём:
1) Окружай себя только успешными и целеустремлёнными людьми, которые будут тянуть тебя вверх. Как можно меньше общайся с неудачниками и теми, кто постоянно жалуется на жизнь.
2) Ничего не откладывай на потом. Начни двигаться к своей мечте. Не обращай внимания, если тебе говорят, что это невозможно. Воспитай в себе веру и у тебя всё обязательно получится.
3) Делегируй всю рутинную работу от которой ты устаёшь.
4) Оставь в прошлом все неприятности и обиды. Освободившись от этого душевного груза - ты "распахнёшь дверь" в жизнь, наполненную счастьем и изобилием.
5) Если про тебя говорят за спиной, значит, ты - сильная личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют слабому человеку. Завидуют самым лучшим, обсуждают только самых лучших.
6) Никогда не перед кем не оправдывайся. Ты всегда должен поступать так, как считаешь нужным.
|
|
Подробнее...
|
|
Многие в нашем современном мире сталкиваются с проблемами, которые успешно решает тайм-менеджмент — искусством как наиболее рационально и полезно распределить свое время. Иногда кажется, что 24 часа в сутки – это так мало, чтобы и работать/учиться, и с семьей время проводить, и самому отдохнуть, да еще и эти бесконечные пробки, которые постоянно нам мешают! Но ведь есть же другие люди, которые за эти же 24 часа делают гораздо больше.
Этой пустой трате времени пора положить конец. Если вы со мной согласны и готовы работать, чтобы потом время работало на Вас, то вот несколько правил, которые могут помочь.
Правило №1. Не бойтесь.
Никогда и ни при каких обстоятельствах, не бойтесь, что вы не успеете. Чем больше вы переживаете, что времени остается все меньше и меньше, тем больше вам начинает казаться, что так оно и происходит.
Я не говорю о том, что если вам нужно доехать из точки А в точку Б на трех пересадках, а вы вышли за 10 минут до назначенного времени, то главное не волноваться. Нет. Речь идет о том, что с утра вы все четко рассчитали, и вы имеете в запасе достаточно времени, но, тем не менее, нервничаете, что уже все, точно опоздали.
Фокус в том, что чем больше вы нервничаете, тем, во-первых, больше тратите нервов и устаёте, во-вторых, обычно в таких ситуациях человек становится рассеянным и тратит время на то, чтобы поднять в спешке уроненные ключи, поиск одежды, которая лежит на стуле, забытую на столе квитанцию и т.п. Скажите это мелочь? С одной стороны на все эти и другие операции тратится несколько минут, пусть даже 5. Но представьте, если вы хотя бы раз шесть в день потеряете эти 5 минут, то у Вас пропадает полчаса, а если 12? То целый час, и это в лучшем случае.
|
|
Подробнее...
|
|
Сегодня 9 мая, 70 летие победы наших предков в Великой Отечественной Войне. С праздником!
|
|
Подробнее...
|
|
Хотя бы раз в жизни нас посещало ощущение, что время как будто течёт медленнее, чем обычно. Столько дел переделали, а ещё не вечер. Начинаем судорожно думать, что ещё бы сделать и вдруг смотришь, а часы показывают полночь.… Только то и сели чайку попить, поболтали, а уже пора укладываться спать. Почему так происходит, никогда не задумывались?
Оказывается, замедляется вовсе не время, а наше восприятие действительности. Многие слышали, что в экстренной ситуации мы начинаем видеть реальность в замедленном действии. Всё движется вокруг медленно, отдельно от нас. Кто-то из вас наверняка такое испытывал.
Или вы дома, занимаетесь какими-то повседневными делами, — встали помыть посуду, вытерли пыль, сели пришить пуговицу, ещё какие-то дела. При этих телодвижениях на часы вы не смотрели, и вот присели передохнуть и видите, что прошёл всего час, а ощущение, будто потратили не меньше двух часов.
Оказывается, всё гениальное просто. Все дела, которые вы делаете «на автомате», при этом мозг не анализирует эти моменты, поэтому сознание «отключено», именно в этом состоянии можно сделать массу дел за короткое время.
Те же дела, которые требуют наш мозг работать, — анализировать, рассуждать, строить планы и стратегии, — уже не текут, а бегут с бешеной временной скоростью. |
|
Подробнее...
|
|
| << [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 [Следующая] > [Последняя] >>
| | Результаты 1 - 12 из 472 |
|
 |
Наша группа VK
Telegram канал
Кто на сайте?
|
