Наблюдали ли Вы такой эффект? Когда Вы сделали что-то очень крутое по Вашим представлениям - Вам кажется, что вся Ваша жизнь - это череда успехов и Вы всегда были крутым человеком. С другой стороны, если по какой-то причине у Вас не очень хорошее настроение (Вы опоздали на какую-то встречу, не успели закончить дело в срок, пережили какую-то неудачу) - Вы легко вспоминаете всё плохое, и Вам кажется, что у Вас всегда были одни проблемы и дела никогда не клеились.
Очень интересное явление.
Особенно смешно было, когда я впервые столкнулся с этим «переключением режимов» ещё в школе. В средней школе я очень много времени находился в негативном состоянии. Я постоянно думал о том, что мне не нравится в жизни, о проблемах, отклонениях реальности от моих желаний и т. д. Большую часть времени я проводил либо в таком негативном состоянии, либо нейтральном или слабо-позитивном. Довольно редко я действительно чувствовал себя довольным, гордым, уверенным. Кстати, мне кажется, что основной причиной было то, что я не ставил себе задач и не работал над их достижением. Я жил жизнью наблюдателя.
Я наблюдал за приключениями моих более активных знакомых, смотрел телевизор, читал книги.
Это - вполне комфортная жизнь. Но если вся жизнь человека сводится к этим ПАССИВНЫМ занятиям, человек, скорее всего, будет постоянно чувствовать неудовлетворённость, ощущать пустоту своей жизни.
Чтоб по-настоящему чувствовать удовлетворение от жизни, нужно делать что-то активно.
Я обнаружил это, когда ближе к концу школы начал больше действовать.
Я начал писать для себя тексты (включая рецензии на фильмы), экспериментировать с разными психологическими идеями, которые я узнавал из книг. Я сменил класс, потом сменил школу (это не слишком впечатляющие действия, но в то время они были для меня достаточно страшными).
Я помню, что когда написал одну из первых своих рецензий, я испытывал сильный эмоциональный подъём.
И именно тогда я впервые пережил эффект, о котором я говорю в этом письме.
Я с удивлением обнаружил, что в этот момент я воспринимаю мою жизнь как сплошную череду успехов. Все события из давнего и недавнего прошлого виделись мне в позитивном свете.
В таком состоянии включается уверенность, изобретательность, даже харизма. Но, кроме того, оно ценно само по себе.
Со временем я стал находиться в этом состоянии больше и больше, потому что всё чаще брал на себя риск и реально действовал в направлении к моим целям.
Самое интересное, что удовлетворение и гордость не так сильно зависят от Ваших результатов. В гораздо большей степени они зависят от того, соответствуют ли Ваши действия Вашим собственным стандартам.
Если Вы сделали что-то правильно и в полную силу - Вы будете чувствовать себя хорошо, независимо от того, получилось у Вас всё, как Вы планировали, или нет. По крайней мере, в большинстве случаев.
Сегодня у меня были поставлены определенные задачи на день. Я собирался заняться их выполнением, но вместо этого проспал несколько часов днём.
В итоге я не успел сделать то, что собирался, и чувствовал себя не слишком хорошо по этому поводу. Я снова попал в негативное состояние, мой разум начал доставать из своих архивов все мрачные воспоминания и негативные трактовки событий, которые только мог найти.
Кроме того, если Вы долго пребываете в негативном состоянии, Вы имеете тенденцию снова и снова создавать ситуации, которые поддерживают это состояние.
Именно поэтому я сел писать это письмо.
Я знаю, что самый быстрый и проверенный способ вернуться в позитивное состояние - это ПРАВИЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ.
Кстати, то же касается и других состояний. Хотите войти в творческое состояние - начните творить. Хотите войти в общительное состояние - начните общаться, не дожидаясь прихода состояния.
Состояние будет следовать за Вашими действиями.
Именно в этом заключается сегодняшний полезный совет для Вас.
Если Вы хотите улучшить Ваше настроение, выйти из эмоционального кризиса - попробуйте немедленное активное действие по направлению к Вашим целям.
