|
Личностный рост Огромное количество хороших, полезных статей и материалов по развитию личности охватывающих многие области само-совершенствования и личностного роста - различные факторы развития себя как с материальной, так и с духовной стороны.
Полезная информация по улучшению себя, здесь,
Успехов в пути.
|
Тебя замучила невыносимая сложность бытия ? Жизнь между тем можно сделать намного проще - самым научным методом.
В философии вот уже несколько сотен лет яростно сражаются между собой два научных метода - холизм и редукционизм.
Холисты считают, что все в мире взаимосвязано и никогда нельзя рассматривать какой-либо предмет вне его связи с окружающей средой, в идеальном случае - со всей вселенной. И если у тебя на пятке мозоль, то, обдумывая это факт, нужно ясно понимать себе структуру кожных покровов и нижних конечностей млекопитающих, кризис в обувной промышленности, полезность страдания в деле воспитания души и законы гравитации. С точки зрения редукциониста, все в этом мире взаимосвязано, да и черт бы с ним - давайте решать конкретный вопрос в конкретный момент времени, отсекая вообще все лишнее. У тебя мозоль? Заклей ее пластырем. «Все сложное нужно сделать максимально простым - так легче решить любую задачу» - вот основной принцип редукционизма.
Между тем в жизни мы почти поголовно холисты. Мы все время пытаемся увидеть картину целиком, из всяких мелких фактов выстраивать системы и делать глобальные мировоззренческие выводы, глядя на выброшенный конфетный фантик. В общем, любим усложнять. В этом есть свой плюс: именно такое мышление делает нас разумными существами.
Хотя иногда лучше быть проще. Метод редукционизма применим не только в науке, с его помощью можно делать очень много замечательных вещей.
Примеры:
Как учить иностранные языки
Методы преподавания языков множество, но большинство из них базируются на так называемом grammar-translational method, который предполагает, что человека сначала нужно обучить грамматике языка, всем этим падежам, артиклям и склонениям, попутно выучивая сотни и тысячи слов и всю грамматику, с ними связанную: кошка - существительное женского рода в единственном числе; ест - глагол настоящего времени в третьем лице; мышь - существительное третьего склонения... Между тем на планете нет ни одного младенца, которого бы учили таким методом. Ребенка учат говорить простейшие фразы для знакомых ему ситуаций: машинка би-би, пальчик бо-бо, дедушка хррр-хррр. И результаты получаются совсем неплохие. Принцип редукционизма заложен в audio-lingual method (аудиолингвистическом методе) - куда более редкой, но пользующейся все большей популярностью схеме изучения языков. Не надо пытаться сразу понять строй языка, его сложную структуру и сотни правил, по которым он существует. Не учи язык - учи отдельные фразы. |
|
Подробнее...
|
|
Зависть - это одна из страстей человеческих. Это чувство способно толкнуть человека на подлость, предательство, воровство. Поселившись в душе человека, зависть будет разъедать его душу.
Не случайно, зависть является одним из семи грехов, караемых смертью. У всех народов и во все времена зависть порицалась, что нашло отражение в пословицах и поговорки. Вспомните, «злой плачет от зависти, добрый – от радости», «завистливое око видит широко». Можно этот ряд продолжить.
Мы все с детства знаем – завидовать плохо. Но в той или иной мере это чувство хотя бы раз посещало каждого из нас. Ведь зависть направлена на то, чего человек лишён. А мы не можем обладать всём сразу.
Зависть может быть направлена как на материальные блага («вон, сосед машину новую купил»), так и на то, что ни купить, ни приобрести нельзя: на красоту, счастье, везение, удачу другого человека.
Любопытно, что человек завидует лишь тем, кто находится в пределах досягаемости и обладает тем, чем желаем обладать и мы. Абстрактные фигуры нас не интересуют.
Если вы мечтаете похудеть, то информация о том, что популярная кинозвезда похудела, вряд ли отразиться на вашем душевном состоянии. А то обстоятельство, что коллега по работе сбросила несколько килограммов и теперь порхает словно бабочка, способно вызвать чувство зависти. |
|
Подробнее...
|
|
Если вы постоянно думаете: «Когда же пятница?», а воскресенье отравляет мысль о том, что завтра опять нужно идти трудиться, значит, вы потеряли вкус к своей работе. И если поменять её у вас возможности нет, то придется поменять свое отношение к ней.
Стимул
Если ваша служба не доставляет вам никакого удовольствия, отчаиваться не стоит. Решите для себя, зачем вы работаете? Скорее всего, из-за зарплаты. Вот уже и мотивацию придумали. Согласитесь, это неплохой стимул. Собираясь на работу, думайте о результате: не о том, как много утомительных дел вам нужно сделать, а о том, как потратите свои кровно заработанные деньги.
Приучите себя откладывать часть зарплаты, например для будущей поездки за границу или на машину. Не забывайте поощрять себя любимую за ежедневные рабочий муки новой косметикой или парфюмами. Составьте список положительных аспектов вашей работы.
Возможно, это будет удобное расположение офиса, дружный коллектив или наличие
двух законных выходных в неделю. Это поможет вам пересмотреть свои взгляды на
такую нелюбимую работу.
Активный отдых
Выходные должны проходить плодотворно, чтобы в понедельник вам хотелось идти в родной офис как на праздник. Не сидите перед телевизором. Обеспечьте организму разгрузку или наоборот, нагрузку. Например, во время прогулки у вас появятся не только новые силы, но и недельный запас энергии. Активный отдых избавит от эмоциональной усталости. Если вы постоянно переживаете и прокручиваете в голове рабочие ситуации и моменты, значит, вы вообще не расслабляетесь. |
|
Подробнее...
|
|
Если твое место под солнцем находится не на пляже, а в кабинете директора, то ты должен тщательно планировать свое восхождение по карьерной лестнице. И упорно преодолевать все препятствия. Потому что на самом верху чаще всего есть место лишь только для эго. Карьера по-итальянски значит “бег”, а чтобы бегать быстро, быстрее других сотрудников офиса, надо быть шустрым.
1. Как вести себя на собеседовании
Любое собеседование - это не что иное, как процесс купли-продажи. Только с маленькой пометкой: в данном случае товар - ты. Помни: если уже тебя позвали, значит, тобой заинтересовались. Сумей воспользоваться таким авансом. Во-первых, собери максимальное количество информации о компании, в которую идешь. Во-вторых, заранее продумай аргументы, почему именно ты должен работать на этом месте. «Уверен, здесь можно получать хорошие откаты» - не сработает. Лучше выдумай пару конкретных идей для развития отрасли. Улыбайся, не складывай руки в замок. В хороших компаниях давно стоят скрытые камеры, благодаря которым видео с тобой проанализируют лучшие психологи страны. Они-то и расскажут, где ты соврал, где не знал, что говорить, и прочие ненужные вещи. Старайся минимально жестикулировать, держи себя в руках, смотри на собеседника. Будь дружелюбен и заинтересован. Не приходи с похмелья. Хотя порой это чувство и придает уверенности в себе, но сдаст тебя - перегар. Работодатель поймет, что связался с пьянчугой, и разговор завершится. Кстати, завершение разговора - не твоя прерогатива. После окончания интервью не забудь поблагодарить собеседника.
2. Первый рабочий день
Он сравним с прогулкой по минному полю. Но все значительно упрощается, если соблюдать несколько правил. «Многие рассчитывают только на свою профессиональную компетенцию и недооценивают важность применения человеческих качеств, - считает бизнес-тренер Николай Степаненко. - Первыми проявляйте желание познакомиться,
если вас не представил ваш непосредственный начальник. Инициатива в разговоре сигнализирует о желании наладить контакты и вызывает интерес. А вот необщительность во время обеденного перерыва скажется негативно».
«Каждая фирма - это игровое поле со своими специфическими правилами игры, в том числе и неписаными. В эти правила нужно постараться вникнуть в первый же день», - советует немецкий психолог Каролин Людеманн. Сюда относятся роли, которые установились внутри команды. Даже если на визитной карточке одинаковые должности, не факт, что один из этих ребят не имеет больший вес в обществе. |
|
Подробнее...
|
|
Устройство жизни давно совершило разделение классов на управителей и управляемых. В отношении мужчин и женщин, современный процесс определения властности не составил большего различия. Порядочность, скромность и элегантность давно уже не приводят прекрасную половину человечества в восторг. А приводили ли когда-то эти качества мужчин к успеху ? или это только миф из детских сказок ?
Максимально стесненных внешним миром, надломленных изнутри представителей сильного пола терзает один и тот же вопрос. Как достичь успеха? Дерзость, упорство – вот верный путь.
Искать проблему в других, подстраиваясь под чужой суровый нрав, является заранее проигрышным вариантом. Сила духа, выделяющаяся через эмоции, действия, вешнюю уверенность, сметет грядущие препятствия, заставив не только удостовериться в своей твердости, но и придав фору жизненной битве.
С чего начать важный процесс развития уверенности? Правдивая фиксация эффективности любой работы заключается в составлении детальной статистики. Приняв решение шагнуть на первую ступень внутреннего развития, нужно отчетливо дать оценку настоящему состоянию своей сущности.
Забыв про жалость и включив критический взгляд, всерьез займитесь описанием смотрящего из зеркала человека. Первая страница блокнота должна отражать каждую крупинку несовершенного, но очень настойчивого ученика. Тусклость взгляда, бледность лица, нередкая сутулость - являются постоянными преследователями мудрости и отверженности.
Чем больше и ярче будет первое повествование – тем выше подчеркнуто стремление к переменам. Каждая написанная строка являет собой задание для сложной и кропотливой работы. Напротив каждого недостойного качества, указанного в рабочей тетради, обязательно должен быть отражен желаемый конечный результат. Итогом описания явится портрет будущего удачливого, приятного, уверенного мужчины. |
|
Подробнее...
|
|
В жизни каждого из нас куча проблем, больших и не очень. И, наверное, самое важное - это отношение к этим проблемам.
Проблем не существует, есть лишь ситуации. (С) Револьвер
Невозможно описать словами важность ПРИНЯТИЯ этих проблем. Прежде, чем исправляться, нужно признать, что проблема имеет место быть. Не бояться взять ответственность на себя. Если ты толстый/страшный/корявый/неудачник - это проблема. И первое, что нужно сделать - это принять себя таким, какой ты есть. Не стараться казаться лучше, не самоутверждаться за счет людей, которые еще хуже тебя. Неприятности в семье? Это тоже проблема. Но все проблемы на свете решаемы. Вопрос лишь в том, устраивает ли это решение нас или нет.
Будучи толстым, ты должен принять себя таким какой ты есть, то есть поставить точку отправления. Само знание о своей толстоте или жалкие попытки это скрыть ни к чему никогда не приведут. Тебе нужно сказать себе "Да, я толстый. И я хочу быть худым". Именно это и будет точкой отправки. Ты неудачник? Скажи себе: "Да, я неудачник, и я хочу быть уверенным в себе и успешным". Именно это и называется "принять проблему". Да, всё так просто.
Назревает вопрос - а что насчет семьи? Если совсем плохо - уезжай. В другую квартиру, город или страну. Это - вполне адекватное решение проблемы. Вопрос только в том, устроит ли тебя это решение.
Я скажу так, человек, который постоянно погружен в какие-то проблемы, привыкает к ним. Чем чаще он думает "бл, как же все надоело" - тем больше подобных мыслей у него возникает. Отсюда формируется негативное мышление, которое как магнит тянет еще больше плохого. По инерции.
Поэтому, прежде, чем пытаться изменить свое мировоззрение, нужно найти источник этого негатива. Относиться к жизни как к игре невозможно, если ты живешь в постоянных проблемах в своем окружении. |
|
Подробнее...
|
|
В моей жизни все шло не так, как хотелось бы. Хотел все и сразу и, как можно, быстрей. Жил в каком-то замкнутом мире, болезненно реагировал на промахи, ошибки и падения.
Хотел похвалы и признания, но для этого ничего особо не делал. Так..хватало минут на десять, пока крылья не обломают.
Жизнь кричала мне, забрасывала знаками, пыталась помочь "по доброму". Но нет! Мы же так не хотим, нам же надо перестрадать, чтобы в голове отложилось что-то умное. И вот, красиво употребляя простую и понятную цитату "Случайные случаи не случайны", я и не ведал, что жизнь подарит мне такой шанс подняться.
Не буду подробно рассказывать, что со мной произошло. Но скажу, что на все это мне хватило года. Армия-жесткий учитель. Пережив кучу передряг и потрясений, жизнь день за днем учила меня жить так, как я и не мечтал. Короче, ближе к телу))
Из всего этого я вынес очень важные мысли, которые раньше знал, слышал, видел, НО, не понимал. Как бы сказал Малахов, ага, уот оно:
1.Обычно человек-это личность многогранная. Самое сложное это справиться с собой. Не важно, сколько раз ты победил остальных, важно сколько раз ты одолел Себя. Обычно у нас в голове сидит критик, который постоянно твердит: "Да ладно, это долго", "У тебя неподходящие условия", "Я не верю во всякую философскую фигню" и т.д.
2.Если попробовать что-то сделать, у тебя есть два варианта. Получится или нет. Если не делать ничего, вариант только один. Куда полезнее сделать что-нибудь, нежели отмазаться от этого и продолжать пролеживать свою задницу на диване, упуская драгоценные минуты жизни, за которые старики и тяжелобольные, наверняка, многое бы отдали.
3.Можно не верить в действенность медитаций, но можно сесть хотя бы вечером, закрыть глаза на 20 минут и навести порядок в своем огромном хранилище мыслей.
4.Чтобы добиться идеальных результатов не нужны идеальные условия. Кто хочет, тот найдет тысячу способов, кто не хочет, найдет тысячу отговорок. |
|
Подробнее...
|
|
Человеческая память довольно странное явление. Одни могут запоминать тонны информации за минимальное время, а другим нужна тонна времени, чтобы запомнить минимальное количество информации.
Как правило, память зависит только от человека. Просто одни рождаются с грандиозной способностью все запоминать, а другим это качество приходится развивать. Но многие люди этого не понимают, считая свою память слабой и ограниченной.
Это является огромным заблуждением, так как развить память можно до небывалых высот, а главные инструменты – это терпение, настойчивость и тяга к знаниям. Данная статья содержит основную информацию, которая поможет развить свою память.
Внимание = развитие памяти.
Для улучшения памяти рекомендовано тренировать свое внимание. К примеру, вы можете с другом поиграть в игру, которая заключается в том, что нужно подсчитать все здания с зелеными крышами. Данная игра удобна во время прогулок по улице. Основная польза состоит в том, то мозг концентрируется на мелких деталях и привыкает к активности.
Также развить память поможет объединение сразу нескольких типов запоминания. Это довольно эффективный способ, так как использование сразу нескольких видов запоминания улучшает память и сохраняет информацию на долгие годы. Например, чтобы ребенок лучше запомнил таблицу умножения, нужно записывать материал для запоминания и говорить его вслух. В этом тренинге задействована визуальная, слуховая и моторная память. |
|
Подробнее...
|
|
Большая часть современного общества страдает от многих комплексов, начиная от неуверенности в себе и своих поступках до комплекса неполноценности. Корень этой проблемы – страх.
Люди боятся ошибиться, сделать не так, как ожидают окружающие, и оказаться всеобщим посмешищем.
Чаще всего страх возникает из-за того, что человек в своей деятельности постоянно сравнивает себя с другими. Именно этот страх рождает сомнение в своих силах. Если вы желаете избавиться от комплексов, важно осознать, что сравнивать себя с другими ни в коем случаи нельзя.
Каждый человек уникален и неповторим. Нередко комплексующие люди своим страхом маскируют свои возможности. Вы должны научиться чувствовать себя уютно и комфортно в любой обстановке.
Не переживайте и не бойтесь. Именно страх и переживания мешают принять верное решение. Мало того, какой вред наносится вашему здоровью.
Напротив, старайтесь больше смеяться и улыбаться. Тогда все переживания и страхи рассеяться у вас на глазах. Жизнь прекрасна и полна счастливых моментов, когда смотришь на нее с улыбкой и оптимизмом. |
|
Подробнее...
|
|
Самая лучшая вещь, проснувшись утром или ночью, это период молчания перед началом "официального" дня, когда царит тишина и можно хорошо сосредоточиться и продуктивно поработать. Тем не менее, чтобы наслаждаться спокойной работой в доме, не достаточно лишь открыть глаза на рассвете, не так ли? Ведь главное это встать с кровати.
Первое, что вам нужно, это хорошая причина. Вечером, перед сном, добавьте в свой виртуальный дневник задачи, на следующий день. Первая цель из списка поможет вам получить то, что вы хотите, то есть вставать пораньше, если она будет достаточно вас мотивировать.
Чтобы привыкнуть к созданию этой цели, было бы хорошо, чтобы вы в письменном виде создали список целей в течение дня. Со временем вы привыкнете дополнять список дня, мысленно.
Не достаточно, лишь открыть глаза и чувствовать себя мотивированными. Необходимо сделать ваш график работы и достаточно "живой" и не монотонный. Если вам нужно сделать, что-нибудь скучное, что происходит в тишине и не требует физических упражнений вообще, утром просыпаться легко вам не захочется уже через несколько дней, такого режима.
Придерживаетесь первоначального плана встаньте и приступите к работе. Если скучная «работа» например, означает работу на компьютере, рекомендуется делать перерывы на 10 минут или даже больше, выполняя другую работу... например помойте посуду.
Причины по которым не получается вставать утром
Самая главная - Усталость - Каким бы интересным не был фильм запланированный на полночь, знайте, что ваш отдых будет стоить больше, чем фильм, который вы можете записать и смотреть на DVD, в другой раз. Если вы до поздна смотрите какие нибудь фильмы, то утром вам будет очень тяжёло встать с кровати.
|
|
Подробнее...
|
|
Иногда так случается, что просто у нас опускаются руки. Все не то и все не так, жизнь сера, уныла, никто не понимает, всем что-то от нас нужно. А нам хочется одного, чтобы оставили в покое! Депрессия, сплин, плохое настроение, черная полоса – называйте, как хотите. В такое время хватает сил лишь на поддержание обычной жизнедеятельности: работа, дом.
Отчаиваться в таких случаях совсем не надо. Самое главное, что надо понять – это все пройдет. Рано или поздно. Да, сейчас мир кажется оттенком серого, все плохо и нет впереди позитива. Что же можно сделать такого, чтобы прошло «рано»?
Во-первых, понять, что надо что-то с этим делать. Во-вторых, есть отличный просто совет: Любая физическая нагрузка. Полчаса быстрой ходьбы, бега, упражнений способны очень благотворно повлиять на ваше самочувствие. Безусловно, хочется от этого дела всячески увильнуть, но поверьте, что не стоит. Постарайтесь найти всего полчаса в вашем напряженном графике, пообещайте себе и сделайте. Даже если у вас нет настроения, то оно появится, такова физиология. Итак, договоримся, что вы будете давать своему организму физическую нагрузку, что-то посильное.
Обязательно побалуйте себя. Сделайте, купите что-то, приносящее вам удовольствие. Подумайте и спросите себя: «А что бы мне хотелось съесть прямо сейчас, но я не позволял(а) себе?» Возможно, вам не хочется никого видеть, общение с настоящим другом, понимающим вас именно то, что доктор прописал? А если такового под рукой нет, то почему бы не доверить все бумаге? Поведайте ей все свои проблемы, заботы, тревоги – все то, что вам мешает. |
|
Подробнее...
|
|
Работа не волк, в лес не убежит…как ни странно но многим людям хочется думать именно так. Этот синдром в психологии получил название «прокрастинация», т.е. когда люди вместо того чтобы заниматься чем-то полезным, выполнять свою работу вовремя, занимаются всякой ерундой. Человек даже осознавая данный факт ничего не может поделать, в силу своих привычек. Некоторые просто очень долго настраиваются на работу, либо просто откладывают все на крайний срок, надеясь на то, что все равно успеют сделать все вовремя.
К сожалению, практически все люди на земле тратят намного больше времени, чем следовало бы на социальные сети и СМИ. Заходят в интернет как бы на 5 мин, а проходит как минимум 2 часа прежде чем они осознают сколько времени прошло на самом деле.
Возможно, это еще связано с развитием социальных сетей, где выкладывается большое количество интересной информации. То же самое и на счет телевидения.
Конечно же, такое поведение людей оправдывается тем что сидеть в нете или смотреть телевизор намного интересней, чем заниматься какой-либо работой.
За исключением тех людей которые занимаются любимым делом и практически полностью посвящают себя ему, многие имеют периодические проблемы с откладыванием дел на потом, на завтра, навсегда.
Существуют способы борьбы с прокрастинацией. К примеру, человек должен разбивать свою работу на составные части и ставить перед собой цель выполнить какую-то часть работы в определенное время и за определенный промежуток. После выполнения которой отдыхать, занимаясь какими-то посторонними более интересными делами, и так в течении определенного времени делать подобные повторы.
Другой способ борьбы заключается в исключении самой причины такого поведения. Пример - если вы учитесь на специальность, которая не так уж вам интересна, то вы можете просто бросить учебу, либо если вы работаете на какой-то работе, которая вам не интересна, то бросить такую работу. Второй способ, конечно же, более радикальный и не каждый человек способен на такой шаг в силу различных причин (финансовых, семейного положения и т.д.). Но и первый способ борьбы тоже не так уж и прост в силу отсутствия или не развитости силы воли, с помощью которой человек заставляет себя выполнять какие-то действия.
Если бы все люди занимались исключительно тем, чем должны(чем хотят заниматься на самом деле), то у них оставалась бы масса времени, и на другие, менее важные дела.
Существуют и определенные причины прокрастинации. У некоторых это просто неуверенность в себе и избегание возможных неудач и провалов, парализующий перфекционизм, а у других, возможно и у большинства это связано с ленью(отсутствием необходимой дисциплины - воли), с которой бывает очень трудно бороться. Характерный критерий прокрастинаторов – желание оставаться в зоне комфорта. |
|
Подробнее...
|
|
| << [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 [Следующая] > [Последняя] >>
| | Результаты 73 - 84 из 472 |
|
 |
Наша группа VK
Telegram канал
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
1 гость
|
