spacer.png, 0 kB

Поиск по сайту

Advertisement
Advertisement

Пикап

Личностный рост

Психология


spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Главная

Как НЕ завоевать девушку

(14 голосов)
Пикап - Для начинающих пикаперов
Многие мужчины о женщинах думают так : «Да, делай для нее все, что попросит, а она
потом сядет на шею и еще ноги свесит
». Правда, есть такие женщины, которые хотят лишь получать, ничего не давая взамен.

Дело в том, что любить женщину и совершать для нее искренние поступки (нет, не рыцарские и не геройские, так повседневные) способен только тот мужчина, который самодостаточен, глубоко уважает себя и заботится о себе и своих интересах.

Что получается, когда мужчина начинает делать что-то для женщины, прежде чем
позаботился о себе? А случается вот что. Представьте такую житейскую картину. Жил-был Иван, которому очень нравилась Алена, да так нравилась, что прям дух захватывало.

И вот Иван, заглядывая в рот к Алене, спрашивает: «Чего же для тебя сделать, краса моя, Аленушка?». И Алена, начитавшись одноименных сказок, как царевна лебедь машет крыльями, налево и направо. А из рукавов ее чудесных цветных нарядов разлетаются ее девичьи желания.

И, чем требовательней желание, тем радостней наш Иван! Он старается, из кожи вон лезет. Серого волка, коня буланого и соседей, всех напряг – достал то, что Аленушке всего милей.

Приносит он это Алене, а она, стерва эдакая, губки скривила, носик свой хорошенький морщит. И недовольно так говорит: «Я тебя, что принести просила, а? Ты чем же слушал?!». А в другой раз и вообще возьмет Алена подарок, повертит в руках, сухо бросит «спасибо», и как след простыл. Ни слуху от нее, ни духу. Девушка на смски не отвечает, к телефону не подходит, дверь входную на засов заперла, а маменьке строго на строго приказала «посторонних в дом не пускать».

И уходит тогда Иван, пригорюнившись и единственное, чего ему хочется это задушить эту неблагодарную девку. Ну, как злоба его пройдет, так накатывает на Ивана тоска. Свет Ивану не мил, друзья зовут пиво пить - не идет, лежит пластом на печи да бессмысленно каналы телевизора переключает. В чем же мораль сей басни, спросите вы?

А мораль тут до безобразия проста – мужчине думать нужно в первую очередь о себе. Это инстинктивно притягивает женщин. Раскручивая этот далеко не сказочный сценарий можно увидеть простой жизненный урок. Еще до того, как мужчина начинает что-либо делать для женщины, ему нужно ответить для себя на один простой вопрос: «а для чего я это делаю?» Этот вопрос необходимо себе задать, чтобы избежать разочарований от
пустых ожиданий. «Я ей звезду с неба, а она меня любить будет». Нет, не будет. Отдавая что-то, не ждите награды.
Подробнее...
 

Как изменить свою жизнь

(8 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Многим хотелось бы жить так, как мечтается, но не так, как вынуждают обстоятельства. И наверняка вы с радостью сказали бы себе: «Да, я живу так, как хочу!» То есть это значит, что вы все-таки стали балериной, актрисой, космонавтом, астрономом, воротилой большого бизнеса, а не сошли с дистанции.

Обычно психологи говорят, что существует многовариантность развития событий. И еще столько же причин, по которым мы так и не становимся хозяевами своей судьбы, например боязнь неудачи, ошибки, перемен, ответственности, страх вызвать чье-то неудовольствие или показаться смешным.

Отсутствие четкого представления о том, чего хочешь. Лень как лучшее средство психологической защиты. Как говорят, если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему
о своих планах на жизнь. Оказывается, не все осознают, что следуют в какой-то степени чужому сценарию. Да и те из нас, кто это понимает, часто не решаются что-либо изменить в своей судьбе. Получается своего рода психологический компромисс: мы отсиживаемся в деревеньке, где нас все более-менее устраивает, тогда как вдали блестят и манят огни большого города. Один руководитель пресс-службы из московского правительства, мой знакомый, каждый год собирался увольняться и искать лучшее место работы. Так прошло лет десять, но он все там же. И любит повторять: «Мы сделаем это, только уже в следующей жизни».

ВЦИОМ регулярно задает вопрос россиянам: «В какой мере вас устраивает сейчас жизнь, которую вы ведете?» Пока у нас не очень много счастливых людей: в декабре 2011-го индекс социального самочувствия вообще не повышался, а если сравнивать с началом прошлого года, он даже понизился на несколько пунктов.

На подобные душевные переживания не перестают время от времени жаловаться москвичи. Они регулярно звонят по 051 неотложной психологической помощи в ГБУ МСППН именно потому, что они недовольны жизнью, говорит Нина Петроченко, начальник отдела телефона доверия. И хотя такие звонки в столичной «неотложке» не на первом месте, люди все же сетуют на работу, неудачные личные взаимоотношения или одиночество. А из этого складывается недовольство судьбой в целом.

В любом случае первый и главный вопрос следует напрямую задать лично себе: «Той ли жизнью, которая мне нравится, я живу?» – продолжает Нина Петроченко. Однако психотерапевт Алексей Танасиенко считает, что если бы люди действительно боялись
что-то менять в своей жизни, то это была бы огромная победа сознания. Чтобы бояться изменений, необходимо понять для начала, что они вообще реальны.
Подробнее...
 

Что такое счастье, как стать счастливым человеком

(2 голосов)
Психология - Избранное
Счастливы ли вы? На этот простой вопрос удивительно сложно ответить. Все дело в том,
что в слово «счастье» мы вкладываем так много разных значений, что просто  запутываемся в них. Задаваясь вопросом «Счастлив ли я?», имеет смысл уточнить, а какое же «я» имеется в виду. Например, вы наверняка слышали о «наблюдающем “я”», которое оценивает действия «переживающего опыт “я”». Есть ли разница между счастьем одного «я» и другого?

Оказывается, есть, и большая. Очень много путаницы в вопросах о счастье связано именно с тем, что одни понимают его как вопрос об ощущении в процессе жизни, а другие – как вопрос о том, насколько мы довольны собственной жизнью, когда окидываем ее взглядом. По словам лауреата Нобелевской премии психолога Даниэля Канемана, наши размышления о грядущем – это предвосхищение наших будущих воспоминаний о каком-то опыте, а не его самого. Именно на основании оценки этих предвосхищаемых воспоминаний наше наблюдающее «я-1» делает выбор о том, чем именно нам стоит заниматься, частенько обрекая переживающее «я-2» на лишние страдания «ради красоты сюжета». Поэтому, когда мы ворчим во время похода: «Черт меня дернул волочь этот рюкзак в такую глушь» – это жалуется наше уставшее и изъеденное комарами «я-1». Но почему же мы год из года повторяем то, что сейчас кажется нам очень большой ошибкой?

Да потому, что из всей череды однообразных дней «я-2» сохранит в памяти лишь самые
яркие пиковые моменты: рассвет и лунную дорожку, песни у костра и какой чистый и вкусный был воздух в те разы, когда мы обратили на него внимание.

Идеальный отпуск
Если бы у вас было достаточно денег, времени и возможностей, то что бы вы стали делать? Куда бы поехали? Представили? А теперь представьте, что по возвращении
вы должны будете уничтожить все фотографии, выбросить сувениры и выпить специальную таблетку, которая сотрет все воспоминания о вашем отпуске.
Теперь, когда вы знаете это, изменился ли как-то ваш воображаемый сценарий?
Возможно, теперь вместо похода в горы или спуска по реке на каноэ вы предпочтете просто две недели валяться в шезлонге?

Мы забудем мозоли на пятках и насморк, верхнюю боковую полку и походные свары. А когда через год вам позвонит друг и предложит сходить по тому же самому маршруту, вы подумаете: «А почему бы и нет, отличный же в том году поход был».

Купите козу, продайте козу.
С одной стороны, наше «я-1» всегда знает, что ему нравится, а что – нет. Я люблю полежать в ванной, и я не люблю, когда болят зубы. И всегда я предпочту первое второму. С другой стороны, у нашего «я-2» такого безусловного знания нет – ему обязательно нужно сравнить. Именно поэтому нам нужен не качественный ремонт, а «лучше, чем у соседа», не хорошая работа, а «лучше, чем у бывших одногруппников», не высокая зарплата, а «выше всех в организации» и не отлично выглядеть, а «быть красивее
всех на приеме».
Подробнее...
 

Дисморфобия, или ненависть к своему телу

(3 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Сегодня, когда с помощью средств массовой информации культ тела и внешней красоты расцвел пышным цветом, таким же цветом расцветают и всевозможные психические растройства, связанные с недовольством своей внешностью.

Имеется в виду не простое недовольство, которое каждый из нас время от времени испытывает по отношению к своему внешнему виду, а серьезное расстройство психики на этой почве. Одним из таких расстройств является дисморфобия.

Психологи и психотерапевты определяют его как тягостное переживание по поводу несовершенства своего тела. Причем несовершенство это может быть как истинным, так и мнимым. Чаще всего таким растройством страдают в подростковом возрасте.

Переживания могут быть связаны как с фигурой в целом, так и с отдельной частью тела или лица. Страдающий дисморфобией придает настолько большое значение своему дефекту, что перестает нормально общаться с окружающим миром. Навязчивая мысль о том, что его дефект заметен всем, заставляет человека не выходить из дома, скрывать свой дефект с помощью одежды, макияжа или головного убора.

Дисморфоб может часами проводить перед зеркалом в поисках наиболее удачного с его точки зрения ракурса, при котором дефект оказывается менее заметным. В тех случаях, когда у страдающего дисморфобией имеются средства, он обращается за помощью к пластическому хирургу.

Но даже при положительном результате операции больной не бывает доволен, так как причина его страданий, хоть и связана с внешностью, скрывается глубоко скрыта в его сознании.
Подробнее...
 

Ты - счастливчик !

(16 голосов)
Развитие личности - Личностный рост
Как говорится в одном известном российском рекламном ролике: «Жизнь - интересная штука. Как ни крути».

В мире есть две загадки, по мнению Александра Солженицына: как родился - не помню, как умру - не знаю. Ответьте, пожалуйста, разве эти вопросы не обозначают для вас всю тайность и в то же время прекрасность нашей жизни? Не говорят ли вам о том, что все мы уникальны и особенны, и к тому же счастливчики, ибо именно нам дарована такая возможность - жить! Так почему же мы не воспринимаем этот шанс как подарок? Не оберегаем, как когда-то оберегали первый огонь? К тому же, что нам мешает жить свободно, честно, без театрализованных ролей?

Стив Джобс - бывший руководитель компании Apple. Он был не только успешным предпринимателем, но и устоявшейся, харизматичной личностью, а самое главное - философом. Всю свою жизнь видел в саморазвитии, много лет проживал в Индии, принимая буддизм, и каждое утро начинал словами: «Если бы сегодняшний день был последний в вашей жизни, захотели ли бы сделать то, что собирались сделать сегодня?» Мотивация? Безусловно. Копнем чуть глубже: еще один повод задуматься о ценности нашей жизни и ее неосознанной краткосрочности, расставить собственные приоритеты, и начать жить в гармонии с миром, и с собою, в том числе.
Подробнее...
 

Про страх подхода и знакомства с девушками

(67 голосов)
Пикап - Как познакомиться с девушкой
Наконец-то разобрался со страхом подхода. Опишу некоторые мысли.
Когда я начинал работать в колл центре, то жутко волновался при входящем звонке. В такой ситуации волноваться глупо, я это понимал, но тем не менее к этому волнению относился с улыбкой, мол ппц прикол)).

Операторы говорили, мол что бы я перестал бояться абонентов, но относились с пониманием. Через несколько дней волнения пропало вообще. Сейчас абсолютно спокойно общаюсь с абонентами.

Теперь подходы: спросить время, закурить и прикурить, дорогу, еще что-нибудь могу легко, даже у самых красивых, даже у компании самых красивых, меня это совсем не разгоняет, т.е. все делаю спокойно и без волнения потому, что я это уже делал, это мне знакомо.

Но вот подойти и познакомиться - чувствую сильное волнения, блокируется разум, поднимается давления, ускоряется сердце и дыхания, бледнею и т.д.

Проблема не в самооценке, материальных достоинствах, деньгах, успехах\неудачах, не в комплексах или коммуникационных навыках.

Между общением с абонентами и подходом к девушкам могу выделить закономерности:
отсутствия опыта и как следствие незнания как реагировать, действовать, что говорить и каков будет исход. Это просто непривычная ситуация.
Подробнее...
 

Брачный договор – как его сделать в России

(9 голосов)
Пикап - Отношения
Брачный договор - как его составить
Многие считают, что составление брачного договора до заключения брака или после него является проявлением недоверия по отношению друг и другу и в соответствии с этим к нему относятся негативно. Но на самом деле составление брачного контракта очень удобно, а в некоторых случаях даже необходимо. Рассмотрим случай, когда заключение брачного договора может помочь супругам.

1.    Во многих случаях, когда одного из супругов или обоих не устраивает ныне существующее законодательство, и они не предпочли бы в случае развода поделить все свое имущество поровну.
2.    Если один из супругов имеет обширный капитал, на котором держится его бизнес и после развода он бы не хотел его потерять.
3.    Для того избежать лишней волокиты и дополнительных стрессов после развода.
4.    В том случае, когда вы зарабатываете больше супруги(а) и при разводе хотите оставить себе большую часть капитала, т.к. вы содержите не только свою семью.
5.    Если вы не хотите и не любите лишний раз ходить по судам, и определенно знаете, что вскоре развод неизбежен.

Следует еще указать тот факт, что брачный контракт нужен не только при разводе, но и для того чтобы знать свои права и обязанности, а также для того чтобы избежать притеснения вашего супруга. И не стоит рассматривать его как объект или причину развода, как многие считают. Знание своих прав и обязанностей во многих случаях поможет вам избежать лишних споров, которые могут возникнуть в бытовой жизни.

Заключить брачный договор можно в любое время, как до заключения брака, так и после. Выбор всегда остается за вами. Вы также можете заключить брачный контракт при покупке какой-либо недвижимости, и иных видов ценных вещей, при этом он вступит в силу после его нотариального заверения.

В брачном контракте может быть оговорено все имущество, или какая-то его часть, это зависит от пожелания супругов и их убеждений. Но при этом следует иметь ввиду что, кроме материального имущества, вы ничего больше не можете включить в него, т.е. ваши взаимоотношения с супругом или с детьми, супружеские обязанности и т.д., т.е. вашу личную и интимную, духовную жизнь. Кроме того в брачном контракте вы не можете оговорить пункт связанный с тем, с кем останутся дети после возможного развода.
Подробнее...
 

Место куда привести девушку

(9 голосов)
Пикап - Для начинающих пикаперов
Если мы говорим с вами о быстром сексе, и классическом соблазнении(трёхсвиданки) то место, где это будет происходить - имеет для женщины большое значение, а следовательно и для пикапера это должно быть важно - чтобы дело шло как по маслу. Для нее действительно важно, где это будет происходить. И тут стоит отметить, что речь совсем не идет о шикарных отелях с видом на океан.

Речь идет об интимности.
- Как выглядит то место, куда вы ее приводите?
- Безопасно ли оно, нет ли там посторонних людей.
- В каком порядке расположены там вещи и есть ли вообще у них порядок?
- Есть ли на кровати свежие простыни?
- Есть ли куда сесть или встать без страха вляпаться во что-то грязное и
липкое.
- Чем там пахнет?
- Сколько еще людей бывали в том месте, куда вы ее привели?
- Ощущается ли там дух борделя или все выглядит так, будто готовилось
специально для нее?

Итак, давайте рассмотрим несколько самых распространенных вариантов для привоза девушки:
1 - Твоя квартира
Она, в первую очередь, должна быть чистой. Не идеально чистой, а просто чистой. Если, зайдя в квартиру, она увидит аккуратную кучку трусов и носков ровно посреди комнаты, желания заниматься сексом это ей не прибавит.

Если на журнальном столике будут пребывать доказательства недавних бурных ночей в виде хлебных крошек, пустых пивных бутылок и окурков с отпечатками губной помады, то считайте, что счет не в вашу пользу, хотя при правильной подаче(дом бабника) это можно обратить и в плюс.
Подробнее...
 

Иллюзии с Кисом Берри - часть 4

(3 голосов)
Пикап - Избранное
Кис опять жжёт - тема данной серии Гипноз и массовый гипноз - она позволяет понять насколько сильны манипуляции над людьми и толпой. Оказывается к Сталину сумел пробратья гипнотизёр, который запудрил мозги его охранникам представившись начальником охраны. ЦРУ проводило эксперименты по использованию агентов, которые переносят секретную информацию только в своём подсознании.
Также в данном фильме показана действеннойсть мнгновенного транса, через замешательство и последующей внушаемости - что может быть полезно пикаперам, при знакомствах на улице с девушками спешащими по своим делам.
Спасибо каналу Discovery - смотрим фильм и удивляемся !

Подробнее...
 

Интимные женские комплексы

(27 голосов)
Пикап - Для девушек
Ничто не приносит женщине так много разочарований как ее сексуальные комплексы, которые, обычно закладываются в еще в детстве. Именно они, комплексы, приводят к частому разрыву отношений с парнями, поскольку многие мужчины не в состоянии долгое время переносить их, особенно когда они глубоко внедрились в сознание женщины, и уходят к другим, более раскованным и незакомплексованным женщинам -  явно или тайно. Итак, какие комплексы портят жизнь женщинам. Прочитайте, подумайте, может что то и про вас.

Самым распространенный из все женских комплексов – это комплекс недовольства собой и своим телом. Если уж быть совсем честным, то это не только женский комплекс, мужчины страдают от несовершенств своей внешности также, но не так пронзительно.

Одним женщинам не нравится длина их ног, другим – величина бюста (как пластическая хирургия сейчас процветает!! Именно эксплуатируя этот извечный женский комплекс), третьих не устраивает еще что- нибудь. Список можно продолжить до бесконечности. Если женщина стесняется своего тела, он зажата в постели, все время думает, что мужчина замечает ее недостатки, не может расслабиться и отдаться стихии страсти.

Мужчины это прекрасно чувствуют и как результат – охладевают к даме, что еще глубже погружает ее в пучину отчаяния и способствует дальнейшему развитию комплекса “я не красивая”.

Напрямую с комплексом недовольства своим телом связан послеродовой  комплекс. После родов женщины, как правило, полнеют, теряют к тому же желание заниматься сексом, сильно устают, нет времени как раньше уделять себе и своей внешности, иной раз и мужская ревность к ребенку (точнее к времени, которое женщина уделяет теперь не ему, а ребенку), но этот комплекс самый быстропроходящий, хотя в какой-то период времени  может  хорошо попортить нервы.

Страх перед своими сексуальными фантазиями, страх их озвучить мучает большинство женщин. Боязнь показаться распущенной, страх потерять мужа, если он так подумает, рубит на корню всякую женскую инициативу в сексе. Сложно даже представить сколько женщин регулярно обедняют свою жизнь, лишая ее ярких переживаний из-за того, что никак не могут переступить через этот комплекс.
Подробнее...
 

Как девушке получать удовольствие от секса

(46 голосов)
Пикап - Для девушек
Как известно, весь секс у женщины - в голове. Но парадокс в том, что для хорошего секса нужно отключить голову. Почему же так часто мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие ?

Статистика утверждает, только 25% женщин регулярно достигают оргазма. А значит, умеют и могут расслабляться. Профессор Герт Холстедж из Гронингенского
университета в Голландии провел любопытный эксперимент: с помощью 13 женщин и 11
мужчин он исследовал реакцию мозга во время занятий сексом и мастурбацией. Результат оказался поразительным – кайф в прямом смысле выключает мозг женщины!

«Находясь на пике наслаждения, - поясняет Холстедж, - женщина ничего не соображает. Участки мозга, отвечающие за сознание и логическое мышление, не работают. Исчезает активность и в областях, связанных с эмоциями. Кайф лишает женщину каких-либо
переживаний - но не путайте их с ощущениями.

Активность, но очень хаотичная, сохраняется лишь в двух участках женского мозга: в большом, который отвечает за чувственное восприятие, и в маленьком - мозжечке, контролирующем координацию движений». Совсем другая картина наблюдалась
при имитации оргазма: в мозге сохранялись и разум, и эмоции. Мозжечок тоже оставался активным, но играл другую роль -    координировал имитацию «сладостных конвульсий», а не вносил беспорядочность движений, свойственную настоящему женскому оргазму.

Но почему некоторые из нас не могут запустить в себе механизмы, способные нажать
на «спусковой крючок»? Ответ здесь может заключаться в переносном значении фразы
«секс в голове».

Людям, склонным к постоянному контролю всего вокруг, расслабление неведомо

Контрольная работа
Как правило, расслабление неведомо людям, склонным к постоянному контролю. И не только в сексе. Зацикленные на окружающем и происходящем, они пребывают в беспокойстве, мучаются от навязчивых мыслей и испытывают внутреннее напряжение.
Подробнее...
 

Второе я

(3 голосов)
Психология - Статьи по психологии
Иногда мы взрываемся на пустом месте, творим непонятно что и, опомнившись, не понимаем, как такое могло произойти. Наше «второе Я» появляется внезапно, и не всегда его появление оставляет приятные воспоминания. Как узнать своего двойника ?
Это не я, это чужой - первая реакция на проявление тени.

Тень есть у каждого человека, кроме совсем маленьких детей. Она развивается вместе
с нашим Я. И этому развитию помогает жизнь в обществе, которое ежедневно напоминает, что правильно, а что неправильно - так же настойчиво, как когда-то родители, повторявшие: «Хорошие девочки не должны драться!» И девочка переставала, но ярость от того, что у нее отняли лопатку, никуда не пропадала - она уходила в Тень(подсознание).

Туда же, куда и все те свойства, которых человек опасается, или просто не знает, что с ними делать. Там они продолжают существовать - невостребованные. «Тень - это часть личности, которая по каким-то причинам не вошла в наш образ себя», - поясняет аналитический психолог и танцевальный терапевт Светлана Костина-Ерыкалова. Однако назвать Тень мирным складом ненужных качеств было бы крайне опрометчиво: в ней довольно много «боеприпасов», которые иногда взрываются – чаще всего неожиданно.

Рассуждая о Тени, принято упоминать героев Ричарда Стивенсона - приятного, доброго
доктора Джекила и безумца мистера Хайда, в которого Джекил регулярно превращался: «Но когда я засыпал или когда кончалось действие препарата, я почти без перехода (с каждым днем спазмы преображения слабели) становился обладателем воображения, полного ужасных образов, души, испепеляемой беспричинной ненавистью, и тела,
которое казалось слишком хрупким, чтобы вместить такую бешеную жизненную энергию».

Не все из нас способны столь изящно описывать свое состояние в моменты, когда Тень берет верх. Но в принципе у всех это происходит примерно одинаково. Ничем не оправданная ненависть к какому-либо человеку, чрезмерно бурная реакция на проявление какого-либо качества или на пустом месте устроенный скандал, после которого в недоумении бормочешь: «Это словно был не я».
Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 1081 - 1092 из 3291
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Републикация наших статей разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт