|
Психология -
Статьи по психологии
|
Жизнь современного человека - гонка за благосостоянием, престижем, статусом, ложными целями, новыми гаджетами, разрекламированными товарами, новостями - поглощает людей подобно акуле.
О чем мечтали наши дедушки? Стать космонавтом, открыть новую планету... О чем мечтает современная молодежь? С детства девочки смотрят рекламу гламурных кукол, стильных красоток на дорогих машинах и в красивых домиках, а мальчики - ну конечно же, мечтают о престижном автомобиле!
Часто мы ставим перед собой цели и пытаемся ее достичь. Легко достигать материальных целей, имея очень высокий стабильный доход. А что делать большинству? Старое поколение выросло на таких идеях, как в стихах Маяковского - "все профессии нужны, все профессии важны". Актуально ли это сейчас?
Чтобы купить машину или дом своей мечты многим не хватит и 20 лет круглосуточной работы. Кредиты - современный способ сделать человека еще несчастнее. Да, безусловно, взяв кредит на вожделенный автомобиль, какое-то время вы будете безумно счастливы.
А когда настанет время выплачивать его, вы станете лишать себя и свою семью привычных радостей жизни, а потом пойдут аксессуары, новые шины, запчасти и бензин. Дорогую вещь дорого обслуживать. Не лучше ли не лишать себя удовольствия проживать свою жизнь, ту, на которую у вас хватает возможностей, просто мечтая о более скромном авто?
Постоянные думы о недостижимых целях(которые на самом деле и не нужны), нехватке необходимого, разочарование в своих возможностях зачастую приводят к серьезным заболеваниям. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Отправляешься в отпуск к морю? А может быть, живешь возле водоема? Пользуйся моментом - и худей, наслаждаясь солнцем и теплой водой. Обрести точеные формы тебе поможет аквафитнес! Аква-тренировки сжигают жир! За 30 минут водных занятий ты сожжешь 300 ккал, а упражняясь к трижды в день - 1050 ккал.
Привычка загорать, часами валяясь на песочке, способствует набору веса. Собственно, именно с этой целью и были придуманы пляжные лежаки: сто лет назад врачи укладывали на них истощенных пациентов, чтобы у тех «жирок завязывался». Если ты перед собой такой цели не ставишь, встань и займись гидроаэробикой! Сбросишь 4-6 кг за две недели и улучшишь контуры фигуры - а это самый лучший сувенир, который можно привезти из отпуска!
Упражнения в воде более эффективны, чем на берегу, потому что всякое движение встречает сопротивление. Действовать рывками не получится, а значит риск получить травму во время водной зарядки заметно ниже.
Кроме того, нежась в волнах, ты практически не ощущаешь своего веса, то есть позвоночник, суставы и связки тоже разгружаются. Причем чем больше жира в организме, тем меньше усилий тебе придется прикладывать во время тренировки: жир легче воды, и море просто будет выталкивать тело, как поплавок. Еще одно важное преимущество гидроаэробики заключается в том, что теплопроводность воды в 30 раз выше, чем воздуха. И организм интенсивно отдает тепло, сжигая дополнительные калории для поддержания температуры тела. Ты худеешь, даже если просто лежишь на поверхности воды! А если при этом еще и активно двигаться, расход энергии значительно увеличится!
Где лучше всего заниматься?
Для гидроаэробики подходит любой естественный или искусственный водоем: море, озеро, водохранилище, дачный пруд, бассейн. Если ты хочешь заниматься на реке, поищи тихую заводь, где течение не очень сильное. Море, кстати, тоже должно быть спокойным: волны мешают правильному выполнению упражнений.
Осмотри дно: оно должно быть мягким, в идеале - песчаным. Камни и мелкая морская галька могут причинить боль и спровоцировать травму.
Вода должна доходить до пояса. При этом упражнения для рук и верхней части тела можно выполнять полуприсев или вообще сидя на дне. Менять положение тела во время акватренировки полезно, потому что при этом уменьшается гидростатическое давление на ноги, и ты меньше устаешь. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Отношения
|
При создании семьи мечты многих пар ограничиваются лишь красивой пышной свадьбой. А что будет потом - время покажет. Но от того, что молодые люди не осведомлены о дальнейших возможных проблемах, браки, заключенные на небесах, внезапно распадаются... так как около 80% конфликтов в семьях происходят на бытовой почве.
Один из супругов жаворонок, другой - сова, один любит, чтобы после ужина посуда была вымыта сразу, другой может оставить ее на утро. Чаще инициатором конфликта выступает женщина, поскольку она более эмоциональная. Многие считают себя суперхозяйками, суперматерями, супержепами, поэтому и правда всегда на их стороне. Мужчины это вроде и понимают, но не хотят идти на поводу. Вот и готов скандал.
Психологи Центра семейных решений «Все дома» Дмитрий и Наталия Байкаловы подсказывают, как избежать разногласий, возникающих на бытовой почве.
Семейные будни
Быт захватывает семьи медленно и поначалу незаметно, как бесшумно сползающий с гор туман. Быт - это повседневная совместная жизнь: разбросанные по квартире носки мужа и волосы жены в ванной, мытье посуды, дежурный выход с мусорным ведром и т.д. А проблемы в данной ситуации обычно появляются из-за эгоизма и неумения общаться друг с другом, желания свалить все на свою половину. Быт - проблема для тех, кто создал семью по эгоистичным причинам. Потому что «пришло время», забеременела, хотела или хотел жить в достатке, искал и нашел жену-домохозяйку, думала, если в постели все супер, то и в остальном он тоже будет «читать мысли» и исполнять желания, кому-то просто хотелось сбежать от родителей или просто сменить обстановку. Перечень причин может быть огромным, но в нем не будет того главного и необходимого - любви и уважения. Последнее не менее важно, чем первое.
Проблема заключается в том, что нас этому не учат в детстве. Но, согласитесь, как могут люди, которые не умеют любить и уважать друг друга, воспитать эти качества в детях? Поэтому и приходится учиться на собственных ошибках, а это тяжело, больно и зачастую неприятно, но вполне реально, если есть желание.
|
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Целый год ты училась налаживать отношения с противоположным полом, искать компромиссы, уходить от конфликтов и сглаживать противоречия. И вот, наконец, пришло время освоить еще одно полезное и не менее важное умение, а именно - искусство расставаться.
По сути, вся наша жизнь - это череда знакомств и расставаний. У кого-то она интенсивная и бурлящая, как океанские штормы, а кто-то предпочитает тихую бухту, куда заходят лишь проверенные корабли. Тем не менее, любые, изначально радужные и даже самые прочные с виду отношения, со временем могут себя исчерпать, превратиться в обузу и тормоз для дальнейшего развития, а то и вовсе стать опасными для здоровья, как минимум, для одного фигуранта. В первую очередь, речь, конечно же, идет об отношениях с партнером (женихом, мужем, любовником). И от того, насколько своевременно и грамотно ты сможешь прерывать зашедшую в глухой тупик связь, зависит твое счастье! Чтобы не пришлось потом, рыдая и заламывая руки, говорить: «Ты загубил мою жизнь» или «Я отдала тебе лучшие годы».
Но почему это происходит со мной!?
Итак, давай вкратце рассмотрим основные причины, по которым отношения между мужчиной и женщиной себя исчерпывают.
1. Несовместимость характеров
Самая распространенная и часто встречающаяся причина, начинающая проявлять себя сразу же после «конфетно-букетного периода», когда вдруг обнаруживается, что вам тяжело находить общий язык друг с другом.
Признаки: возникает постоянное раздражение из-за причин, которые вы даже сами себе не можете объяснить. То, что делаешь ты, раздражает партнера, и, наоборот, тебя - его шутки, поведение, манера говорить, внешний вид. Либо тебе, либо ему постоянно хочется критиковать, обвинять, наставлять, менять.
|
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Жизнь во многом состоит из выборов. Выбор мы делаем каждую секунду, думая, какую букву написать, какое слово сказать, что съесть, что надеть, с кем пойти на свидание, с кем лечь в постель.. А вот здесь остановимся поподробнее.
Ты никогда не задумывалась над тем, каким образом мы выбираем парней ?
Пожалуй, проще всего было бы поделить мужчин на два типа: на хороших парней и плохих. Отметить, что женщины всегда выбирают вторых, потому что страстно желают обманывать себя, а потом страдать. Довольно-таки странные желания, но они у нас почему-то есть. В любом случае, это выбор не по принципу, а по нашей глупости. Да и начать стоит не с этого. В первую очередь, главную роль при выборе партнера играет биология, и против этого, как говорится, не попрешь. А каким этот партнер окажется, из группы «хороших» или «плохих» - это уже десятый вопрос. Уж прости, но не знаю я женщин, которым бы нравились карлики, инвалиды или импотенты. Хотя последних так сразу и не распознаешь. Тем не менее, нам нравятся мужчины с широкими плечами, узкой
талией и сильными руками. И ничего такого здесь нет. Почему? Потому что в сознании женщины с первобытных времен сохранились установки: крупный самец - лучший добытчик.
Да и иметь детей от более совершенных самцов - вполне естественное желание. (И не надо говорить, что ты не думаешь об этом в первые две минуты знакомства с мужчиной.)
Если ты учитель биологии, то, должно быть, знаешь, что такой выбор называется резервом эмоционального восприятия. Он существует только у женщин, у мужчин наблюдается редко. Это значит, что женщина может воспринимать некоторое количество мужчин как идеальных партнеров с первого взгляда, и ошибки в данном случае исключительно редки.
|
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Трудности с взаимопониманием могут периодически появляться у каждой пары. Тем не менее, есть ряд моделей поведения, которые зачастую приводят к разрыву взаимоотношений. Психологи утверждают – отношения в парах стремительно гаснут, если вы…
Подозреваете.
Чрезмерная подозрительность может убить даже самую сильную и большую любовь. Сначала вы постоянно дергаете парня вопросами «С кем ты?», «Где ты?», а через некоторое время уже лазаете в его карманы, пытаясь найти любовные записки. Вряд ли у вашего мужчины хватит терпения выдерживать данное пренебрежение и недоверие к его праву на свое индивидуальное пространство. Следует уважать его и строить отношения с ним на доверии, а если у вас все же появляются подозрения, предложите ему поговорить открыто.
Сравниваете.
Если вы регулярно сравниваете мужчину с иными мужчинами, при этом ваши сравнения, в большей степени, не в его пользу, отношения, увы, обречены. Все мужчины желают, чтобы их считали особенными – стоит запомнить эту истину. Мужчины достаточно обидчивы и самолюбивы, по этой причине не следует «сеять» сомнения в душе парня, что он для вас не один в своем роде. Возьмите за правило считать до десяти, когда вам хочется сравнить своего мужчину вслух. Если вам что-то не понравилось категорически, стоит обсудить свои претензии в спокойном тоне и тут же предложить пойти на компромисс. |
|
Подробнее...
|
|
|
Психология -
Статьи по психологии
|
Ониоманией, или магазинной зависимостью является навязчивое желание покупать в огромных количествах. При этом для страдающего ониоманией, совершенно неважно, нужны ли ему купленные вещи или нет, какая у них цена и как они отразятся на семейном бюджете.
Данная зависимость имеет еще одно, более популярное и современное название, а именно шопоголизм. Не случайно данное слово имеет американские корни, ведь именно в этой стране около пятнадцати миллионов шопоголиков, а еще 55 миллионов недалеки от зависимости.
Кроме того, Психологическая ассоциация Америки уже считает данный синдром болезнью. В США уже даже создали общество похожее на общество анонимных алкоголиков. Данное общество уже насчитывает 400 отделений по всей Америке.
Похожие проблемы существуют и в Европе. Так, а Англии от двух до десяти процентов взрослых людей страдает данным синдромом. В числах этот процент равен семистам тысячам. Кроме того, пятьдесят два процента англичанок заметили, что походы по магазинам приносят им больше удовольствия, чем секс.
Удивительно, но магазинная зависимость - это далеко не новая проблема. Она известна людям уже на протяжении ста лет. Однако только в последнее время выяснилась истинная причина этой зависимости. |
|
Подробнее...
|
|
|
Психология -
Статьи по психологии
|
Известно, что лидеры обладают своеобразным «иммунитетом» к различным сложным проблемам в жизни. Это обусловлено их внутренней стойкостью, стрессоустойчивостью и уверенностью в себе. Причем такие люди в нестандартных ситуациях способны управлять не только своими эмоциями, но и мобилизовать других.
Но, к сожалению, многие люди психически слабее лидеров, а потому порой у них наступает в жизни полная прострация или внутренний кризис. Причин такого сбоя может быть предостаточно: увольнение с работы, болезнь, долги, и так далее.
Психически слабые люди еще и легко поддаются внешнему давлению, поэтому им иногда просто достаточно посмотреть какие-нибудь «страшилки» в новостях и депрессия обеспечена.
Как же возможно усилить свою психическую силу, чтобы несмотря ни на что оставаться спокойным и уверенным в завтрашнем дне человеком? Необходимо оглянуться вокруг и можно увидеть, что люди и с проблемами «похуже» продолжают работать и радоваться жизни. В чем их секрет? В генетике, здоровье или, быть может, здесь дело в антидепрессантах?
Человеческая история богата примерами из жизни людей, у которых не было рук или ног, но, несмотря на это, они продолжали жить счастливой жизнью. Один великий мыслитель прошлого сказал: «Можно улыбаться даже сидя на крышке собственного гроба». Сегодня же абсолютно здоровые люди бывает «скатываются» вниз только потому, что не смогли преодолеть свой внутренний кризис.
Появляется он не мгновенно, а постепенно нарастает и чем дальше, тем труднее из него выбраться. Начало внутреннего кризиса и его преодоление можно разделить на несколько этапов: |
|
Подробнее...
|
|
|
Бизнес и Предпринимательство -
Маркетинг и Реклама
|
Если вы активный пользователь интернета, то велика вероятность, что смотрели в сети видео ролик «хомяк троллит дпсника». Потому что за несколько месяцев его увидело 9 000 000 человек. На примере этого вирусного ролика можно смело говорить о появлении нового формата digital-коммуникаций - одного из самых перспективных на ближайшие годы.
Что это за формат? По сути, это классический рекламный ролик, цель которого - стимулирование продаж. Но по форме это розыгрыш. Умелая стилизация под так называемый пользовательский контент - видео, созданное как бы случайным зрителем и выложенное в Сеть для смеха.
Еще совсем недавно рекламные ролики снимали строго с прицелом на эфирное телевидение, их хронометраж обычно не превышал 30 секунд, а структура была схожая: сюжет, демонстрация продукта, финальный кадр с логотипом и телефоном. С развитием Интернета появились первые онлайн-ролики, в основном похожие на укороченное классическое видео, а также и первые «вирусы» вроде историй про разборки в офисе. Но только сейчас стали четко формироваться законы и технологии нового жанра.
Итак, хомяк.
Цель ролика - продажа игрушечных говорящих хомяков. То есть это не шутка ради шутки, а очень удачный «продающий» маркетинг. В ролике мы видим, как инспектор ГИБДД, остановив автомобиль, начинает разговаривать с водителем (съемка ведется из салона), но вместо водителя на вопросы отвечает посаженный над приборной доской хомяк, уморительно переиначивая слова и интонации инспектора.
Смотрим ролик про хомяка и ГАИшника
Говорящие хомяки разлетелись за пару месяцев как горячие пирожки. Давайте препарируем успех этого ролика. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Убеждения пикапера
|
Ты спрашиваешь себя как понравится девушке??? Ты задаешь себе неправильный вопрос. К сожалению очень многие мужчины задаются этим вопросом. Но это не мужской вопрос вообще...
В природе мужчина находится выше женщины. Так же как родитель выше своего ребенка.
Родитель любит ребенка? Да. Заботится о нем? Да. Родитель думает чтоб бы ему такое сказать ребенку чтоб ему понравится?? Звучит глупо да? Вот так же глупо делает мужчина который пытается понравится женщине.
Мужчина не должен пытаться нравится женщине. У тебя даже в мыслях такое не должно возникать "понравится" женщине.
В тот момент когда разговариваешь женщиной с намерением чтоб ей понравится ты выставляешь себя ниже нее.
В этот момент ты выставляешь себя как женщину, а ее делаешь мужчиной. Ты понимаешь что ты творишь вообще?
Нравится - это прерогатива женщины. Поэтому мы мужчины смотрим на ее внешность. Поэтому женщины так следят за своей внешностью. Они внешность мужчин особо не замечают.
Я может скажу что то парадоксальное, но это мое мнение. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Отношения
|
Итак, давайте разберемся, на какие же грабли мы чаще всего наступаем:
1. Идеализация партнера.
Зачастую одинокие люди настолько хотят любви и ласки, что им все равно кто будет рядом. Если у вас нет никаких критериев, но вы постоянно меняете партнеров – задумайтесь об этом. Действительно ли вам все равно кто будет с вами рядом??? Сможете ли вы не потерять себя среди всего этого множества интриг, осознав что каждый новый человек в вашей жизни так или иначе будет отдавать вам частичку себя, будет пытаться вас под себя подстроить или же убедит вас, что вы обладаете определенными чертами характера, хотя, по сути, он будет говорить вам о своих недостатках.
2. Желание влюбить в себя нового партнера.
Желая потешить собственное самолюбие и доказать в очередной раз друзьям и окружающим свою ценность, мы забываем, что живем в реальном времени и играем реальными чувствами. Зачастую, пафосные лицемеры, даже не осознают всей масштабности происходящего, когда играют чувствами искреннего романтика или того хуже ранимой натуры, которая очень часто скрывается за грозным видом. Запомните, если вы не готовы на серьезные отношения, то не стоит и никого обнадеживать, т.к. закон бумеранга никто не отменял.
3. Боязнь сказать НЕТ
Ещё ни один человек, имеющий свое мнение и умеющий его отстаивать, не вызывал неуважения или насмешки. Очень часто девушки, пытаясь заманить объект своего обожания, готовы на все прихоти своего «идола», поймите, таким образом вы сами выбираете место лишь поклонницы, которая навсегда будет только развлекать кумира. И дело даже не в том, что парень подонок, может он и не хотел им стать, но вы так умело подсунули ему эту роль, что он даже не смог вовремя очнуться (помните, в основном женщины поступают бессознательно).
То же самое касается и мужчин, которые позволяют своим барышням садиться им на шею – скорее всего, не реагируя на капризы, вы дадите возможность своей избраннице реально смотреть на вещи и стать более сознательной. Опять же, все в рамках разумного – это касается лишь неадекватных капризов. |
|
Подробнее...
|
|
|
Психология -
Статьи по психологии
|
Иногда тяжелые воспоминания о давно минувших событиях сильно портят нашу жизнь. Они мешают засыпать по ночам, мечтать, верить в себя и наслаждаться сегодняшним днем. Предлагаем вам арт-терапевтические техники, которые помогут справиться с непрошеными «гостями» из прошлого.
1 - Волшебная сказка с хорошим концом
Первый метод заключается в написании собственной сказки. В её основе - события из реальной жизни, но их надо трансформировать в волшебную историю, которую можно корректировать по собственному желанию. Творческий процесс высвобождает эмоции, помогает перенести их на бумагу. При этом, как правило, удаётся точнее выразить мысли, понять, что именно тревожит вас, и вынести позитивный смысл из произошедшего.
Вам потребуется: лист бумаги, ручка.
Инструкция: Сядьте за стол, расслабьтесь. Воспроизведите в памяти беспокоящий вас эпизод и перескажите его. Дайте героям и предметам вымышленные имена, наделите их волшебными свойствами и придумайте «хеппи-энд», в котором персонажи сказки примирятся, заклятья будут сняты, а добрая фея, взамен на понимание мудрого урока и искренность главного героя, подарит его душе радость и покой. Можно усложнить сценарий и ввести неизвестных недоброжелателей, которые попытаются причинить вам куда больше вреда, чем на самом деле, а ваша ошибка или обида, причиненная близким человеком, предотвратит несчастье. Если есть желание, к сказке можно добавить иллюстрации с забавными рожицами главных героев.
Перечитайте ваше литературное произведение. Что вы видите на его страницах? Только ли негатив? Мысленно поблагодарите героев сказки за бесценный опыт.
|
|
Подробнее...
|
|
|
