spacer.png, 0 kB

Рекомендовать сайт

Поиск по сайту

Пользовательского поиска
Advertisement
Advertisement

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Интересные статьи по психологии

Полезная и интересная информация, по лучшему осознанию себя, пониманию мира и других люлей, упралению своими эмоциями, управлению своим настроением, лучшению себя.




Перемены в жизни

E-mail
(8 голосов)
Одни люди перемен панически боятся, другие к ним стремятся, третьи - их игнорируют. Однако - хотим мы того или нет - все течет, все изменяется. Давайте попытаемся вывести «правила изменчивости» и разберемся, каким образом с ними работать.

Мы привыкли делить перемены на две большие группы: по воле судьбы и по собственному желанию (то есть добровольные). Давайте сначала поговорим о переменах, которые не зависят от нас, даются нам свыше. Они бывают позитивными и негативными. Первые мы называем «подарки судьбы» (получение нежданного наследства, выигрыш джек-пота, замечательная встреча), вторые «удары судьбы» (потеря близких людей, бедствия, неудачи, которые обрушиваются, как снег на голову).

Однозначно, эти перемены влияют на нашу жизнь: заставляют нас плакать или смеяться, радоваться или грустить. Их сложно предусмотреть, но держать ситуацию под контролем все же можно и нужно. Ведь на одном
событии ваша жизнь не заканчивается, Кто знает, а вдруг вслед за ударом небеса пошлют вам дар - и все-таки не стоит гневить судьбу?

Почему-то о позитиве говорить не принято. О чем тут рассуждать - ну, повезло человеку, и хорошо. А вот о негативе всегда есть время поговорить. Найдутся сразу сотни советчиков, утешителей, которые всегда готовы сказать: «Я же предупреждал...» Вот о таких не очень приятных, мягко говоря, случаях мы и поговорим прямо сейчас.

Да, иногда удары бывают ужасными. Такими, которые очень сложно пережить. Я понимаю, тяжело быть адекватным, если ты только что потерял близкого человека. Одно могу сказать, из личного опыта: жизнь стоит того, чтобы жить!
 

Используем сказко-терапию

E-mail
(4 голосов)
Любимые сказки не только нас развлекают, учат, приобщают к народной мудрости и заставляют задуматься над важнейшими вопросами бытия. Еще они лечат., или калечат, оказывая влияние на наши жизненные сюжеты, сказка – это метафора, которая хорошо впитывается человеческим подсознанием и оказывает глубокое воздействие на поведение человека, формирование у него ценностей, убеждений, привычек итд.

Сказки, которые мы слышали в детстве, учили нас различать добро и зло, поступать правильно в трудных ситуациях, понимать мир, в котором мы живем. Они напитывали нас культурой предков и опытом предыдущих поколений, обогащали знаниями о правилах поведения, помогали быть сильными. А еще сказки давали веру в то, что все истории закончатся хорошо: добро непременно восторжествует, драконы и чудища будут побеждены, каждый герой получит то, к чему стремится, а все девицы-красавицы обязательно в конце концов выйдут замуж за милых сердцу добрых молодцев. Сказки сообщают: «потом они жили долго и счастливо». Но никогда не расшифровывают, что имеется в виду. Ведь понимание счастья у каждого свое: одним нравится «жить-поживать да добра наживать», а другим - «ничего на свете лучше нету, чем бродить друзьям по белу свету»...

Что посеешь, то и пожнешь
Помните ли вы, какую сказку больше всего любили в детстве? Надеюсь, да, потому что тогда проще будет понять, что происходит в вашей жизни и почему. Зерна сказочных сюжетов, посеянные в детстве, дают реальные плоды поведения во взрослой жизни.
Одна моя давняя знакомая любила сказку про Колобка. И что же? Для нее основная идея этой сказки, говоря фразой мультяшной Вороны: «Главное - вовремя смыться!» Вот такая философия... «А что делать, - рассуждает эта знакомая, - если все так и норовят тобой полакомиться: не дед с бабкой съедят, так кто- нибудь другой слопает! А если им зубы заговорить и песенку спеть, можно успеть укатиться подобру- поздорову. И еще: самые опасные - те, кто подбирается поближе. Они хвалят, просят спеть еще... Усыпят бдительность... ам - и нет Колобка!»

А если говорить серьезно, психологи давно обнаружили, что любимые сказки детства незримо влияют на жизнь человека, поскольку закладывают в подсознание базовый жизненный сценарий, стили поведения, способы выхода из затруднений и т. п. Мы используем заложенную в детстве информацию как базу данных, в которой находятся ответы на многие задачки, подбрасываемые нам жизнью в любви и отношениях, в делах и деньгах, в болезнях, в поисках предназначения и смысла жизни, профессии, собственных целей, в преодолении кризисных моментов, в развитии личной жизненной силы.
Не важно, задумывались вы когда-нибудь об этом или нет, но сказочные сюжеты и сейчас продолжают влиять на вашу жизнь и поведение. И не факт, что сценарий, усвоенный в детстве, устраивает вас сегодня.
 

Страх отвержения

E-mail
(11 голосов)
“У тебя же завтра все время занято?”, - спросила я как-то у своего психотерапевта. А вскоре осознала: часто изначально предполагаю, что у других для меня не будет места, времени. Страх отвержения - это ожидать, что тебя не примут и отвергнут. От этого - тревога, раздражение... и отвержение других. Результат – чувство убогого внутреннего одиночества. Однако, сознавая, что с нами происходит - мы уже становимся на путь к «выздоровлению». А точнее - к счастью и приятной легкости бытия

Впервые отвержение мы познаем, как правило, в детстве. Ведь изначально ребенок рождается открытым миру. Лишь потом он может отгородиться - с целью защититься от напряжения, возникающего при не совсем приятном контакте с окружающими. Отвержение может быть прямым и скрытым.

Например, моя старшая сестра - будучи подростком - открыто выражала свое нежелание общаться со мной (я на 8 лет младше): «Не мешай, уходи!». Ей были интересны сверстники, «тусовки». А меня - младшую - работающие родители (как это обычно бывает) оставляли на сестру.

При скрытом отвержении ребенку могут улыбаться, доброжелательно относиться, но, например, не уделять внимания, переводить разговор на другую тему, игнорировать его желания, высказывания. «Не вмешивайся во взрослые разговоры!» - часто мы слышим. Вроде бы как в целях воспитания - научить ребенка уважать старших - мы тем самым формируем у него чувство униженности, обиды, одиночества, низкую самооценку.

Вырастая, дети, которых систематически отвергали, становятся тревожными взрослыми. Они воспринимают жизненные ситуации через призму «меня отвергнут». Допустим, человек опаздывает на встречу или не берет телефон. Те, кто боится отвержения, будут фантазировать, что люди не хотят с ним общаться.
При этом либо очень волноваться, злиться либо наоборот - отстраняться от чувств.

Часто люди не осознают, что изначально чувствуют раздражение и злость к возможному отвержению. Нередко язвительные, саркастичные люди - те, кто живет постоянно в страхе, что их отвергнут. Злоба же выходит через колкие замечания. Страх отвержения часто блокирует многие порывы. К примеру, парень не решается сблизиться с девушкой из-за фантазии, что она усмотрит в этом скрытые мотивы. И как результат - отвергнет его. Хотя на самом деле девушка, возможно, была бы безумно рада такому сближению и с удовольствием продолжала общение с молодым человеком. Выходит, люди, бессознательно ждущие отвержения, загоняют себя в свою же ловушку - блокируют удовлетворение своих же потребностей.
 

Сказкотерапия – что это ?

E-mail
(2 голосов)
На вопрос отвечает психолог-терапевт - это самый волшебный из методов психотерапии, где работа с клиентом напоминает наведение порядка в сказочном государстве. Что это такое? Человеку, впервые пришедшему на консультацию, я бы сказала так: сказкотерапия - это процесс пробуждения сердца. Помните, как Лис открыл Маленькому Принцу главный секрет жизни и счастья? «Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». С пробудившимся сердцем жить веселее и понятнее.

Да, иногда человеку бывает грустно от того, что он замечает вокруг, но это чувство помогает развивать собственный творческий потенциал и укрепляться на жизненном пути. Благодаря доброй сказке может состояться самая важная встреча в жизни - встреча с самим собой.

Сказкотерапия - это также система развития эмоционального интеллекта, способ перевода с языка подсознания на язык сознания, метод расшифровки древних архетипических сюжетов, действующих в жизни современного человека.

Что конкретно делает сказотерапевт, чтобы достичь результата?
Для начала вносим в ситуацию ясность и определяем, в какой точке жизненного пути находится человек, какие задачи решает, какими инструментами пользуется, чего хочет. И главное, стараемся установить, какой жизненный урок он проходит. Далее проясняем смысл этого урока, приводим примеры из сказок и жизни, чтобы было понятно, как это работает. Затем метафорически рассказываем историю, в которой содержится «шифр» жизненной ситуации человека, предупреждения об ошибочных действиях и рекомендации по преодолению трудностей.

Благодаря сказке можно посмотреть на свою ситуацию со стороны и получить конкретные рекомендации для изменений к лучшему. В итоге появляется ясное понимание того, что нужно делать. Такой эффект достигается даже после одной консультации. Сила метафоры доброй сказки велика. Если человек будет работать со сказкотерапевтом длительное время, он сам станет сочинять сказки, которые достойным образом постепенно изменят его жизнь.

Случай из практики.
 

Поиск себя и смысла жизни

E-mail
(3 голосов)
Зачастую люди приходят к этому вопросу не просто так, а после того как осознают, что пора уже что-то менять в своей жизни, а для этого в первую очередь нужно поменять что-то в себе и, для того чтобы сделать это, необходимо сначала понять и изучить себя, свой внутренний мир. И в этом нам могут помочь различные психологические приемы и тренинги.

Одной из психологических терапий является логотерапия, которая помогает человеку обрести смысл жизни или вернуть утраченный. Основателем этой терапии является Виктор Франкл (Viktor Frankl), австрийский философ и психиатр. Он считал, что основным видом деятельности человека на протяжении всей его жизни является поиск себя, своего смысла жизни и основного предназначения.   

Согласно его учению, способность к поиску себя и своего смысла жизни имеет каждый человек не зависимо от его воспитания, умственных способностей, характера. Сама потребность к поиску смысла своей жизни является природной и это явление естественное. Но если эту потребность не удовлетворить, то у человека наступает состояние апатии, неконгруэнтности и потерянности, ему уже ничего не становится интересно и иногда даже не хочется жить.

Задачей данного учения Виктора Франклина является помочь человеку удовлетворить эту потребность, выйти на правильный путь к познанию самого себя. Она дает возможность человеку понять, зачем он пришел в этот мир и что этот мир дает ему взамен. Эта терапия дает понятие  тому, как человек воспринимает окружающий мир, как переносит и воспринимает все его воздействия, объясняет, что значит любить, страдать, восхищаться чем-то.

Она помогает человеку справиться даже с самыми сложными человеческими проблемами и найти в них глубокий смысл. Сам Виктор Франклин написал это учение на основе собственного опыта, он пережил огромную жизненную трагедию, потеряв всех своих близких, и сумел найти смысл своей жизни в написании данной книги, чтобы она смогла помочь многим людям.
 

Чего я хочу на самом деле - как узнать ?

E-mail
(7 голосов)
Все мы всегда чего-то хотим, но не всегда получаем это. Конечно же, при этом не нужно брать в счет те желания, которые у нас возникают ежедневно, являются нашей обыденной потребностью и которые мы способны выполнить в зависимости от наших возможностей.

Здесь имеются ввиду те желания, которые в большей степени являются нашими настоящими целями в жизни как на ближайшую, так и на дальнейшую перспективу. И вот при исполнении или попытках для исполнения  этих желаний мы сталкиваемся с многочисленными сложностями.

Почему же это так? Существуют различные причины: порой мы хотим добиться того, что на самом деле нам не нужно, нет жизненной потребности в этом, либо это желание нам навязали со стороны, либо же мы настолько не уверенны в себе, что, не веря в свои силы, создаем дополнительные сложности на пути к своей цели.

Давайте теперь рассмотрим вопрос о наших желания немного с другой стороны. Для начала необходимо четко определить чего же именно на самом деле мы хотим: деньги, новую машину или квартиру, съездить куда-то, карьерного роста, хорошего мужа?

А теперь представьте, что вам все это предлагают и говорят, что это вполне осуществимые желания. Какова будет ваша реакция? Вы поверите этому или все-таки засомневаетесь, считая, что это очередной обман? Конечно, многие не станут верить этому, и начнут просто анализировать какие же все-таки у них были желания, и какие из них исполнялись. И оказывается, что в большинстве случаев исполняются те желания, которые являются реальностью для нашего подсознания, т.е. те, которые мы реально осознаем и четко представляем.

Бывают случаи, когда мы хотим, чтобы у нас было много денег, но для нашего подсознания это не является целью, это лишь определенное условие для достижения поставленной цели. Поэтому важно ставить в качестве конечной цели не средства достижения, а то чего мы хотим добиться в конечном итоге с помощью этих средств.
 

Правдивый алкоголь

E-mail
(9 голосов)
Очень часто случается так, что те с кем ты общаешься, скрывают свои истинные чувства и мысли, и говорят лишь то, что нужно говорить в данной ситуации или то, что ты хочешь от них услышать. Так как же узнать, что человек думает о тебе, окружающих и вообще о жизни на самом деле и какой он внутри, несмотря на все его достоинства и недостатки снаружи?

Странное дело, но в этом тебе может помочь алкоголь. Хотя об алкоголе в большинстве случаев говорят с негативом, но в данном случае, он для тебя сможет сыграть позитивную роль и поможет выудить нужную тебе информацию из человека.

Почему люди скрывают то, что они на самом деле думают? Потому что социум для своего равновесия, призывает всех своих членов скрывать свои истинные лица и поэтому люди чаще всего говорят и делают совсем не то, что думают, и хотят сделать на самом деле. Вот поэтому-то всех и шокирует то, как люди начинают себя вести, приняв немного, а кто и много на грудь.

Что такое алкоголь? На этот вопрос, я думаю, ты и сам знаешь ответ. Ты и так знаешь, что, по сути, алкоголь это тот же наркотик, только более слабый и узаконенный государством. Каким образом, алкоголь воздействует на человека? Сейчас, я не буду опускаться в тонкости физиологического процесса отмирания нервных клеток головного мозга, об этом я с удовольствием напишу в отдельной статье.

А теперь по теме: алкоголь полностью расслабляет человека, отключая большинство его механизмов социализации, и снимает социальную маску, которая скрывает его истинное лицо. Поэтому подвыпивший собеседник в большинстве случаев говорит правду, он говорит то, что думает. Если ты знаешь человека, и он тебе в пьяном виде говорит что у него 3 машины, а ты знаешь что у него одна, то и тут он говорит правду, просто ее нужно правильно интерпретировать. В данном случае будет верным сделать вывод о том, что он эти 3 машины хочет иметь, а не имеет в наличии.
 

Мотивация - топливо человека

E-mail
(5 голосов)
В наш век тотальной автоматизации и упрощения жизни многим людям лень даже выйти из дома за продуктами. А зачем? Ведь можно заказать еду по телефону или интернету, включить все с пульта управления, нажал на кнопочку и больше ничего не надо. Лень готовить-иди в ресторан или кафе, информация-телевизор и интернет, общение-аська и контакт.

Современному человеку больше ничего не надо для выживания, он и так сыт и доволен, а если чего нет, то и это можно легко получить. Но вот именно такой образ жизни ведет к дегродации. Унылый хлюпик после встречи с хулиганами на улице пойдет домой, сядет за компьютер и будет жаловаться всем подряд вместо того что бы пойти в спортзал, набраться сил и иметь возможность дать той самой шпане достойный отпор.

Почему так, почему не ранее? Потому что нет мотивации или она слишком слаба чтобы заставить человека двигаться в нужном направлении.

Как же создать и усилить мотивацию? А об этом мы сейчас поговорим.
Как известно человек всю жизнь двигается от негатива к позитиву,от «-» к «+», от отрицательных эмоций к положительным, от «плохо» к «хорошо». Ну или пытается двигаться. По такому принципу работает сознание психически здорового человека.Мы и воспользуемся этим принципом. Как? Через медитацию.
 

Зависть это хорошо

E-mail
(10 голосов)
Когда, кто-нибудь утверждает, что зависть губит людей, он говорит сущую неправду. Человек в первую очередь губит себя сам, зависть же наоборот может послужить мощным мотиватором, заставляющим выживать и развиваться в конкурентной борьбе. Что стало бы со всем человечеством и с каждым индивидуумом в частности, если представить, что зависть была бы искоренена раз и навсегда?

Именно зависть вывела из пещер древнего неандертальца, который захотел более сытой и комфортной жизни. Также как и современный житель мегаполиса как бы соревнуясь с окружающими его людьми, стремится к приобретению всё более и более дорогих предметов роскоши и других атрибутов, женщин, денег - ставящих его выше других в социальной иерархии.

Бесспорно, зависть может сделать нас несчастными, из-за того, что у соседа есть, а, мне хочется ещё лучше, больше и дороже. Но, если, вы человек амбициозный с головой и с руками, именно зависть становится тем стимулом, благодаря которому можно сдвинуть горы.

Когда, будничные проблемы и кризисы одолевают, и жизнь цепко хватает за горло, так, что и делать то совершенно ничего не хочется на помощь может прийти именно чувство зависти, которая наполнит нас силами или даже яростью. Стоит лишь представить ближнего своего в полном и самодовольном благополучии.

Тогда, отдайтесь целиком и полностью всепроникающему чувству зависти погрузитесь в него с головой, и это чувство понесёт вас в правильном направлении, заставит бороться. Ведь, вы не хуже, а, даже и лучше, того у которого всё в порядке. Тогда, почему вы прозябаете, а, он на коне.
 

Воля

E-mail
(13 голосов)
На протяжении всей сознательной жизни мы сталкиваемся с этим понятием. По несколько раз на день ругаем себя за её отсутствие или завидуем тем, кто с успехом её проявляет и, в конце концов, мысленно говорим себе, что завтра обязательно будем ей обладать. Но, не смотря на то, что его величество «завтра» с дотошной педантичностью настаёт обязательно, воля приходит крайне редко. А чаще всего вообще не приходит. Так проходит день за днем, не меняя в нашей жизни ничего. И снова мы ругаем себя и завидуем другим.

А между тем воля является самым главным двигателем жизни. Все наши поступки, мысли, дела заключены в узком коридоре между волей и её отсутствием. Промежутки жизни от утреннего пробуждения до отхода ко сну целиком и полностью окутаны проявлениями воли.

Можно ли развить в себе эту самую волю или она доступна только избранным? Врождённое ли это качество или приобретённое? Чтобы ответить себе на эти вопросы мы попробуем поискать причины её проявления.

Воля сама по себе вещь аморфная. Чтобы её задействовать, нужна причина. Например, чем руководствуется толстушка глядя на еду? С одной стороны банальный животный инстинкт. Ей просто хочется есть и она ест. О воле, да и обо всем, что её окружает, в этот момент она думает меньше всего. Главное утолить голод. А вот если эта же дамочка решила похудеть? Тут в дело вступает воля. Что её вызвало? Правильно, желание похудеть. Начинается борьба.

Всё бы хорошо но, к сожалению, она редко заканчивается победой. Почему? А просто причина вызвавшая волю очень уж размытая. Чтобы похудеть мало просто желания похудеть. Нужно понимать для чего. Вот тут уж кто на что горазд. Кто-то банально хочет стать красивым, а кому-то просто надоело сало на боках. Чем убедительнее будет это самое «для чего» тем больше воли будет задействовано. Но и тут нет никакой гарантии, что воля постоянно будет проявляться. Уж слишком короткий век у всех этих «для чего». Очень часто добившись чего-то, мы давим на тормоз и успокаиваемся. И тут всё начинается сначала.
 

Зависть – деструктивное чувство или способ мотивации

E-mail
(7 голосов)
О вполне человеческом феномене – зависти, - люди как правило отзываются негативно. Одни согласно своим религиозным убеждениям говорят, что это смертный грех. Другие называют её пороком, который существенно усложняет любую деятельность человека, будь то работа, обучение или личная жизнь.

Психологи сравнивают чувство зависти с ревностью и даже ненавистью. Но так ли плоха зависть на самом деле?
Итак, для освещения сего вопроса необходимо определить, отчего люди завидуют и в чем корень этого чувства, а точнее комплекса чувств.

Чувство зависти сродни тенденции «борьбы за справедливость». «Почему у другого есть, а у меня нет?» - вопрошает завистник. Это может быть связано как с ощущением собственной уникальности и завышенной самооценки (почему у того, кто из себя ничего не представляет, есть любимая женщина, а я, хороший, красивый, умный до сих пор холост?) так и с комплексом неполноценности (у всех все хорошо, кроме меня, это наверное потому, что я недостоин).

Обоим разновидностям чувства зависти характерно восклицание «Надо!», что и мешает людям нормально функционировать. Надо больше работать, чтобы купить автомобиль дороже, чем у соседа. Надо искать мужчину, а то ведь все подружки уже замужем…

Завистник редко задумывается о том, кому это надо, он стремится как можно скорее получить то же, что и у других, а то и лучше. Это чувство под названием «надо» является деструктивным и значительно портит жизнедеятельность такого субъекта, он редко бывает чем-либо доволен и всегда думает о предмете своей зависти.
 

Психология неудач

E-mail
(5 голосов)
- Я что проклят ?!  Каждый человек из живущих в этом мире, произносил хотя бы однажды подобную фразу, оказавшись в трудной жизненной ситуации. Неудачи(да и успех), как правило неизбежны, прилипчивы и трудно преодолимы в особенности, если становятся неким правилом на долгие – долгие годы, когда человек себя на них запрограммировал, внушил себе что он неудачник.

Съедая потихонечку всё лучшее в человеке, они способны разрушить его жизнь до основания - несмотря ни на какие усилия, прилагаемые для исправления ситуации. Самое нелепое в этих случаях это то, что человек зачастую сам притягивает их к себе, действуя по принципу рычага. Мелкие недоразумения путём извращения фактов, событий и обстоятельств перерастают в гигантские преграды, преодолеть которые самому страдальцу уже не под силу.

Итак, что же такое психология неудач. Прежде всего, это ущербная психика, помноженная на определённое внушение со стороны себя и окружающих. В чём она проявляется? В первую очередь в неадекватной оценке происходящих вокруг человека событий, зачастую даже нейтральные события начинают восприниматься как негативные – а позитивные события, как бы недооцениваются.

В прикладной психологии есть такое понятие как контрастный анализ, который заключатся в подробном и всестороннем изучении причинно-следственных связей и поиска ключевых событий, влияющих на жизнь конкретного человека. Так бывает, что корни неудач относятся ко времени столь далеко отстоящих от настоящего времени, что добраться до их истоков, бывает неимоверно сложно, а уж тем более сложно связать их с происходящими в жизни индивидуума трагедиями.
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 169 - 180 из 342
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт
Яндекс.Метрика