|
Личностный рост Огромное количество хороших, полезных статей и материалов по развитию личности охватывающих многие области само-совершенствования и личностного роста - различные факторы развития себя как с материальной, так и с духовной стороны.
Полезная информация по улучшению себя, здесь,
Успехов в пути.
|
Лень – один из главных пороков человека. Рано или поздно, каждый встречается с этой проблемой, а некоторые живут с ней всю жизнь. Постаёт вопрос: «Как избавиться от лени?». Как выяснить, что вы сейчас ленитесь? Есть определённые критерии:
• Вы ловите себя на том, что в голове у вас твориться хаос. Вы думаете о чём-то, но не можете понять, о чём именно. Это называется бессвязным потоком мыслей.
• Откладывание дел. Завтра, на следующей неделе, через месяц, в следующем году – знакомо вам? Вы переносите дела, которые могли бы сделать здесь и сейчас.
• Бездельничаете. Занимаетесь совершенно бесполезными делами, такими как сидение в интернете, просмотр телевидения, прослушивания музыки целыми часами.
Нужно определить, из-за чего возникла лень. Так как могут быть разные причины:
1) Ослабленность организма. Если это причина вашей лени, то упреки не помогут. Нужно повышать свой тонус. Займитесь спортом, сходите поплавать в бассейн, запишитесь в тренажерный зал или на йогу. Ещё нельзя забывать о полноценном сне. Недосыпание – одна из главных причин вялости.
2) Недостаток мотивации или обычная скука. Ничего не делаете, вам лень, потому что не интересно. Дело, которым вы занимаетесь, не привлекает вас. В этом случае, можно посоветовать только, найти занятие интересней для вас. Просто, в определённый момент нужно остановиться и сказать себе: «Стоп. Это не моё!». Смените обстановку, работу, найдите интересное для себя хобби.
3) Отсутствие дисциплины – вроде дело вы своё любите, да и со здоровьем всё отлично – энергии хватает, но не можете себя заставить работать. Это одна из самых опасных причин лени. В этом случае, нужно напрячь всю свою силу воли. Заведите ежедневник, в который будете записывать свои дела. Просыпайтесь с мыслью: «Что я сегодня должен сделать?». Составьте распорядок дня, в котором будете выделять время на все важные дела – делая их в первую очередь. В этом деле вам никто не поможет, всё в ваших руках. Хвалите себя за маленькие победы, воспринимайте неудачи как полезный опыт. Концентрируйтесь на позитивных моментах. |
|
Подробнее...
|
|
Проблемы, кризис, трудности... На первый взгляд все эти слова несут негативный посыл и имеют совсем не позитивное значение. Скорее всего, так оно и есть. Когда мы слышим о проблемах, в голове сразу возникают картины о яром противостоянии, о борьбе и о том, что необходимы преодоление, разрешение, поиск выходов из сложных ситуаций.
Возможно, то, что вы будете дальше читать, вызовет у вас протест и несогласие. Поэтому тем, у кого уже после первой фразы зашевелился «страшок», рекомендую дальше не читать, так как возможна ломка старых стереотипов, убеждений и концепций, что впоследствии чревато новыми проблемами. Однако вернемся к заданному выше вопросу - действительно ли все настолько плохо? Могу смело сказать: да, действительно, очень плохо! И что самое главное, дальше будет еще хуже:) Проблемы преследовали, преследуют и будут преследовать нас постоянно, пока мы живем. Не важно, мыслите вы позитивно, занимаетесь ли личностным ростом, медитативными практиками или еще чем-либо.
Мы можем называть проблемы по-разному - испытаниями, задачами, сложностями - суть от этого не меняется. Проблемы были, есть и будут! Словарь объясняет, что в широком
смысле это сложные теоретические или практические вопросы, требующие изучения и разрешения.
На проблему можно закрыть глаза - на некоторое время. Ее решение можно отложить, пока не придет крайняя необходимость это сделать. О проблеме также можно забыть. А еще можно переложить ее на чужие плечи. Помните притчу?
- Учитель, у меня такие проблемы, такие проблемы! Я не могу с ними справиться! Что мне делать, учитель?
- Каждому посылают проблемы по его силам. Так что одно из двух: либо ты можешь справиться с проблемами, либо это не твои проблемы.
Так откуда появляются проблемы? Что является их причиной?
Ответ прост: причина любой проблемы - изменение. Практически любое изменение, начиная от самых маленьких до масштабных, может стать (и в результате становится) причиной той или иной проблемы. |
|
Подробнее...
|
|
Не может быть двух людей с одинаковой системой построения счастливой жизни в силу разного набора индивидуальных качеств. Так вот, гармоничный человек по сути своей – это человек, который в равной степени развивает все свои индивидуальные качества. Дело в том, что все мы разные, у нас у всех очень разные цели, очень разные приоритеты и очень разные потребности.
Есть такое знаменитое упражнение (классическое для личностного роста), называется оно LifeWeel (Колесо жизни). Для тех, кто не знает: берется листочек с ручкой, в центре ставится точка, и от этой точки в разные стороны отходят несколько лучей. Каждый из лучей – это какое-то одно из важных направлений вашей жизни. Этих направлений может быть от 3 до 7. Если их больше 7, то их нужно группировать, как-то объединять между собой. Если их меньше 3, значит, тоже какая-то ерунда.
(Либо, наоборот, вы уже настолько нереально построенный человек, что скоро превратитесь в такую прямую. Но это отдельный разговор). В общем, от 3 до 7 должно быть. И длина каждого лучика равна, скажем так, тому уровню, который вы достигли в данной области. То есть, допустим, если все разделить на 10-бальную шкалу, то, условно, у кого-то там личная жизнь 7 баллов, бизнес 8 баллов, но при этом здоровье 4 балла, при этом радость от жизни 2 балла (условно). Вот рисуются такие стрелочки, лучики, после чего края вот этих лучиков соединяются между собой. Смысл в том, что у гармонично развитого человека должен получиться ровный круг.
Так вот, у гармонично развитой личности должен получиться круг. Фишка в чем? Первое: список этих вот главных вещей в жизни каждого человека сугубо индивидуален. Вопреки распространенному мнению, этот список не может быть одинаков для всех. Там часто общие моменты пересекаются, но все равно он не может быть одинаков. Это очень важно понимать. Второе, что очень важно понимать, что этот круг действительно должен быть кругом. Очень большая ошибка в личностном росте – упереться в одну тему, и развивать только ее Колесо, если оно не круглое, оно все равно катиться не будет. Так же и мы не будем достигать своих результатов и своих целей, если мы пытаемся развиваться только в одной области, забывая про все остальные. Соответственно, это первая часть гармоничности. Симметричность что ли. Это вопрос именно вот внутренней простроенности. Гармоничного развития всех аспектов своей личности, но вот именно своей. То есть, нужно убирать те вещи, которые навязываются обществом. Давайте быть на чистоту: многие из вас это понимают, но почему-то многие понимают, но как-то абстрактно, не применяя к себе.
Не всем из нас нужно дорогая машина и яхта на Средиземноморье, чтобы быть действительно счастливыми. И не всем из нас она счастье принесет. Я сейчас говорю не какими-то абстрактными понятиями счастья, что деньги не приносят счастья и все остальное. Нет. Они тоже приносят счастье, но когда их ровно столько, сколько нужно персонально тебе. Не больше и не меньше. Поэтому не всем нужно становиться миллионерами, чтобы быть по-настоящему счастливым. |
|
Подробнее...
|
|
Очень многие, если не все, ощущают в себе клокочущую силу, способную испарять океаны и сокрушать горы. Несомненно, глобальные задачи, на первых взгляд, важнее мелких повседневных дел, которые как ни крути, а делать приходиться.
Для того чтобы "способность делать" не осталось только желанием, нужно постоянно придерживаться нескольких пунктов - незаменимых помощников в борьбе с ленью за светлое будущее.
1 - Музыкальное сопровождение. Не стоит сбрасывать со счетов музыку - ритмичные мелодии можно услышать практически отовсюду, будь то кафе, навязчивая реклама или свои же наушники. Некоторые мотивы способствуют концентрации и сосредоточению, другие, наоборот, вызывают раздражение и отвлекают от мыслей. Главная хитрость – подобрать музыку под себя, отвечающую поставленным задачам и помогающую поддерживать нужный ритм.
2 - Наглядный пример. Распространённое явление, регистрирующееся психологами – недостаточность образа, что выражается потерей самой цели, либо потерей интереса к конечной цели. Самый наглядный пример – спортсмены. Начиная заниматься культуризмом, начинающий спортсмен сравнивает себя со своим кумиром, который достиг заоблачных высот и ощущает острое желание догнать, а то и перегнать собственного идола. Но после пары-тройки месяцев почти половина из них бросают это «гиблое» дело из-за недостаточного результата. |
|
Подробнее...
|
|
Наглость - достаточно необходимое качество для достижения собственных целей, реализации собственных планов ...
Только договоримся сразу, что наглость - это не наглость, не агрессия, не бездумность. Это что-то «на грани» между тем, что в обществе запрещено, и тем, что помогает быть тем - кем ты на самом деле.
Но давайте постепенно ...
Прошло лето, и мы снова погружаемся в длинные «серые» будни после жарких праздничных ярких каникул. Почему все радостное, легкое и прекрасное, такое мимолетное? Почему наше сознание в таком большом количестве заполонили «серые» будни (от слова бытия). Как больно осознавать, что БЫТИЕ может быть «серым»! Ведь совсем не хочется быть «серым». Стоп!
Какими нам хочется быть, чтобы быть успешными, счастливыми, здоровыми?
Какими мы видимся себе, если допустить (а это уже «наглость»), что мы здоровы, счастливы, успешны? ...
Что значит для каждого из нас «быть таким как все», «жить как все» и т.д. и т.п. ...
Как-то безрадостно звучит, не интересно? А если попробовать .... «Я не хочу быть похожим на всех»!!
«Я один (одна) такая уникальная на весь мир»! Как вам? Правда звучит веселее, ярче, оптимистично и уже не так «серо»?
Это и есть ДЕРЗОСТЬ! Конечно можно услышать с разных сторон осуждение и непонимание: - Как ты можешь, ты такой как все, а может и хуже ...
Предлагаю не соглашаться и продолжать наращивать в себе качество наглости, а соответственно и уверенность в собственной уникальности.
Страх. Очень часто наше движение к саморазвитию, к собственных целей и желаний останавливает страх. Это очень сильное в нас, почти архаичное, которое держится на генном уровне. Еще предки наши боялись быть изгнанными из сообщества, потому что быть одиноким означало гибель. Ребенок больше всего на свете боится маминого: «уйду от тебя, останешься сам». Больше всего в подростковом возрасте мы боимся остаться без друзей, единомышленников, поддержки. А потом, всю жизнь ищем «вторую половинку», будто без нее жизнь не осуществится в полной мере. И только «наглеца» не боятся высмеянными, неприемлемы, осужденными и «одинокими». Ими будто руководит какая-то сила. Они доверяют собственной интуиции и убеждены, что другими просто нельзя быть, потому что «себя потеряешь». |
|
Подробнее...
|
|
Откуда берутся страхи публики - Вы готовились всю ночь. А до этого ещё неделю штудировали материал. И тут язык прилипает к нёбу, а коленки подкашиваются. Элементарно незнакомая обстановка отшибает дар красноречия.
Откуда берутся страхи выступления перед аудиторией? А кого из нас в детстве учили выступать перед аудиторией? Как обычно говорят родители: «Закрой рот, а то мебель поцарапаешь». Приходили, например, гости. Маленький ребёнок начинал акцентировать на себе внимание. А что ему говорили: «Заткни рот, иди поиграй в своей комнате, не мешай серьёзным дядям и тётям!». Вот отсюда и идут страхи публичных выступлений.
Многие люди даже просто бояться находиться в месте большого скопления людей. Был даже поднят такой вопрос: «Что вы выбираете, оказаться на светском рауте напротив с незнакомым собеседником, или чтобы вас вытолкнули ногой из самолёта без парашюта?» Большинство выбрало второй вариант.
Подмена приоритетов
Люди думают, что их страх перед выступлением перед большой аудиторией заключается в том, что они не умеют говорить. Это ерунда полная! Можно не уметь говорить, можно быть не особо эрудированным человеком, не блистать красноречием. Но если вы элементарно раскрепощены в своём выступлении, вы будете выглядеть лучше на том же званном обеде, на выступлении, на презентации, чем собеседник, который эрудирован, но при этом застенчив и стесняется. |
|
Подробнее...
|
|
Как говорится в одном известном российском рекламном ролике: «Жизнь - интересная штука. Как ни крути».
В мире есть две загадки, по мнению Александра Солженицына: как родился - не помню, как умру - не знаю. Ответьте, пожалуйста, разве эти вопросы не обозначают для вас всю тайность и в то же время прекрасность нашей жизни? Не говорят ли вам о том, что все мы уникальны и особенны, и к тому же счастливчики, ибо именно нам дарована такая возможность - жить! Так почему же мы не воспринимаем этот шанс как подарок? Не оберегаем, как когда-то оберегали первый огонь? К тому же, что нам мешает жить свободно, честно, без театрализованных ролей?
Стив Джобс - бывший руководитель компании Apple. Он был не только успешным предпринимателем, но и устоявшейся, харизматичной личностью, а самое главное - философом. Всю свою жизнь видел в саморазвитии, много лет проживал в Индии, принимая буддизм, и каждое утро начинал словами: «Если бы сегодняшний день был последний в вашей жизни, захотели ли бы сделать то, что собирались сделать сегодня?» Мотивация? Безусловно. Копнем чуть глубже: еще один повод задуматься о ценности нашей жизни и ее неосознанной краткосрочности, расставить собственные приоритеты, и начать жить в гармонии с миром, и с собою, в том числе.
|
|
Подробнее...
|
|
Существуют много определений тому, что есть жизнь. Но ни одно из них не может дать нам полное представление, что это такое, все они определяют какую-то теоретическую модель, о всех чувствах которые мы испытываем.
Если каждый из нас сформулирует это определение, то оно будет звучать по разному, ведь у каждого человека свой смысл жизни, свои жизненные приоритеты.
Ну и конечно есть те люди, которые живут, придерживаясь определенных написанных кем-то рамок, морали, “приличия”, “правильности” - а есть и те, для которых, сказанные слова и определения не имеют никакого значения, для них важно то, что они ощущают и они находят ответы на вопросы внутри себя.
Давайте теперь попробуем ответить на такой вопрос: «Счастливы ли вы? Какой человек может назвать себя счастливым?»
Если вы чувствуете умиротворение внутри себя, чувствуете, что вы находитесь на своем месте, то возможно вы можете сказать, что вы счастливы. Если же в вас нет этого ощущения, то вы наверняка находитесь в поисках пути для достижения этого счастья.
Существует 2 категории людей, которые ищут причины своего несчастья, для того чтобы устранить их.
К первой из них относятся те, которые ищут причины своего несчастья во всем их окружающем, особенно в окружающих их людях. При этом они пытаются избавиться от этого меняя работу, страну или город проживания, с целью поменять свое окружение.
Одним возможно это помогает(по крайней мере им так кажется), а другим нет. Вообще со времён появления общества, умные люди использовали других, принижая их, съедая их энергию критикой, так чтобы те становились управляемыми, поэтому прислушиваться к другим следует “фильтруя базар”, т.к. и сейчас всегда найдутся люди, которые захотят вас использовать. Вторая категория людей, которые начинают искать причины в себе. Они начинают постоянно винить себя во всем, боятся что-то сделать, парализуя самого себя самокритикой.
У каждого человека есть чувство страха и чувство вины, но на самом деле этого просто не существует, это просто такие ощущения человека, которые впоследствии выходят на поверхность в качестве поведения человека. Некоторые способны побороть свой страх и идти дальше, некоторые просто не решаются этого делать и просто убегают.
Не стоит забывать, что выбор всегда остается за вами, от которого зависит ваша дальнейшая жизнь. Если вы предпочтете перебороть свой страх, то вы станете способным к борьбе, вы превратите свое чувство вины в чувство ответственности, а поборов свой страх – бесстрашным. |
|
Подробнее...
|
|
Если вы не ставите перед собой целей, вы гарантируете свою неспособность добиться чего либо в жизни. Йоги Вера, знаменитый американский бейсболист.
Итак, вы решили добиться успеха во что бы то ни стало. Но каким путем вы пойдете к нему и какими средствами будете его достигать?
Для начала нужно составить подробный план. Только неудачники плывут по течению и выбирают дорогу наугад, в результате раз за разом терпят фиаско. Ведь когда у вас есть план реализации любой цели с тщательно просчитанными и расписанными возможностями, гораздо легче ее достигнуть. И вы уж точно не упустите успех, просто потому, что будете знать, где он вас ждет и как туда пройти. Даже если вы себе поставили цель переплюнуть Билла Гейтса и «взорвать» мир грандиозными инновациями, а сами остались на второй год в девятом классе сельской школы с двумя компьютерами на все село.
В вашем плане должны быть пункты, за реализацию которых вы можете взяться прямо сейчас и начинать сокращать свой путь к успеху. Главное - быть готовым к тому, что система может дать сбой и не все пойдет по сценарию, учиться корректировать свой план «по ходу пьесы» с учетом приобретенного опыта и знать, что без падений не бывает взлетов. Помните мультипликационный сериал «Вокруг света за 80 дней» и его весьма находчивого персонажа - мистера Фикса? У него всегда был наготове один из множества невероятнейших планов. И хоть герой этот скорее отрицательный, но его настойчивости и изобретательности стоит поучиться. |
|
Подробнее...
|
|
Отныне я не буду задавать себе вопросов, которые начинаются на "А вдруг?", "А что если?", "А что будет если?", на них ни я, никто не сможет дать ответа, есть только один способ проверить это, СДЕЛАТЬ!! СДЕЛАТЬ!! СДЕЛАТЬ!. С сегодняшнего дня, я буду делать, то что захочу сразу же, я буду ставить перед собой цели и достигать их во что бы то, ни стало. Настойчивость мне поможет достигнуть, их. Я проживу этот день так словно следующего не будет.
У меня в распоряжении, всего один МИГ - это СЕЙЧАС. У меня нет ничего другого, мое тело стареет, мои мысли меняются с каждым днем, а миг у меня действительно есть, и глупо им не пользоваться, потому что каждый миг уникален, в этой вселенной нет повторений, все уникально. И из этого мига я должен выжать максимум.
На что я потрачу свой миг??? На страхи, которых нет? или я подойду к девочке и заговорю с ней?, я люблю девочек, я люблю иметь девочек, сносить крышу девочкам, я люблю делать то что хочу, я люблю мыслить вслух, даже если это полный бред.
Я живу СЕЙЧАС, и именно СЕЙЧАС, я хочу делать, то что хочу, ибо имею на это полное право. Я знаю лучший способ, борьбы со страхом. СДЕЛАТЬ. Не думать, а захотеть, а потом сделать, потом можно думать сколько захочется, если захочется конечно, дальше меня ждет еще один миг, а миг - это вся моя жизнь, нет у меня ничего другого.
Я наполню этот миг самыми яркими событиями, я сделаю свой миг интересным для меня. И нет смысла для меня проваливаться в пучину моих мыслей, мой разум глуп, чтобы идти у него на поводу. У МЕНЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО МИГ. У меня есть цели которые я хочу достичь, у меня есть желания, которые я хочу удовлетворить. |
|
Подробнее...
|
|
Почему мы постоянно хотим есть? Ты скажешь: если мы не будем есть, мы умрем. Конечно, если не есть можно умереть, но я спросил почему. Мы едим потому что испытываем чувство голода, а точнее хотим испытать чувство сытости. Это инстинкт. Животные не знают, что если не есть можно умереть, они просто едят, когда приходит чувство голода, и едят пока не насытятся. Это чувство, а именно чувство сытости и чувство голода, главный побудитель к тому, чтобы организм не погиб. Ты никогда не забудешь поесть, если этот побудитель не перебьет другой, более сильный. Но почему нельзя насытится впрок, надолго, навсегда. Потому что если ты будешь сытый все время, ты просто будешь забывать есть. Или возьмем другой пример: оргазм. Мы занимаемся сексом, чтобы испытать это чувство. Мы не думаем о том, что нам надо сделать ребенка и сейчас позанимаемся сексом. Конечно, мы это понимаем что занимаясь сексом, можно сделать ребенка, но в большинстве случаев им занимаются ради приятных ощущений) Это чувство: сексуального удовлетворения главный побудитель размножения. Животные, мне кажется, не задумываются о том что надо сделать потомство и именно поэтому совокупляются. Опять же нельзя испытывать чувство сексуального удовлетворения постоянно, нельзя им запастись. Это эффективная система страховки в природе, чтобы размножение не заканчивалось.
Конечно, этим двумя чувствами наша жизнь не ограничивается. Их много. Еще можно называть это все инстинкты, так наверно правильнее. Но это основополагающие чувства, а есть и чувства которые можно поставить на второй план, но именно они и отличают нашу жизнь от жизни животных. Например: чувство любви. Нельзя налюбиться впрок. Или чувство радости от хорошо сделанной работы и награды за эту работу. Чувства удовлетворения от решения творческих задач. И заметь, нельзя никогда удовлетворить эти чувства впрок, про запас, навсегда. Проходит время и тебе хочется, пусть иногда, но хочется испытать их снова. |
|
Подробнее...
|
|
Многие пытаются найти в интернете, книгах, жизни свой мотивирующий инструмент или инструмент для снятия страхов. Для каждого он уникален. Я бы хотел поделиться своим.
Для начала я хочу, чтобы ты понял и принял, что тебя ждёт в конце.
Нет, это не карьера, статус, семья, дом или банковский счёт с миллионом долларов. Нет.
Это не Мерседесы, BMW, Ferrari в твоём гараже. Нет.
Это не планета, названная в твою честь. Нет.
Это Смерть. Это чёрный вакуум. Это полная изоляция.
Ты, я, твои родственники, твои любимые друзья, твои враги, все твои знакомые, все люди, которые тебя окружают умрут. Умрут.
Тебя же закопают, может сожгут и твой пепел будет лежать в небольшой вазочке или распылён в космосе.
Мы все рано или поздно умрём. Фактически мы уже мертвы. Наш конец предопределён. Твой жизненный путь может расходиться на тысячи тропинок, но в конце они соединятся в одну точку – Смерть. Знай это. Смирись с этим.
Поэтому Смерть – твой главный мотивирующий фактор. Девушки, деньги, популярность – всё это косвенный мотиватор. В большинстве случаев навязанный. Все чувства и всё остальное - чужое мнение, вся эта гордость, вся это боязнь смущения или провала - тоже ничто перед лицом Смерти, оставляя лишь то, что действительно нужно.
Тебе осталось совсем немного. Всего-лишь [(~ 75 лет) – (твой возраст)] лет. Это ничто. Часы тикают. Твоя жизнь становится короче каждую минуту, секунду, момент. Она слишком коротка, чтобы думать о других, думать о чём думают другие или же действовать в их интересах. |
|
Подробнее...
|
|
| << [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 [Следующая] > [Последняя] >>
| | Результаты 85 - 96 из 472 |
|
 |
Наша группа VK
Telegram канал
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
2 гостей
|
